탱자효능
탱자는 운향과에 낙엽교목에 속하는 탱자나무의 열매를 이야기 합니다.탱자는 중국이 원산지이고 중국과 우리나라 중부 이남에 분포하고 제철시기가 9월에서 10월까지 입니다.탱자는 맛이 쓰고 신맛이 강해서 차로 마시기도 하고 진통제 해열제 이뇨제로 사용합니다.탱자에는 베타카로틴과 여러가지 비타민 미네랄 성분이 들어 있습니다.그럼 탱자는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.
1.항암효과가 있다
탱자에는 헤스페리딘 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 체내에 쌓인 유해 활선산소를 배출시켜 줍니다. 항암효과가 있고 노화방지에 도움을 줍니다.그리고 항산화작용과 염증과 알레르기 증상을 완화 해줍니다.
2.피부질환 개선에 도움이 된다.
탱자는 아토피 피부염 알레르기 가려움증등 여러가지 피부질환을 예방하고 증상을 완화 해줍니다.그리고 탱자에는 헤스페라딘 성분이 들어 있어서 피부의 혈액순환을 촉진시키며 모세혈관을 강화해주는 역할을 함으로 피부질환 피부 트러블을 예방해 줍니다
3.위장 건강에 좋습니다
탱자에는 위와 장에 음식물이 잘 내려가지 않을때 소화가 잘 되지 않을 때 도움이 됩니다. 체했을때나 복부 팽만감이 있거나 명치 끝이 아픈 증상에도 효과가 있습니다.또한 위의 연동운동을 자극해 주어 소화불량을 해소 해줍니다.
4.감기예방에 도움이 된다.
탱자에는 풍부한 비타민c와 칼륨 성분이 들어 있어서 감기를 예방해줍니다.탱자는 꾸준히 드시면 감기를 예방예방하고 면역력을 강화해주는 효능이 있습니다
5.다이어트에 도움이 된다
탱자에는 구연산 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 구연산 성분과 단백질과 지방질 탄수화물의 대사작용을 도와주어 지방을 제거해 줍니다.그리고 다이어트를 하게 도움을 줍니다.탱자를 우려낸 차를 꾸준히 섭취해 주면 부종 예방에도 도움이 됩니다.
6.혈관 건강에 도움이 된다.
탱자에는 헤스페리딘 성분이 혈관을 튼튼하게 해줍니다. 혈관내의 유해한 콜레스테롤 성분을 원활하게 해줍니다.그래서 혈관건강 증진에 효과가 있습니다.혈액순환이 개선됨으로 해서 고혈압과 동맥경화 같은 혈관질환을 에방해줍니다.
7.노화예방에 도움이 된다
탱자에는 헤스페리딘 성분이 들어 있어서 체내 노화를 촉진해주는 활성산소를 없애주는 항산화작용을 통해서 노화를 예방해 줍니다.그리고 탱자에 들어 있는 베타카로틴 비타민c 성분이 세포재생을 촉진해 줌으로 인해서 노화를 방지해줍니다.
8.소화개선에 도움이 된다
탱자는 위의 연동을 촉진해주어 소화불량을 개선해 줍니다.그리고 우리 몸의 기를 전신으로 분산시키는 효능이 있습니다.탱자는 차로 마시게 되면 효과가 더욱 좋습니다.
탱자 부작용
탱자는 찬성질을 가지고 있어서 평소 몸이 차거나 만성질환자 임산부 위산 분비가 있는 사람들은 섭취 하지 않는 것이 좋습니다.그리고 너무 과도한 양을 섭취하는 것을 좋지 않습니다.이상으로 탱자의 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
2019/09/24 - [건강 이야기] - 고로쇠수액효능
