다슬기효능
다슬기는 냇가나 계곡에서 많이 잡으로 다녔습니다.올갱이라는 이름으로 불리우기도 하고 물속의 움담이라고 여길 만큼 여러가지 효능을 가지고 있습니다.다슬기는 물속에서 무리를 지어 사는 연체 동물이고 껍데기 표면은 활갈색입니다.다슬기는 성질이 차며 독이 없고 특유의 맛을 가지고 있습니다.한방에서는 약재료로 활둉될 정도 입니다.동의보감에 기록된 다슬기는 간장과 신장에 좋으며 간의 열과 염증,갈증,소화불량에 도움이 되고 충혈된 눈에도 좋습니다.
1.간기능 개선에 도움이 된다.
다슬기에는 아미노산 타우린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 간 기능 개선에도 도움이 됩니다.간경화 지방간 간질환등에 도움이 되는 것입니다.다슬기에는 아세트알데히드 분해 효과가 있어서 술드신 다음날 드시면 숙취해소에도 도움이 됩니다.
2.뼈건강에 도움이 된다.
다슬기에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있습니다.성장기 어린이나 노화가 빨리 진행되는 어르신들의 뼈 건강에 도움이 됩니다.어르신들은 나이가 들어감에 따라 뼈의 골밀도가 낮아지고 뼈에 구멍이 생기는 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.또한 철분 성분이 들어 있어서 빈혈에도 도움을 줍니다.
3.눈 건강에 도움이 된다.
요즘 여러가지 이유로 스마트폰 컴퓨터등 눈이 노출되어 있는 경우가 많아서 시력이 안좋은 분들이 많습니다.이런 분들에게 다슬기가 도움이 됩니다.다슬기는 시력을 보호해 주고 눈의 충혈을 다스리는데 도움이 됩니다.또한 눈의 피로하거나 침침할떄 좋습니다.
4.변비예방. 장운동 촉진에 도움이 된다
다슬기에는 필수 아미노산과 마그네슘 성분이 들어 있습니다.이 성분은 장과 위 운동을 촉진해 줍니다.그래서 변비가 있는 분들에게 도움이 됩니다.
5.고혈압 예방에 도움이 된다
다슬기에는 칼륨 성분이 들어 있습니다.우리 몸속 나트륨을 몸밖으로 배출하는데 도움을 주고 혈압을 낮추어 주는데 또한 효과가 있습니다.이뿐만 아니라 엽록소가 들어 있는데 이 성분은 피를 맑게 해주고 혈액속의 노폐물을 배출하는 효과도 있습니다.여러가지 혈관성질환에 도움이 됩니다.
6.스트레스 해소에 도움이 된다
다슬기는 차가운 성질을 가지고 있어서 통증완화나 해독효과를 기대 할 수 있습니다.꾸준히 다슬기를 드시게 되면 스트레스 해소 뿐만아니라 우울증이나 신경 쇠약등에도 도움이 됩니다.
7.다이어트 효과가 있다
다슬기는 저칼로리 고단백질 식품입니다.다이어트를 하는 분드레게 도움이 됩니다.여러가지 영양성분도 들어 있고 다이어트를 하는 분들에게 발생 할수 있는 영양불균형에도 효과가 있습니다.
8.빈혈예방에 도움이 된다
철분이 부족하게 되어 생기는 빈혈증상에 다슬기가 도움이 됩니다.다슬기에는 헤모글로빈 성분과 철분 구리등이 들어 있습니다.그래서 더욱 효과를 기대 할수 있습니다.
다슬기 부작용
다슬기는 차가운 성질을 가지고 있어서 평소 설사를 자주하거나 아랫배가 차가운 분들은 복통이 일어 날수 있습니다.그래서 다슬기를 섭취할때 인삼이나 부추등의 따뜻한 성질을 가지고 있는 음식과 같이 섭취 하는 것이 좋습니다.
이상으로 다슬기 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
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