아세로라효능
아세로라는 말피기목 말피기과에 속하는 나무의 과실입니다.카리브해지역과 중앙아메리카 지역에 널리 분포하고 있습니다.강산 신맛을 내며 주스나 시럽 잼 젤리등의 주재료로 사용합니다.그리고 비타민c를 비로해서 여러가지 미네랄 성분이 들어 있습니다.생김새는 체리와 비슷하게 생겼습니다.아세로라는 꽃을 피우며 열매를 맺는데 수분 과정이 중요한 열매 입니다.종자로 번식이 가능하지만 발아율이 낮아서 최근에는 비타민c 함량을 높이며 한번에 많은 양을 수확이 가능하도록 주로 접목해서 의해서 우수한 품종을 개발 하고 있습니다.
그럼 아세로라의 효능을 자세히 알아 보겠습니다.
1.피부미용에 도움이 된다.
아세로라에는 비타민c 성분이 들어 있습니다.이 성분은 오렌지에 비해 약 30~30배 정도 입니다.풍부한 비타민c 는 콜라겐의 생성을 촉진하며 멜라닌 색소의 피부 침작을 억제해 줍니다.그래서 탄력있는 피부에 효과가 있습니다.
2.항암 작용을 한다
아세로라에는 비타민c를 함유하고 있으며 이외에도 안토시아닌 아세로니딘 베타카로틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항산화 물질이어서 성인병의 주요 원인이 되는 체내에 활성산소를 억제해 줍니다.그리고 암세포의 생서과 확산을 막아 줌으로 체내의 신진대사를 활발하게 해줌으로 인해 혈액순환을 원활하게 해줍니다.그리고 세포의 노화를 방지해주고 암 예방에 효과가 있습니다.
3.눈 건강에 도움이 된다
아세로라에는 베타카로틴 안토시아닌 비타민a 성분이 들어 있습니다.항산화 물질이며 체내에 흡수되는 과정에서 눈 건강에 도움이 됩니다.또한 아세로라는 안구의 노화를 방지해 주고 시력을 개선해 줌니다.또한 황반변성 백내장등의 여러가지 안구질환을 예방해 줍니다.
4.노화방지에 도움이 된다
아세로라에는 비타민c.베타카로틴 성분이 들어 있습니다.그리고 항산화 성분들이 노화를 촉진해주고 활성산소를 없애줍니다.또한 세포의 산화를 억제 하는 작용을 합으로 노화를 방지하고 예방합니다.
5.피로회복에 도움이 된다
피로의 원인이 되는 것은 젖산입니다.이 젖산이 체내에 쌓이게 되면 우리의 몸은무기력 해지고 피로가 누적되면 만성피로가 될수 있습니다.아세로라에 들어 있는 비타민c는 젖산 성분을 분해해주어 몸밖으로 배출해 줍니다.그래서 기력회복에 도움이 됩니다.
6.면역력 강화에 도움이 된다
아세로라의 비타민c 는 체내 면역력을 증진하는데 도움이 됩니다.외부의 바이러스나 세균으로 부터 몸을 보호해서 면역력 강화에 도움이 됩니다.그리고 헤르체스 바이러스 감염 예방 뿐만 아니라 알레르기 비염등을 예방해 줍니다
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7.소염 작용을 한다
아세로라에는 폴리페놀 성분의 일종인 케르세틴과 안토시아닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항균.항염 소염작용을 합니다.그리고 이 성분은 상처나 염증이 생긴 부위를 치료하는데 도움을 줍니다.
아세로라 섭취법
아세로라는 비타민 함량이 높아서 하루 기준 3개 정도가 적당합니다.수확후 4시간이 지나면 특유의 맛에 변화가 생길수 있습니다.그래서 바로 드시는 것이 좋습니다.이상으로 아세로라 효능과 섭취법을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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