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건강 이야기

사과대추효능

내마음대로 2018.12.29 13:25

사과대추효능


사과대추는 일반 대추보다 2배정도 되는 크기 이며 당도가 높아서 수박이나 딸기등 과일보다 단맛이 많이 납니다.그리고 일반대추보다 건강에도 좋습니다.사과대추는 9월에서 10월에 잠시 맛 볼수 있습니다.그럼 사과대추의 효능에 대해 알아 보겠습니다.


1.면역력향상에 도움이 된다.

사과대추는 크기도 클 뿐 아니라 육질이 많고 여러가지 영양성분이 풍부하게 들어 있습니다.사과대추에는 베타카로틴,비타민c.폴리페놀,라이코펜 성분등이 들어 있습니다.이 성분들은 활성산소를 체거해주는데 이유는 항산화작용을 하는 성분들이기 때문입니다.또한 면역력을 향상 시켜 주고 바이러스와 세균의 침임을 막아줍니다.


2.노페물 배출에 도움이 된다.

사과대추에는 플라보노이드 성분과 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.식이섬유는 장내환겨을 개선하는데 도움을 줍니다.그리고 독소를 배출하고 장내 노폐물 또한 배출해 주기 때문에 건강에도 좋습니다.해독작용과 변비증상 완화에 도움이 됩니다.




3.심신안정에 도움이 된다.

사과대추에는 슈크로오즈.맥아당,칼락토오즈 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 심신을 안정 시키는데 도움을 줍니다.그리고 긴장을 풀어주며 흥분을 가라앉히는데 또한 좋습니다.그 뿐 아니라 불명증 개선이나 무기력감을 덜어주기도 합니다.


4.다이어트에 효과가 있다.

사과대추는 식이섬유가 풍부하고 소화기능 향상에 도움을 줍니다.또한 다이어트를 하는 분들에게 도움을 줍니다.우리 몸속에 쌓여 있는 노폐물을 배출해주고 이뇨작용 또한 촉진 해줍니다.


5.노화방지에 도움이 된다.

사과대추에는 항산화물질이 풍부하게 들어 있으며 우리 몸속 독도를 배출해주고 피부재생을 도와주는 비타민c도 풍부하게 들어 있습니다.포도와 비교하면 비타민의 31배 정도 입니다.




6.호흡기 질환에 도움이 된다.

사과대추는 호흡기 질환에 도움을 줍니다.호흡기 질환은 몸의 면역력과 관련이 있습니다.면역력이 강화되면 호흡기질환의 예방과 치료에 도움이 됩니다.일교차가 클수록 호흡기 질환의 예방에 신경을 써야 합니다.



사과대추부작용공감 

가과대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많은 사람은 먹는양을 조절 해야 합니다.

이상으로 사과대추 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다포스팅이 도움이 되셨다면 버튼 꾹 눌러주세요.


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