밀효능
밀은 전세계에 약 22종에 이릅니다.밀은 종류에 따라서 생산되는 밀의 재배 면적의 90%이상을 차지 합니다.세계에서 가장 많이 생산되는 밀은 마카로니밀 이고 주로 중앙 아시아 아프리카 북아메리카등지에서 재배 됩니다.밀은 단백질 글루텐 함량이 풍부해서 빵의 재료로 주로 사용 됩니다.
1.이뇨작용이 뛰어 나다
밀은 이뇨작용이 뛰어 나고 여러가지 성인병의 원인이 되는 체내 과잉 염분 나트륨을 분해해서 체외로 배출해주고 노폐물과 독소물질 중금속 물질을 제거해 줍니다.몸밖으로 배출해 줍니다.그리고 독기도 제거해 주고 몸의 열기를 빼내어 주어 염증도 가라 앉혀 줍니다.또한 혈액순환과 혈류개선이 잘 되게 되면 몸이 붓는 증상인 부종을 예방해 줍니다.그리고 신장 결석으로 인해 소변을 잘 못보거나 요로 결거의 고통에 도움이 됩니다.
2.신장 기능 강화에 도움이 된다
밀에는 단백질 글루텐 식이섬유등이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 체내의 심잘을 튼튼하게 해주고 신장기능을 강화해주고 에너지대사와 신체 대사를 활발하게 해주기 떄문에 신장 기능 향상에 도움이 됩니다.
3.피부미용에 도움이 된다
밀에는 강력한 항산화 물질의 일종인 폴리페놀 성분이 풍부합니다.이 성분은 체내의 활성산소를 제거해 주고 피부세포의 노화를 방지해 주며 피부에 발생하는 기미나 주근깨 여드름 피부염을 완화시켜 줍니다.그리고 매끄러운 탄력있게 해주고 피부 관리에 도움이 됩니다.
4.위장 기능 강화에 도움이 된다.
밀의 씨눈 부분에는 비타민E.식물성 식이섬유등이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 위 장막을 보호하고 소염작용과 항염 작용 항암 작용을 합니다.그래서 십이지장궤양 역류성 식도염 위염 위궤양등을 치료 하는데 도움이 됩니다.
5.갈증해소와 해열에 도움이 된다.
밀은 한의학에서 서늘하고 차가운 성질을 가지고 있습니다.평소에 갈증이 심하거나 몸에 열이 많거나 하는 분들 가슴이 답답한 증상이 있는 분들에게 밀은 도움이 됩니다.
6.기관지 질환 개선에 도움이 된다.
밀은 항염 소염 항산화 작용을 합니다.그래서 체내의 활성산소를 제거하고 혈액순환에 도움을 주며 항균작용이 강력해서 호흡기계와 폐를 튼튼하게 해줍니다.이로 인해 만성기침 폐결핵 알레르기 가래 천식 기침등 기관지 질환 개선에 도움이 됩니다.
7.심신 안정에 도움이 된다
밀은 천역각성제로 불릴 정도도 중추 신경 흥분에 자극해서 신경계를 활성화 시켜 줍니다.이로인해 세로토닌 엔도르핀 뿐만 아니라 행복 호르몬 분비를 촉진해시주어 불안감 초조함 우울함등의 증상을 완화 시켜 줍니다.심신이 허약하거나 초조함 불안감이 있는 사람들은 밀을 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다.
밀부작용
밀의 씨부분에는 식이섬유 단백질 글루텐 성분이 다량으로 들어 있어서 너무 과다 섭취하게 되면 급체 설사 복부팽만 배탈 증상의 유발할수 있습니다.그래서 당뇨가 있거나 디어어트 중인 분은 섭취를 자제 하는 것이 좋습니다 .이상으로 밀 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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