전체 글1226 돼지감자효능 돼지감자 효능 돼지감자는 국화과로 지정 되어 있으며 생강처럼 울퉁불퉁하게 생겼습니다.원산지는 북아메리카이며 한국이랑 전세계에서 자생합니다.돼지감자는 야산이나 들판에서 자생을 하고 당뇨에 좋다고 알려지면서 더 각광 받고 있습니다.돼지감자의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨 개선에 도움이 된다.돼지감자는 식이섬유가 많이 들어 있으며 소화흡수도 느립니다.그리고 돼지감자속의 이눌린 성분이 당질 흡수속도를 늦추어 줍니다. 2.변비개선에 도움이 된다.돼지감자에 들어 있는 이눌린 성분이 장운동을 증가 시키고 유산균 증식에도 도움을 줍니다.그래서 변비증상을 완화하는데도 도움을 주는 것입니다. 3.다이어트에 도움이 된다.돼지감자는 섬유질이 풍부하고 쉽게 포만감을 느끼게 해주기 때문에 체지방도.. 2018. 6. 6. 사포닌효능 사포닌 효능 사포닌은 우리 몸속 장내에 융모가 커지게 되면 음식을 섭취 했을때 흡수 하는 힘이 커지게 되면 비만이 될 수가 있습니다.사포닌 성분은 이런 경우에 융모가 커지지 못하게 하는 역할을합니다.대표적인 것이 인삼 입니다.사포닌은 다양한 식물에 들어 있는데 생리활성 물질이고 인체면역력을 증강 시켜 줍니다.사포닌은 구체적으로 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 사포닌은 양친성 분자로서 비누처럼 유화 작용을 일으켜 거품을형성할 수 있습니다. 1.독소를 제거해 준다사포닌은 우리 몸에 쌓여 있는 중금속 그리고 독소 노폐물을 배출해주는 역할을 합니다.이로 인해서 혈액순환을 원활하게 하고 피를깨끗하게 해줍니다.동맥경화나 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다.사포닌은 신체 대사.. 2018. 6. 1. 밀크씨슬효능 밀크씨슬효능 밀크씨슬은 만성피로에 좋으며 피로하면 간과 연관이 있습니다.이 밀크씨슬이 피로회복제 역할을 하고 우리나라 말로는 엉겅퀴라고 합니다.밀크씨슬은 흰무늬 엉겅퀴라고도 불립니다.식품의약안전처 고시로 건강기능식품원료로 인정 받았습니다.이 외에도 밀크씨슬은 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.간 건강에 도움이 된다밀크씨슬은 간 기능 개선에 도움을 줍니다.밀크씨슬속에 실리마린 이라는 성분이 들어 있어서 이 성분은 간세포를 보호해 주고 간이 손상 되는 것을 막아줍니다. 또한 간세포의 재생능력 또한 키워 줍니다.잦은 음주로 간이 피로 하신 분들은 미리 챙겨 드시면 좋을 듯합니다.지방간이나 간암,간경변 등의 질환의 개선에 도움이 됩니다. 2.면역력 강화와 항암효과밀크씨슬의 실리마린 성분은 간에도 .. 2018. 5. 30. 인진쑥효능 인진쑥효능 인진쑥은 기존의 쑥과 다르게 겨울철에도 잘 생존해 있습니다.인진쑥의 대표적인 효능은 간 기능을 향상 시켜 줍니다.인진쑥은 생명력이 강해서 사철쑥이라고도 합니다.인진쑥은 한의원이나 한방에서 약초로 많이 사용되고 있습니다.인진쑥의 어떤 효능이 이렇게 한방에서도 사용되고 있는지 알아 보도록 하겠습니다.또한 동의보감에는 인진쑥은 성질이 따뜻하며 100가지 효능이 있는 약초라고 기록 되어 있습니다. 1.간질환에 효과적이다인진쑥은 중독된 간을 보호해주는데 도움을 줍니다.인진쑥에는 카피라린이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 빌리루빈이나 콜신등의 독성 노폐물을 몸 밖으로 배출 되는것을 도와줍니다.간이 건강하게 되면 숙취해소와 피로 회복에도 도움이 됩니다. 2.위장건강에 도움이 된다.평소 잦은 음주나 다른 .. 2018. 5. 28. 셀레늄효능 셀레늄효능 셀레늄은 세계보건기구에서 필수 영양소로 지정한 미네랄이며 체내에서 자체적으로 생산 합성을 하지 못하기 때문에 음식이나 영양제를 통해서 섭취 가능합니다.셀레늄은 토양에 있는 미네랄이며 식품이나 물을 통해 섭취 할 수 있습니다. 우리몸은 셀레늄이 부족하게 되면 여러가지 병에 걸릴 수 있으며 항산화 작용을 하고 활성산소에 대응하기 때문에 노화를 예방해주고 변종을 막아줍니다. 1.피부에 도움이 됩니다.우리 몸은 셀레늄이 부족하게 디면 염증성 질환에 걸릴 수가 이는데 그 중 염증성 질환을 살펴 보면 습진,건선,여드름 등이 있는데 셀레늄에 들어 있는 글루타치온을 재생하는 역할을 합니다.이 성분은 염증성 질환을 막아 줍니다. 2.항산화 효능이 있다셀레늄은 항산화 효과가 강력합니다.비타민a.비타민c.비타민e.. 2018. 5. 27. 쌀겨효능 쌀겨효능 쌀겨는 쌀을 찌을때 나오는 가장 고운 속겨를 이야기 합니다. 미강이라고 부르기도 합니다.여러 연구결과가 쌀겨가 건강에 좋고 미용에도 좋다고 소개된 적이 있습니다.그래서 관심을 받고 있습니다. 쌀겨에 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.미용에 좋다쌀겨에는 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비를 없애 주는데 도움이 되고 쌀겨에는 비타민b와 비타민e가 들어 있습니다.또한 피부에 쌀겨를 바르면 미백과 영양공급이 됩니다. 2.혈관건강에 도움이 된다.쌀겨는 가바 성분이 들어 있어서 동맥경화를 일으키는 콜레스테롤의증가를 억제해 줍니다. 또한 감마오리자놀 성분이 많이 들어 있습니다 이 성분은 혈관건광과 비만 예방에 좋습니다.미강가루에는 식물 섬유가 들어 있는데 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 .. 2018. 5. 26. 이전 1 ··· 144 145 146 147 148 149 150 ··· 205 다음
