바다포도효능
바다포도라고 불리는 바다의 보석입니다.그린캐비어 라고 불리며 철갑상어의 알과 비슷하게 생겨서 불려진 이름입니다.바다포도는 오키나와 사람들이 먹는 다섯가지 해조류중의 하나 입니다.식감과 탄성이 좋아서 독특한 맛이 있습니다.바다포도는 알칼리성 식품이며 여러가지 미네랄과 비타민 식이섬유 단백질이 들어 있습니다.그럼 바다포도의 효능을 알아 보겠습니다.
1.피부미용에 도움이 된다
보통 해초류에는 후코이단 성분이 들어 있는데 바다포도에는 다른 해초류보다 더 많이 들어 있습니다.이 후코이단 성분은 외부의 오염으로부터 자신을 보호하기 위해 내뿜는 보호물질입니다.피부를 보호해 주고 모공의 수축 수분공급에 도움이 됩니다
2.면역력 증진에 도움이 된다
바다포도에 들어 있는 후코이단 성분은 세균으로 부터 자신을 보호할 뿐만 아니라 회복기능이 있습니다.그리고 알칼리성 식품입니다.또 비타민 식이섬유 단백질 성분이 들어 있어서 신진대살를 촉진해주고 면역력을 높여줍니다
3.변비 개선에 도움이 된다
바다포도에는 단백질 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 장의 연동운동을 활발하게 해줍니다.그리고 체내의 나쁜 콜레스테롤과 노폐물 독성물질을 몸밖으로 배출해 줍니다.또한 장을 튼튼하게 해줍니다.이로인해 배변의 양이 부드럽게 되며서 숙변제거와 변비 개선에 효과가 있습니다
4.성인병 예방에 도움이 된다
바다포도는 철분과 미네랄 성분이 들어 있어서 체내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 동맥경화 심근경색과 고혈압과 같은 심혈관계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다
5.뼈 건강에 도움이 된다
바다포도에는 여러가지 칼슘과 비타민 미네랄 성분이 들어 있습니다.이 성분은 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도를 상승시켜 줍니다.그리고 칼슘이 체외로 배출되는 것을 방지해 줍니다.그리고 바다포도는 성장기 어린이와 청소년의 발육과 골격형성에 좋습니다.
바다포도 먹는법
바다포도는 씹으면 끈적이는 느낌이 있습니다.맛은 고소하고 짭잘한 맛을 동시에 가지고 있고 알갱이가 터질때마다 바다 냄새가 납니다.바다포도는 찬물에 잘 헹구어 주는게 좋습니다.헹구고 나서 얼음위에 5분 정도 올려 두는 것도 괜찮습니다.
바다포도 부작용
바다포도는 과다섭취하게 되면 현기증 신경과민 불면증 복통 설사등이 일어 날수 있습니다.바다포도는 추위에 약한 성질을 가지고 있어서 15도 이상 상온 보관 하는것이 좋은 약 5일 정도만 보관 하는 것이 좋습니다.이상으로 바다포도 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
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