피로회복35 건포도효능 건포도효능 건도포는 포도나무에서 완숙해서 과즙당도가 약 25%되 포도를 말린것을 이야기 합니다.건포도는 미국 캘리포니아 그리스 터키 오스트레일라에서 주로 생산되는 것이 생산의 절반 정도 입니다.건포도는 과자나 빵 케이크등을 만들때 첨가재료로 사용합니다.건포도에는 칼슘 칼륨 철부 리보플라빈 성분이 들어 있습니다.그럼 건포도의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.변비 예방에 도움이 된다건포도에는 식이섬유가 들어 있어서 장의 연동운동을 촉진해 줍니다.그래서 변비를 예방하고 개선하는 효능이 있습니다.이 뿐만 아니라 타타르산 성분이 소화작용을 도와주기 때분에 배변활동을 도와 주며 변비개선에 도움이 됩니다. 2.뼈건강에 도움이 된다건포도에는 붕소 성분이 들어 있어서 뼈건강에 도움이 됩니다.그리고 칼슘과 마그네슘 성.. 2020. 3. 20. 연근효능 연근효능 연근은 연꽃의 땅속 줄기를 말하고 10월부터 3월까지 제철입니다.뿌리채소이기도 합니다.연근은 껍질을 벗겨서 구이나 조림 무침 그리고 연근조림등의 다양한 요리로 사용됩니다.겨울철에는 연근을 차로 끓여 드셔도 좋습니다.그리고 연근에는 필수 아미노산과 비타민 미네랄 성분이 들어 있습니다.그럼 연근은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.위 건강에 도움이 된다연근에는 뮤신이라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 위벽의 손상을 억제해주며 위의 점액을 촉진해 줍니다.그래서 위 건강에 도움이 됩니다.위를 보호하기 위해 연근을 드시면 도움이 됩니다 2.고혈압 예방에 도움이 된다연근에는 섬유질이 풍부하게 들어 있습니다.몸속 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 칼륨 함량도 높은데 이 성분은 몸속에 쌓인.. 2020. 3. 6. 아르기닌효능 아르기닌효능 아르기닌은 상당량이 신체 내에서 만들어 지고 근육을 만드는 목적의 보충제로 많이 사용합니다.또한 운동중 산화질소를 생성해 주고 혈관을 확장합니다.그리고 나이가 들어 갈수록 감소하기 때문에 근육량이 적어지는 노인들에게 권합니다.그럼 아르기닌의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.헬스보충제로 이용한다.아르기닌은 혈액순환을 증가시켜서 근육에 원활하게 영양을 전달하고 회복해 줍니다.격렬하게 운동을 하게 되면 혈관이 넓어지게 됩니다.그리고 성장호르몬의 수치도 증강시키게 합니다. 2.피로회복에 도움이 된다아르기닌은 한 연구에 따르면 사이클 선수 피로도 측정실험에서 6그램의 아르기닌을 매일 섭취했더니 3일수 피로도가 급격히 개선되었다고 합니다.아르기닌은 단백질 합성과정에서 암모니아의 배설을 촉진합니다... 2020. 2. 29. 밤꿀효능 밤꿀효능 밤꿀은 밤나무 꽃에서 채취한 꿀을 이야기 합니다강한향과 비릿하고 쓴맛을 가지고 있습니다.약용성분이 뛰어나며 몸에 이로운 작용을 합니다.밤나무꽃이 피는 시기애 다른 꽃이 피면 벌들이 밤꽃에서 채밀하지 않아서 생산량이 매우 적습니다.밤꿀에는 여러가지 효소와 비타민이 풍부합니다.꾸준히 드시게 되면 기관지 건강에 도움이 됩니다.그럼 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.심혈관계 질환 개선에 도움이 된다밤꿀에는 여러가지 미네랄과 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 혈관내 콜레스롤을 제거해 주고 노폐물을 몸밖으로 배출해 줍니다.그래서 혈관을 개끗하게 해주고 혈압을 정상화시켜 줍니다. 2.항산화 작용을 한다밤꿀은 꿀중에서 항산화작용이 가장 뛰어 납니다.페놀계 물질과 플라보노이드등의 항산화 물질이 뛰어.. 2020. 2. 18. 목이버섯효능 목이버섯효능 목이버섯은 사람의 귀를 닯았다고 해서 목이라고 이름이 붙혀져 있습니다.모양이 불규칙해서 물에 젖으면 흐물흐물 해집니다.목이버섯은 탕수육 등 중국요리에 많이 사용합니다.목이버섯은 중국에서 채소중의 고기라 부를정도도 영양분이 많습니다.그럼 목이버섯의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다목이버섯은 베타글루칸 성분이 들어 있어서 체내 나쁜 콜레스테롤 수치를 저하시켜 줍니다.그리고 중성지방을 줄여 주며 고혈압이나 동맥경화등 여러가지 질병을 예방해 줍니다.그리고 목이버섯에는 비타민k와 ,칼슘,칼륨,마그네슘 등이 들어 있습니다.이 성분들은 피를 맑게 해주고 혈정이 생성되는 것을 방지해줍니다 2.빈혈 예방에 도움이 된다목이버섯에는 철분,엽산,칼륨,성분이 들어 있습니다.조혈작용을 해서.. 2020. 2. 3. 아세로라효능 아세로라효능 아세로라는 말피기목 말피기과에 속하는 나무의 과실입니다.카리브해지역과 중앙아메리카 지역에 널리 분포하고 있습니다.강산 신맛을 내며 주스나 시럽 잼 젤리등의 주재료로 사용합니다.그리고 비타민c를 비로해서 여러가지 미네랄 성분이 들어 있습니다.생김새는 체리와 비슷하게 생겼습니다.아세로라는 꽃을 피우며 열매를 맺는데 수분 과정이 중요한 열매 입니다.종자로 번식이 가능하지만 발아율이 낮아서 최근에는 비타민c 함량을 높이며 한번에 많은 양을 수확이 가능하도록 주로 접목해서 의해서 우수한 품종을 개발 하고 있습니다.그럼 아세로라의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다.아세로라에는 비타민c 성분이 들어 있습니다.이 성분은 오렌지에 비해 약 30~30배 정도 입니다.풍부한 비타민c 는.. 2020. 1. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
