피부미용46 공심채효능 공심채효능 공심채는 메꽃과에 속하는 잎채소이고 줄기 속이 대나무와 비슷하게 비어 있어서 공심채라고 합니다.동남아시아 지역과 중국 남부가 생산지이고 우리나라에서는 쉽게 접할수 있는 채소는 아닙니다.공심채에는 비타민과 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 체내에 유익한 효능을 가지고 있습니다.그럼 공심채의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.피로회복에 도움이 된다.공심채에는 비타민a와 여러가지 무기질 성분이 들어 있습니다.이 성분은 신진대사를 활성화 해주고 혈액순환을 촉진해주기 때문에 피로회복에 도움을 줍니다.그리고 이뿐만 아니라 비타민b군 계열 성분 또한 기력을 회복하는데 도움을 줍니다. 2.항산화 작용을 한다공심채에는 베타카로틴 성분과 비타민 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 항산.. 2019. 8. 28. 들기름효능 들기름효능 들기름은 꿀풀과에 속하는 초본식무리고 들깨를 압착해서 짜낸 기름을 이야기 합니다.불포화지방산이 풍부하게 들어 있어서 필수지방산 성분들은 우리 몸을 이롭게 하는 작용을 합니다.들기름은 전통음식인 나물들의 무침에 넣어서 먹으며 건강에도 좋습니다.그럼 들기름의 효능에 대해 구체적으로 효능에 알아 보겠습니다. 1.콜레스테롤 제거에 도움이 된다들기름에는 리놀렌산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈관속의 노폐물인 콜레스테롤을 제거해 줍니다.그리고 우리 몸에 콜레스테롤이 많아 지게 되면 여러가지 성인병이 걸릴수가 있습니다.그리고 동맥경화등을 예방하는데 도움이 됩니다. 2.심혈관 질환 예방에 도움이 된다들기름에는 오메가3가 불포화 지방산 성분이 들어 있는데 이 성분은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.그래서.. 2019. 8. 24. 아세로라효능 아세로라효능 아세로라는 말피기목 말피기과에 속하는 나무의 과실로 열대과일의 자원으로 불립니다.아세로라는 원산지는 유카탄반도 이고 미국 멕시코 베네수엘라 콜롭미아 카리브해까지 넓게 분포 하고 있습니다.아세로라의 기원이 아주 오래 되었습니다.아세로라는 꽃을 피우고 열매를 맺는데 수분과정이 매움 중요하 열대과일입니다.아세로라는 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.비타민c가 오렌지와 비교하면 약 32배 정도 입니다.그럼 아세로라의 효능에 대해 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.항암 작용을 한다아세로라에는 레몬의 40배 오렌지의 32배 정도의 비타민c가 포함 되어 있습니다.아스코르브산을 함유하고 있으며 안토시아닌 아세로니딘 베타카로딘 또한 포함 하고 있습니다.이 성분들은 항산화물질이어서 활성산소를 억제 해줍니다.그리.. 2019. 8. 23. 낫토효능 낫토효능 낫토는 일본의 전통 식품이고 콩을 불린후 발효시키는 과정에서 다양한 영양소가 생성되는 건강식품입니다.낫토는 밭의 고기라고 불린 정도로 영양소가 풍부합니다.낫토는 항암효과가 있고 노화방지 효능이 있습니다.낫토는 청국장과 비슷합니다.낫토에는 나토키나아제라는 효소가 들어 있는데 이 성분은 일본 생청국장인 낫토에서 발견해서 붙여진 이릅입니다.나토키아제는 혈전 분해 능력이 있고 심혈관계 질환이나 뇌졸증 혈증등에 효과가 있습니다.그럼 낫토의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관질환 개선에 도움이 된다콩을 발효하는 과정에서 생기는 바실러스균은 나토키나제라는 효소를 분비하게 됩니다.이 효소는 혈전을 녹이게 되고 혈관이 막히지 않게 해줍니다.혈전을 융해하게 되어 심근경색 뇌졸중등 심혈관계 질환에 도움이 됩.. 2019. 8. 19. 샬롯효능 샬롯효능 샬롯은 양파의 한 종류이고 여러나라에서 식재료로 사용됩니다.샬록은 백합과에 속하고 은은한 향이 나고 다년생 풀과 비늘줄기를 이야기 합니다.샬롯은 유럽 동남아 지역에서 주로 재배 됩니다.미니 양파라고 불리고 일반 양파에 비해서 1/4정도 입니다.맛은 알싸하고 매운맛과 단맛을 가지고 있습니다.일반 양파에 비해서 수분이 적으며 층이 세밀합니다.그리고 일반 양파에 비해서 항산화 물질인 퀘르세틴 성분인 약 2.7배 정도 입니다.그리고 샬롯은 비타민a.c.여러가지 비타민 함유량이 높습니다.그럼 샬롯은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.임산부 건강에 도움이 된다.샬롯에는 엽산 칼슘 철 요오드 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 임산부의 건강과 태아의 건강에 필수적입 성분입니다.엽산이 태.. 2019. 7. 27. 모자반효능 모자반효능 모자반은 갈조류의 하나이고 몸 마재기 모재기등 여러가지 이름을 가지고 있습니다.톳과 모양이 비슷하고 제주도에서는 몸국이라는 음식으로 접해 본적이 있을수 있습니다.또는 모자반은 동남아시아 일본 대서양의 해역에서 50여종 이상이 생육하고 있고 우리나라에서 전 연안에서 찾아 볼수 있습니다.모자반은 뿌리와 줄기 잎의 구분이 뚜렷하며 타원형 또는 도란형의 기포 끝에 소엽을 지니고 있는게 특징이기도 합니다.그리고 모자반에는 칼슘이 풍부하게 들어 있으며 이 성분은 골다공증 관절염 예방에 도움을 줍니다.또한 모자반은 저열량이고 저칼로리 식품이고 칼슘 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 뿐만 아니라 모자반에는 비타민 아미노산 철분 후코이단 성분도 풍부하게 들어 있습니다 그럼 모자반의 구체적인 효능을 알아 .. 2019. 7. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
