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건강 이야기

칡효능

내마음대로 2019.02.01 17:59

칡효능


칡은 우리나라 대부분 지역에서 지대가 낮은 산과 들에서 자라나는 다년생 식물입니다.추운 겨울철에도 죽지 않고 칙의 뿌리는 길이가 2~3m정도 입니다.흙속의 진주라고 할 정도로 건강에도 아주 좋습니다.동의 보감에서 칡은 큰 독성이 없고 성질이 평이하고 체질에 구애받지 않는다라고 적혀 있습니다.또한 칡은 식물성 에스트로겐이 대두보다 300배 이상 이고 석류보다 600배 이상입니다.이외에도 칡즙이 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다.


1.간기능 개선에 도움이 된다

칡에는 카테킨 칡 뿌리에는 튜에라린 성분이 다량으로 들어 있습니다카테킨 성분은 폴리페놀 성분의 일조이고 간기능을 향상해 주고 해독 능력을 가지고 있습니다.그리고 아세트알데히드 성분은 숙취를 해소 해주고 피로회복에 도움을 줍니다.이 뿐 아니라 칡에는 수분이 다량으로 들어 있고 갈증도 해소 하는데 도움을 줍니다.



2.갱년기 증상과 골다공증 예방에 도움이 된다.

칡에는 에스트로겐 성분이 들어 있습니다.이 성분은 갱년기에 나타나는 안면홍조나 우울증을 개선하는데 도움을 줍니다.그리고 폐경시기를 늦추어 주며 칡속에는 다이제드라는 성분도 풍부하게 들어 있어서 뼈에도 좋습니다.이 뿐만 아니라 골다공증 예방에도 효과가 있습니다.



3.뼈 건강에 도움이 된다

칠게는 이소플라본과 다이제드인이 풍부하게 들어 있습니다.여성은 갱년기가 되면 에스트로겐이 감소하면서 칼슘도 자연스레 손실 되기 쉽습니다.뼈의 건강을 향상해주고 골밀도를 높여 줍니다.그래서 갱년기다 폐경기에도 도움을 받을 수 있습니다.그리고 이소플라본 성분은 칼슘이 뼈에서 빠져나가는 것을 막아주어 골다공증 예방에도 좋습니다.


4.심장질환 예방과 혈액순환 개선에 도움이 된다

혈관이 이상이 생기면 뇌졸중이나 고혈압등 여러가지 질병에 걸릴 수가 있습니다.혈액에 쌓인 노폐물을 없애주고 중금속도 해독해 주는 역할을 하는 것이 칡속의 폴리페놀 성분입니다.또한 프에라린 성분이 황산화 작용을 해서 심장질환을 예방하는데 도움을 줍니다.


5.탈모 예방에 도움이 된다

칡에는 이소플라보노이드 성분이 다량으로 들어 있습니다.갱년기와 폐경이에 발생 할수 있는 탈모증상에 도움이 됩니다.그리고 칡은 두피로 전다되는 열을 감소시켜 주고 혈액순화과 신진대사를 원활하게 해줍니다.



6.변비 예방에 도움이 된다

칡에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 장 운동을 활발하게 하고 우리 몸의 노폐물과 중극속 독소를 대변에 흡착해서 몸 밖으로 배출 해줍니다.그래서 변비를 개선하고 설사와 장염에 좋습니다.



7.다이어트에 도움이 된다

칡에는 사포닌 성분이 들어 있습니다.사포닌은 지방의 흡수를 억제해주고 지방의 축적을 막아 줍니다.그리고 차가운 성질을 가지고 있습니다.


칡부작용

칡은 찬 성질을 가지고 있고 위장이 차갑거나 해서 구토를 하는 사람이나 감기 증상이 있어서 땀을 많이 흘리는 사람은 많이 드시지 않는 것이 좋습니다.이상으로 칡 효능과 칡부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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