분류 전체보기1156 우엉차 만드는 방법과 효능 우엉차 만드는 방법과 효능 안녕하세요 오늘은 우엉차에 대해서 알아 보려고 합니다. 우엉차는 언론에 보도가 되면서 한동안 인기가 있었구요 아직도 그 인기는 식을줄 모른답니다. 우엉은 일단 다이어트에 좋다고 방송이 나갔었죠. 천기누설에서 방영 되면서 다이어트에 관심이 있었던 사람에겐 정말 좋은 소식이 아닐 수 없었습니다. 우엉을 차로 마실수 있는데요. 1.일단 우엉을 흐르는 물에 꺠끗이 씻어 줍니다 2.굵은 소금으로 씻어 주며 껍질을 그대로 사용 하시면 됩니다. 우엉에는 껍질에 영양분이 많기 떄문입니다. 3.적당한 크기로 우엉을 썰어줍니다 . 4.건조기로 우엉을 자연건조 시켜 줍니다. 5.건조된 우엉을 기름 없는 후라이팬에 10분이상 볶습니다. 그렇게 어렵진 않죠. 요즘은 시중에도 볶은 우엉을 팔기도 한답니.. 2018. 1. 4. 타이거넛츠 가루 효능과 먹는법 타이거넛츠 먹는법과 효능에 대해 알아볼께요. 타이거넛츠는 호랑이를 닮은 모습에서 불려진 이름입니다. 매스컴을 통해 알려지면서 더욱 유명세를 타고 있죠. 오늘은 타이거넛츠의 효능과 먹는법에 대해 알아보려고 합니다. 사망원인중 협심증과 심근경색은 돌연사의 주범이기도 하죠. 기름낀 피로 막혀 버린 혈관으로 인해 심혈관질환이 발병된다고 합니다. 그럼 피를 맑게 하게 위해서 좋은 음식 하나가 타이거넛츠입니다. 타이거넛츠는 견과류가 아니라 식물의 덩이줄기로 스페인에서 추파라고 우리나라에서는 기름골로 불리기도 합니다. 타이거넛츠에는 필수지방산 함유량이 높기 때문에 혈관질환에 도움이 되며 몸에서 생성 되지 않는 필수 지방산 중에서도 올레산이 풍부 합니다. 콜레스테롤 유지 올레산은 콜레스테롤 수치를 조절해 주며 좋은 콜.. 2018. 1. 4. 노니의 효능 노니의 효능 노니의 효능에 대해 많이 들어 보셨을꺼에요. 건강식품에 관심을 많이 가지게 되면서 이런 저런 정보를 많이 접하게 되는데요. 오늘은 그 중에서 노니의 효능에 대해 알아 보려고 합니다. 노니는 가루로도 먹을 수 있고 주스 대용으로 먹을 수 있어요. 노니는 각종 성인병이나 염증질환 또는 치매, 암 뿐만 아니라 다이어트에 효과가 있다고 알려져 있어요. 노니속에 들어 있는 프로제로닌과 스코폴레틴 덕분 이기도 합니다. 병든 세포를 살리며 세포 재생에 도움을 주는 성분 입니다. 그럼 본격적으로 노니의 효능에 대해 알아 볼까요? 노니는 일단 항산화 효과가 있으며 각종 비타민도 풍부 하며 원기 회복에 좋은 칼슘이나 미네랄 등이 200여가지 이상의 생리 활성 물질이 아주 풍부한 약초 라고 할수 있습니다. 그 .. 2018. 1. 4. 고혈압 초기증상 고혈압은 우리나라의 성인 30대 이상이 4명에서 5명중 1명이상이 가지고 있을 정도로 우리 일상속에 깊히 자리잡고 있은 질환 이에요. 오늘은 먼저 고혈압 초기증상에 대해 알려 드릴께요. 단순히 알고 있는 식습관뿐만 아니라 운동부족이나 또한 음주습관이원인이 되기도 하는데요. 고혈압이 무서운 이유는 소리소문 없이 찾아오기 때문이에요. 또한 매우 천천히 진행되죠. 고혈압이 찾아오면 기본적으로 나타나는 현상이 혈압수치가 높아지는 현상이 지속된다고 해도 즉각적으로 찾아 오는 것은 아니에요. 또한 고혈압이 찾아 올때 또한 환자가 스스로 알아 차리기 어려울 정도로 미약한 증세 들만 나타나죠. 조금이라도 고혈압이 의심이 된다면 정확하게 진단을 받아 보는게 좋겠죠. 고혈압이 있는 사람은 공통적으로 나타나는 증상이 계되는.. 2017. 12. 24. 이전 1 ··· 190 191 192 193 다음
