샬롯효능
샬롯은 양파의 한 종류이고 여러나라에서 식재료로 사용됩니다.샬록은 백합과에 속하고 은은한 향이 나고 다년생 풀과 비늘줄기를 이야기 합니다.샬롯은 유럽 동남아 지역에서 주로 재배 됩니다.미니 양파라고 불리고 일반 양파에 비해서 1/4정도 입니다.맛은 알싸하고 매운맛과 단맛을 가지고 있습니다.일반 양파에 비해서 수분이 적으며 층이 세밀합니다.그리고 일반 양파에 비해서 항산화 물질인 퀘르세틴 성분인 약 2.7배 정도 입니다.그리고 샬롯은 비타민a.c.여러가지 비타민 함유량이 높습니다.그럼 샬롯은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다.
1.임산부 건강에 도움이 된다.
샬롯에는 엽산 칼슘 철 요오드 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 임산부의 건강과 태아의 건강에 필수적입 성분입니다.엽산이 태아의 기형 발생을 억제해주고 임산부와 태아의 건강에 도움이 됩니다.
2.피로회복에 도움이 된다.
샬롯에는 비타민a.b1,b2,c 그리고 여러가지 비타민 성분 뿐 아니라 강력한 황산화 물질인 알리신 퀘르세틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.또한 혈액순화과 혈류 개선에 도움을 줍니다.샬롯은 체내의 중성지방과 여러가지 노폐물을 체외롤 배출해 줍니다.그리고 심근경색 동맥경화 심장마비 고지혈증 뇌졸증들 심혈관계 질환에 도움이 됩니다.
3.피부미용에 도움이 된다.
샬롯은 일반 양파에 비해 비타민a.c퀘르세틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 강력한 항산화 물질이고 체내의 활성산소를 억제해주고 피부세포의 노화를 방지 해줍니다.샬롯은 기미 주근때 잡틴 여드름 피부염들을 완화시켜 주고 피부 건강에 도움이 됩니다.샬롯은 코라겐 합서을 촉진해주고 피부를 매끄럽게 해줍니다.
4.뇌 기능 강화에 도움이 된다.
샬롯에는 미네랄 비타민 아미노산 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 뇌 기능을 활성화 시켜 줍니다.인간의 활동의 원동력으로 모든 신체 기능을 조절해 줍니다.
5.건강한 모발에 도움이 된다.
샬롯은 건강한 모발을 만드는데 도움이 됩니다.여러 연구결과에서 나타 났습니다.샬롯에는 유황이 포함되어 있습니다.이 성분이 두피의 혈액순환을 증가시키며 모발 성장을 촉진해 줍니다.
6.골밀도 유지에 도움이 된다.
샬롯에는 칼슘이 많이들어 있습니다.그래서 성장기 어린이 뿐만 아니라 골밀도 유지에 도움이 됩니다.뼈 건강에 위해서 챙겨 드시면 됩니다.
7.항암 기능이 있다
샬롯에는 퀘르세틴 알리신 캠퍼롤 성분이 다량으로 들어 있습니다.이 성분들은 우리몸을 세포 손상으로 부터 보호 해줍니다.
8.신진대사 촉진에 도움이 된다.
샬롯에는 비타민b1.b2성분이 다량으로 들어 있습니다.이 성분들은 신진대사를 개선해 줍니다.대사기능을 촉진해 줍니다.그리고 지방과 탄수화물의 대사를 촉진해 줍니다.그래서 체중 조절에 도움을 주고 체지방을 줄여주어서 동맥경화등 여러가지 질환을 예방해 줍니다.
샬롯부작용
샬롯은 공복에 섭취하게 되면 위에 자극을 주게 되어 위염이나 속쓰림 증상에 유발할수 있습니다.그리고 칼륨 성분이 들어 있는데 이 성분은 신장 질환을 가진 사람은 섭취를 자제 하는 것이 좋습니다.
이상으로 샬롯 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
2019/07/26 - [건강 이야기] - 사탕수수효능
2019/07/24 - [건강 이야기] - 쑥부쟁이효능
2019/07/21 - [건강 이야기] - 송화가루효능
2019/07/16 - [건강 이야기] - 레드비트효능
