늙은호박효능
늙은 호박은 초겨울 대표 보양음식입니다.일반 호박은 몸의 붓기를 뺴주는 효과가 있고 늙은 호박은 애호박보다 다양한 영양분을 가지고 있습니다.늙은 호박의 노란부분은 카로틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 항산화 작용을 해서 면역력 증진에 도움이 됩니다.그리고 항암효과도 있습니다.또한 식감도 부드럽고 위장이 약한분들에게 좋습니다.그럼 늙은 호박이 어떤 효능이 있는지 자세히 알아 보겠습니다.
1.항암 효과가 있다
늙은 호박에는 루테인 성분이 들어 있습니다. 피부암을 예방하는 효과가 있습니다.그리고 베타카로틴 성분이 항산화 작용을 합니다.또한 피부암 환자에게 5년간 베타카로틴을 섭취시킨 결과 피부암 세포가 현저하게 줄어 들었다는 사례가 있습니다.
2.면역력 강화에 도움이 된다.
늙은호박에는 베타카로틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 면역력 강화에 도움이 됩니다.그리고 추운 겨울에 감기에 걸리기 쉬워서 예방하기에 좋습니다.늙은 호박에는 비타민a.c성분은 인체 점막의 저항력을 높여주어 인후염이나 비염등에 도움이 됩니다.또한 소화를 도와주기 때문에 체력 횝고에 좋습니다.
3.피부개선에 도움이 된다
늙은호박에 들어 있는 비타민e와 베타카로틴 성분이 피부를 깨끗하게 해주어서 노화를 방지해 주며 노폐물을 배출해 줍니다 그래서 피부미용에 도움이 됩니다.
4.노페물 배출에 도움이 된다.
늙은호박은 이뇨작용을 하는데 도움을 줍니다.늙은 호박은 방광염 예방이 가능하고 체내의 노폐물 배출을 도와 줍니다.그리고 혈관내 쌓여 있는 콜레스테롤을 배출해 주며 동맥경화와 성인병 예방에 도움이 됩니다.
5.간 건강에 도움이 된다
늙은호박에는 비타민a.와 비타민c는 간의 단백질 세포점막 복구 능력을 가지고 있습니다.그리고 간의 회복을 도와주어 비타민b가 많이 함유되어 있어서 간건강에 도움을 줍니다.
6.고혈압과 다이어트에 도움이 된다
늙은호박에 칼로리가 100그램당 30칼로리 정도 입니다.그리고 다른 음식보다 포만감을 쉽게 느낄 수 있고 섬유질 미네랄 비타민 성분이 들어 있는에 이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 지방을 녹여주어서 다이어트와 고혈압에 도움이 됩니다.
7.임산부에게 도움이 된다
늙은 호박은 이뇨작용에 도움이 됩니다. 임신후 손과 발이 뭇는 임산부의 부기에 도움이 되며 해독작용에도 도움이 됩니다.
8.두뇌능력 증진에 도움이 된다
늙은 호박의 호박씨는 두뇌능력증진에 도움이 됩니다.그리고 두뇌에 좋은 섬유질 지질 인등의 여러가지 성분은 두뇌능력 활성화에 도움이 됩니다.
늙은호박 부작용
늙은호박은 수유중인 여성은 젖이 잘 나오지 않을 수 있어서 먹지 않는 게 좋습니다.그리고 베타카로틴 과잉 섭취시 오히려 해가 될 수 있습니다.이상으로 늙은 호박과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
2019/09/27 - [건강 이야기] - 고들빼기효능
2019/09/24 - [건강 이야기] - 고로쇠수액효능
