건강 이야기985 마(마즙)효능 마(마즙)효능 마는 전국 산지의 기슭이나 숲속에서 자라는 덩굴성 식물이빈다.크게 참마와 마 두종류로 나눌수 있습니다.마는 자양강장,면역력 향상등 우리건강에 여러 효능이 있다고 알려진 웰빙식품입니다.그리고 마는 약효과 있어서 한방에서 약재로 사용해오고 있다고 합니다.우리 몸에 어디에 좋다는지 확실히 알고 싶으시면 지금부터 제가 쓰는 포스팅이 도움이 될것입니다.그럼 구체적인 마 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1.속에좋다 마에는 뮤신이라는 끈적한 성분이 함유 되어 있어서 이성분은 위장의 점막을 보호하고 재생하는 효과가 있습니다.꾸준히 드시게 되면 스트레스로 인해 저하된 위장의 기능을 회복하는데 도움을 주며 또한 위염이나 위궤양등의 치료에도 도움이 됩니다.그리고 변비를 해소하는데 좋으며 소화촉진으르 도우며 아밀.. 2018. 2. 26. 수족냉증에좋은차 수족냉증에좋은차 수족냉증으로 고생하신분은 아실꺼에요 겨울이 되면 고통은 더욱 심합니다.오늘은 수족냉증에 도움이 되는 차를 소개하려고 합니다.겨울철에는 특히나 혈액순환이 잘 이루어지지 않아서 수족냉증을 호소하는 분들이 많습니다. 수족냉증은 여성한테 많이 생기는데 이것은 출산,페경,생리와 같은 호르몬의 변화가 자율신경게에 영향을 주어 추위와 같은 외부작극에 교감신경이 예민해져서 혈관 수축이 일어나서 발과 손 말초 부위에 혈액의 공급이 줄어들게 되어 심하게 냉기를 느끼는 것을 이야기 합니다.수족냉은은 원인을 알아보면 위장장애에 의해서 빈혈,체력저하,저혈압,자율신경이 이상으로 인한 모세혈관의 숙축,수분대사 장애,골반내의 울열등의 원인 질환이 될수가 있습니다.그리고 동맥경화나 산후풍과 액순환 장애가 수족냉증의 원.. 2018. 2. 26. 달맞이꽃종자유효능 달맞이꽃종자유 효능 달맞이꽃종자유 효능은 여성의 건강을 이롭게 하며 자궁건강은 물론 갱년기 완화,다이어트.피부회춘에도 효과가 있습니다.그리고 건강에 좋다고 알려지면서 관심이 뜨겁습니다.영양제로 굉장히 좋다는 것이 알려지면서 중년 아름다움과 건강에 굉장히 적극적으로 애용하는 식품입니다.달맞이꽃은 밤에 피고 낮에 진다고 해서 붙여진 이름으로 한방에서 혈관질환이라 피부질환을 유발하는 독소제거 한다고 기록되어 있습니다.달맞이 꽃의 효능을 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1.여성자궁건강에 좋은 식품이다원활한 혈액순환으로 설명되며 성질이 따뜻해서 혈액내 노폐물 어혈제거에서 자궁 내 혈해을 촉진시키며 월경통이 심한 여성들이아 아랫배가 차고생리통이 있는 분은 달맞이꽃 효능을 잘 활용하면 매우 효과적입니다.국제정신약리학.. 2018. 2. 25. 아욱효능 아욱효능아욱은 된장국 재료에 쓰이며 그중 에서도 냉이 된장국도 있지만 개인적으로도 좋아하는 재료입니다.그럼 어떤 효능을 지니고 있는지 한번 알아 보도록 하겠습니다.방송에서도 아욱의 효능이 소개 된적이 있습니다.그래서 사람들이 관심을 가지게 된 것 또한 사실입니다.아욱은 중국의 고대 의학서적인 신농본초경에 아욱을 오래 먹으면 뼈를 튼튼하게 해주며 장수 한다고 기록 되어 있습니다.오랜 시간 사랑 받아온 식재료 이기도 합니다. 한의학에서 보는 아욱아욱은 소장의 과도한 열독을 풀어주어 기혈을 소통시켜 배출하는 효능을 가지고 있는 약재입니다.식품으로 잘 활용되어 오고 있습니다.아욱을 매끄러우면서 차가운 성질을 가지고 있어서 막힌것을 뚫어 주는 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.그래서 열로 인한 소변불통과 변비에.. 2018. 2. 24. 홍화씨기름효능 홍화씨기름효능홍화씨는 관절질환에 대표적인 약재이면 홍화꽃의 씨앗은 예로부터 민간에서 개나 달이 다리가 부러지면 직접 홍화씨를 먹고 스스로 다리를 고친다고 알려지면서 관절에 특화된 약재라 할수 있습니다.그리고 홍화씨로 기름을 짜서 등유와 식용으로 사용하기도 합니다.최근들어 이 홍화씨 기름의 효능이 알려지기 시작하면서 그에 대한 연구결과 역시 발표되고 있습니다.홍화씨 기름에는 리놀산이 많이 들어 있으며 콜세스테롤 과다에 의한 동맥경화증으 예방과 치료에 좋으며 혈중 콜레스테롤의 농도를 저하시키는 자굥을 하여 동맥경화,고지혈증,고혈압등 순환기 질환의 예방과 치료에 큰 효과를 줍니다.릐고 뼈를 튼튼하게 해서 골절,골다공증,공혈성부전증등의 치료 효과가 있습니다. 2002년 대한 골절학회에서는 골감소증 골다공증 환자.. 2018. 2. 24. 무청시래기효능 무청시래기효능무청시래기는 푸른 무청을 말린 것을 이야기 합니다.구수한 맛과 부드러운 촉감이 특징이며 국이나 반ㅊ나의 재료로 많이 활용되고 있습니다.그리고 무청 시래기는 비타민과 무기질의 함량도 매우 높습니다.비타민과 무기질의 함량이 놓으며 꾸준히 드시면 건강에도 좋습니다.그리고 우이 몸에 어떻게 좋은지 알고 드시면 더 도움이 될 것입니다.그럼 무청 시래기의 효능을 좀 더 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.칼슘이 풍부하다무청에는 뼈건강에 필수적인 칼슘도 많이 들어 있습니다.100그램당 하루 권장 섭취량이 20~50% 수준이 329mg나 들어 있습니다.칼슘은 뼈와 치아 형성,신경과 근육 기능 유지,정상적인 혈액응고에 필수적인 성분이며 골다공증 예방에도 도움이 됩니다. 2.비타민 k가 풍부하다무청 100.. 2018. 2. 24. 이전 1 ··· 139 140 141 142 143 144 145 ··· 165 다음
