전체 글1159 빌베리효능 빌베리효능 빌베리는 블루베리의 일종이며 블루베리보다는 크기가 작습니다. 단맛이 나며 주스나 파이등의 재료로 많이 사용됩니다. 원산지는 북유럽이며 재배가 어려워서 자연산으로 채취해야 합니다.빌베리는 뉴욕 타임스 선정 세계 10대 푸드에 이름이 올라가기도 했습니다.빌베리는 눈 건강에 좋은데 눈 겅강에 좋은 원료가 루테인, 베타카로틴, 비타민a, 지아잔틴, 헤마토코쿠스 등이 있습니다. 1.심혈관계질환에 도움이 된다.빌베리는 동맥경화나 정맥류 호전에도 효능이 있습니다. 빌베리에는 안토시아닌 성분이 많이 들어 있어서 눈 건강에 도움이 돕니다. 야맹증 개선에도 좋으며 시력이 악화된 경우에서 개선하는데 도움을 줍니다또한 모세혈관의 혈액순화을 도와주고 시력을 보호해주며 눈건강에 좋은 것입니다. 2.노화방지와 당뇨개선에.. 2018. 4. 16. 해삼효능 해삼효능 1.항암작용해삼에는 홀로테인 성분이 들어 있는데 이 성분은 피가 응고 되는 것을 막아주고 파괴시키고 항암작용을 합니다. 또한 해삼속에 들어 있는 지방산이 관절염이나 궤양성 대장암, 그리고 천식에 효능이 있습니다.또한 암세포의 성장을 억제 하기도 합니다. 2.다이어트에 도움이 된다.해삼은 100그램당 25kcal이며 소화도 잘되며 열량도 낮기 때문에 비만인 사람에게 좋으며 다이어트 하는 사람에데 도움을 줍니다. 3.빈혈예방에 도움이 된다.해삼에는 철분 성분이 들어 있어서 빈혈이 있는 분들에게 도움을 줍니다.또한 칼슘과 인이 풍부해서 치아의 골격형성이나 혈액응고등 생리작용에 도움이 되는 철도 많이 들어 있습니다. 임산부나 어린이들이 드리면 좋습니다. 4.성기능 강화에 도움이 된다.해삼은 특히나 남성.. 2018. 4. 16. 능이버섯효능 능이버섯효능 능이버섯은 특이한 향을 가지고 있으며 모양은 노루의 털을 닮았으며 가을에 활엽수에서 자랍니다.현재는 인공 재배가 되지 않아서 정말 귀합니다. 드실때는 보통 데쳐서 드시는데 오늘은 능이버섯의 효능에 대해 알아 보겠습니다.능이버섯은 채취시기가 가을철 9월중순에서 10월중순 정도 입니다.한약재로도 사용하고 있습니다. 1.콜레스테롤 감소에 도움이 된다.능이버섯은 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈관 내의 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아줍니다.혈액의 흐름이 좋지 않으면 여러가지 혈관질환이 걸릴 수가 있습니다. 2,항암효능능이버섯의 레티안 성분이 아세포의 증식을 억제해 줍니다. 능이버섯에는 다른 버섯에 비해서 레티안 성분이 더 많이 들어있습니다. 3.천식과 감기에 도움이 된다.능이버섯은 기관지 건강에 도움.. 2018. 4. 15. 감잎차효능 감잎차효능 감잎에는 비타민c가 풍부하게 들어있으며 탄닌 서분과 칼슘이 풍부합니다. 감잎을 직접 말려서 쓰기도 하지만 요즘은 쉽게 마트에서 구할 수 있습니다.가을이 되면 생각나는 과일이 감잎이기도 합니다.그럼 감잎차의 구체적인 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감잎차에 쓰이는 감잎은 보통 5월~6월에 딴 어린잎이 좋다고 합니다.이시게 딴 잎인 단맛이 많이 난다고 합니다. 1.비타민c 풍부하다감잎차를 꾸준히 드시면 감잎차에 들어있는 비타민c가 감기예방에 도움이 되면 꾸준히 드시면 면역력 향상에도 도움이 됩니다.레몬의 20배에 달하는 비타민c가 들어 있으며 비타민 뿐만 아니라 미네랄도 많이 들어 있습니다빈혈이 있거나 임산부가 드시면 감잎에 들어 있는 레몬의 20배 정도에 달하는 비타민c 가 들어있습니다. 또.. 2018. 4. 15. 단감효능 단감효능 단감은 가을에 주로 먹을 있는 과일입니다. 오늘은 단감의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 좋은 단감은 껍질이 유기가 나고 매끄러운 것이 좋습니다. 붉은색을 띠고 있을 수록 더욱 맛이 좋습니다. 그리고 꼭지는 잘 붙어 있고 볼록한 것이 좋습니다.단감에는 비타민c가 풍족하게 들어 있어서 피로회복에 도움이 됩니다. 1.면역력 향상에 도움이 된다단감은 비타민c가 풍부하게 들어 있어서 면역력을 높여주는데 좋습니다.겨울철이 되면 감기에 잘 걸리는 분들이 있는데 감기 예방에도 단감이 좋습니다.사과보다 비타민c가 8배입니다. 2.변비예방에 도움이 된다단감에는 식이섬유가 풍부해서 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 단단한 단감보다 무른 단감이 식이섬유가 더 많이 들어 있으며 딱딱한 감은 변비가 생길 수 있습.. 2018. 4. 15. 코코넛오일효능 코코넛오일효능 코코넛 오일은 유럽이나 미국 등지에서 건강 오일로 잘 알려져 있습니다. 우리나라에서는 아직 많이 알려져 있니 않지만요. 그리고 식용으로 드시기도 하는데요 기네스 팰트로도 아름다움의 비결로 즐겨 드신다고 하네요.그럼 코코넛 오일의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부미용에 좋다코코넛오일은 흡수가 빠르고 피부 보습에도 효과적입니다. 아토피 피부 진정 작용에도 도움을 줍니다. 코코넛오일에는 지방산과 항산화 효과가 있습니다. 피부 각질과 박테리아 와 건조함을 감소 시키는데 도움을 줍니다.코코넛 오일은 얼굴 뿐 아니라 몸에도 사용할 수 있습니다.또한 피부 보습효과도 있으며 피부염이나 여드름 완화에 도움도 받을 수 있습니다. 2.구강건강에 도움이 된다코코넛오일은 구강 건강에 도움을 줍니다. .. 2018. 4. 14. 이전 1 ··· 147 148 149 150 151 152 153 ··· 194 다음
