건강 이야기985 올리브유 효능 7가지 올리브유 효능 7가지 올리브유는 지중해 연안에 거주하는 사람들은 하루 섭취하는 열량의 40%이상을 지방에서 섭취 합니다.올리브유는 미국 미네소타 애학교 안셀키즈 교수가 심장병에 의한 사망률및 총 사망률에 반비례한다고 합니다.올리브 열매를 따서 24시간 이내에 기름을 짠 압착 올리브유는 발연점이 180도씨로 낮아 가열하게 되면 영양 성분이 모두 탈수 있습니다.그럼 올리브유 효능을 자세히 알아 보겠습니다 올리브유 효능 7가지 올리브유 효능 1-혈관질환 예방 올리브 오일에는 콜레스테롤 생성을 억제해 주는 불포화지방산이 함량이 가장 높습니다,혈행의 흐흠을 원활하게 해주며 고혈압과 동맥경화 심근경색등 혈관질환 예방에 도움이 됩니다 올리브유 효능 2-장 건강 올리브유는 장 건강에 도움이 됩니다.올리브유에는 토코페롤.. 2020. 8. 28. 살구 효능 7가지 살구 효능 7가지살구는 장미과에 속하는 수목인 살구나무의 열매를 이야기 합니다.둥근 모양에 노랑에서 주황색을 띠고 있습니다.매끈한 씨는 쉽게 살과 분리됩니다.살구는 과육이 쉽게 물러지기 떄문에 싱싱한 상태로 통조림을 만드는 경우가 많습니다.살구에는 칼륨 마그네슘 칼슘 인 철분 나트륨 성분이 들어 있습니다.그럼 구체적인 살구 효능을 알아 보겠습니다 살구 효능 7가지 살구 효능 1-눈 건강 살구는 눈 건강에 도움이 됩니다.살구에 들어 있는 비타민a 와 베타카로틴 성분이 들어 있는데 이 성분이 눈 건강에 도움이 됩니다. 살구 효능 2-혈관 건강 살구는 혈관 건강에 도움이 됩니다.살구에 들어 있는 비타카로틴 성분이 우리 몸속 콜레스테롤 함량을 낮추어 줍니다.또한 몸에 독소가 쌓여 생기는 미세 염을 관리해 줌으로.. 2020. 8. 28. 노로바이러스 원인 증상 노로바이러스 원인 증상 오늘은 노로바이러스 증상에 대해 알아 보겠습니다.노로바이러스는 여름철과는 달리 겨울철 식중독에 걸리는 경우가 있는데 노로바이러스 때문 입니다. 노로바이러스란?노로바이러스는 낮은 온도에서 오래 견디는 특성이 있고 겨울철에 쉽게 전엽되는 바이러스 입니다.날것의 음식을 먹거나 면역력이 낮은 어린이들이 쉽게 감염 될수 있습니다.노로바이러스는 미국 오하이오 주 노웍에서 발생한 급성위장염 환자의 대변에서 발견 되었습니다. 노로바이러스 원인노로바이러스는 조개류인 굴이나 가리비 등을 날로 먹거나 해서 노로 바이러스를 축적하기 쉬운 조개를 생식할떄는 주의가 필요 합니다. 생것을 요기할때 조리 도구레 감염이 될수가 있으며 감염장의 구토물이나 대변에서 감염 될수 있습니다 노로바이러스 증상노로바이러스는.. 2020. 8. 28. 연어 효능 8가지 연어 효능 8가지 연어는 연어과에 속하고 담청색이며 몸의 아래쪽은 은백색입니다.연어는 동양인보다 서양인이 더 좋아 하며 호불호가 갈립니다.연어는 회나 스테이크 초밥등으로 다양한 요리에 사용됩니다.그럼 연어의 효능에 대해 구체적으로 알아 보겠습니다 연어 효능 8가지 연어 효능 1-피부미용 연어는 피부미용에 도움이 됩니다.연어에 들어 있는 아스크산틴 성분이 독소를 뺴줍니다.비타민a.e. 성분이 세포의 점막을 튼튼하게 해주고 노화방지에 효과가 있습니다.또한 미백 잡티제거에도 좋습니다 연어 효능 2-항암 효과 연어는 항암 효과가 있습니다.오메가 3성분이 들어 있어서 종양세포의 성장을 억제해 주고 종양의 크기를 줄여 줄뿐 아니라 면역력을 강화해 줍니다 연어 효능 3-뇌기능 향상 연어는 뇌기능 향상에 도움이 됩니다.. 2020. 8. 27. 레드와인 효능 8가지 레드와인 효능 8가지 레드와인은 적포도를 원료로 하며 껍질과 씨 알맹이르 전부 제조해서 붉은 빛을 냅니다.레드와인은 심장 건강에 좋으며 암을 예방 하는 효과도 있습니다.또한 고혈압 조절에도 도움을 주며 체중을 유지하는데도 좋습니다.그럼 레드와인 효능에 대해 구체적으로 알아 보겠습니다 레드와인 효능 8가지 레드와인 효능 1-동맥 건강 레드완인은 동맥 건강에 도움이 됩니다,항산화 효과를 가지고 있습니다.혈액의 원활한 흐름을 도와 주며 심장박동을 건강하게 해주고 혈액응고를 예방해 줍니다. 레드와인 효능 2-면역력 강화 레드와인은 면역력 강화에 도움이 됩니다.레드와인에는 레스베라트롤 성분이 들어 있는데 이 성분응 염증을 일으키는 효소를 억제해 줍니다.또한 질병의 생성을 억제 해주고 면역력을 강화 해 줍니다 레드.. 2020. 8. 27. 무화과 효능 7가지 무화과 효능 7가지 무화과는 무화과나무 열매이고 8월에서 10월까지 제철 시기입니다.꽃이 피지 않는 과일이라고 해서 무화과라고 이름이 붙여져 있습니다.맛은 달콤하며 톡톡 터지는 맛이 있습니다.단백질 비타민 섬유질 성분이 풍부 하게 들어 있습니다.고대 이집트나 로마 이스라엘에서 강장제나 질병의 치료 목적으로 사용 되었습니다.그럼 무화과 효능을 자세히 알아 보겠습니다 무화과 효능 7가지 무화과 효능 1-피로회복 무화과는 피로회복에 도움이 됩니다.당분이 풍부하게 들어 있서 포도당을 생성해 주어 피로회복에 도움이 됩니다.또한 무기질과 비타민 성분이 기력보충을 해줍니다 무화과 효능 2-고혈압 개선 무화과는 고혈압 개선에 효과가 있습니다.식물성 콜레스테롤과 칼륨 폴리페놀 성분이 들어 있습니다.또한 나트륨의 배출에 .. 2020. 8. 27. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 165 다음
