운지버섯효능
운지버섯은 담자균류 민주름버섯목 구멍장이 버섯과의 버섯이고 우리나라에서는 구름버섯이라고 부르고 중국에서는 운지버섯이라고 부릅니다.여러가진 화합물을 함유하고 있는 경우가 많으게 약용버섯입니다.운지버섯은 생김새가 칠면조 꼬리를 닮아서 해외에서는 turkey tail mushroom이라는 명칭입니다.운지멋서은 봄 부터 가을까지 활염수의 썩은 줄기 또는 가지 위에서 여러겹의 무리를 지어 자라는게 특징입니다.운지멋서은 딱딱하고 맛이 없어서 식용으로는 거의 사용하지 않습니다.운지버섯의 성분은 항암제로 널리 알려져 있기도 합니다.그럼 운지버섯의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.
1.면역력 증가에 효과가 있다
운지버섯에는 PSK성분이 들어 있습니다.이 성분은 면역활성물질이고 여러가지 세균과 바이러스로부터 신체를 보호해 줄뿐만 아니라 바이러스에 대해 체내의 저항력을 높여줍니다.이 뿐만 아니라 세포의 독성을 없애 줍니다.그래서 면역 기능을 활성화 해줍니다.
2.항산화 물질이 풍부하다
우리 신체는 산화 스트레스로 인해서 노화와 여러가지 질환에 걸리게 됩니다.항산화물질은 우리 몸에 들어 가게 되면 산화스트레스를 중화시켜 줍니다.세포손상과 면성 염증을 예방합니다.운지버섯에는 플라보노이드와 페놀 성분이 들어 있습니다.이 성분이 항산화물질을 가지고 있는 것입니다.그리고 여러가지 연구에 따르며 운지 버섯에는 항산화 물질이 35개 이상의 페놀 화합물이 함유되어 있다고 확인 되기도 했습니다.운지버섯의 플라보노이드와 페놀 성분이 우리몸의 염증을 줄여주는 역할을 합니다.
3.항암효과가 뛰어나다
운지버섯의 추출물에는 폴리사카라이드 성분이 들어 있는에 이 성분이 들어 있으며 크세스틴 성분 또한 들어 있는데 이 성분은 다당체의 일종입니다.이 성분들은 모두 버섯에서 최초로 발견된 항암성분이기도 합니다.그래서 여러가지 성인병의 원인이 되는 체내의 활성산소를 억제해 주고 세포의 노화도 방지해 줍니다.이 뿐만 아리나 암세포의 전이와 증식을 억제 해줍니다.그리고 여러가지 암예방에 효과가 있습니다.
4.내장 건강을 향상한다
우리의 장에는 우리몸에 유익학 박테리아가 있는데 장 건강 균형을 유지해 주는 역할을 합니다.운지버섯에는 프리바이오틱 성분이 들어 있습니다.장 속의 유용한 박테리아를 증진하는데 도움을 줍니다.그리고 실험결과 운지버섯 추출물을 섭취한 성인이 장내 유익한 박테리아가 성장 한것을 알게 되었습니다.
5.당뇨예방에 효과가 있다
운지버섯은 당질이 체내에서 소화되어 흡수되는 속도를 느리게 해줍니다.또한 키나아제 효소의 활성을 촉진해주어 힌슐린 분비의 촉진을 향상 해줍니다.그래서 운지버섯을 꾸준히 드시면 인슐린 분비를 일정하게 유지해 줍니다.그래서 당뇨예방에 도움을 줍니다.
6.심혈관 질환예방에 좋다
운지버섯의 추출물에서 폴리사카라이드 성분이 풍붕하게 들어 있습니다.운지버섯의 PSK성분을 또한 다량으로 포함하고 있는데 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈액순화과 혈류개선에 도움을 줍니다.그리고 체내의 중성지방과 여러가지 노폐물을 체외로 배출해 줍니다.또한 운지버섯을 꾸준히 드시면 동맥경화,심장마비.고지혈증등 심현관 질환의 예방에 효과적입니다.
운지버섯부작용
운지버섯을 먹을떄 복부에 가스가 차거나 복부패앙 또는 시꺼먼 변과 같은 증상이 나타 날수 가 있습니다
또한 운지버섯을 암치료 목적으로 화학적 요법과 병행하는 경우에 구토나 메스꺼움 등의 부작용도 올수 있습니다.
이사으로 운지버섯 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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