전체 글1159 들깨효능 들깨효능 들깨는 인도의 고지와 중국 중남부 등에서 재배 됩니다. 우리나라에서는 여러음식에 들깨가 사용됩니다. 추어탕에 넣어 먹기도 하고 감자탕에도 넣어 드시기도 합니다. 맛이 고소하고 영양가도 많아서 즐겨 드시는 분이 많습니다. 그럼 들깨에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 들깨는 특히나 혈관에 좋다고 합니다. 1.뇌건강에 도움이 된다들깨에 들어있는 오메가3 지방산인 리놀레산 성분은 뇌신경기능을 촉진해 줍니다. 그리고 오메가3는 뇌건강에 좋습니다. 참깨와 비교하며 오메가3가 50배가 넘습니다. 2.혈관건강에 도움이 된다들깨는 혈액순환을 개선하는데 도움을 줍니다. 들깨에는 리놀산 성분이 들어 있는데 이 성분은 불포화지바산이며 혈관속의 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아줍니다. 그리고 나쁜 콜레스테롤.. 2018. 4. 27. 치즈효능 치즈효능 오늘은 치즈효능에 대해 알아 보려고 합니다. 치즈는 종류도 아주 다양합니다. 피자위에 올려 먹는 치즈나 제조방벙 지역에 따라 차이가 있습니다.치즈의 기원을 살펴보면 고대 아라비아의 카나나라는 행상에 의해서 우연히 발견 된 것으로 추측됩니다.치즈는 인간이 신에게 받은 최고의 식품이라고도 불리기도 합니다.그럼 치즈의 구체적이 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.뼈건강에 도움이 된다.치즈는 뼈를 구성하는 칼슘 성분이 많이 들어있는데요. 칼슘이 우유보다 약 5밴 정도가 넘는 다고 합니다. 그래서 뼈 건강에 도움을 줍니다. 또한 골다공증 예방에도 도움을 주고 성장기 어린이나 임산부에게도 좋은 식품입니다. 2.알코올 분해를 돕는다치즈에는 아미노산이 풍부하고 메티오닌이란 성분이 들어있습니다. 이 성분은.. 2018. 4. 26. 골뱅이효능 골뱅이효능 골뱅이는 간식이나 술안주로 많이 드시는 음식입니다.요즘은 통조림으로 많이 먹습니다.오늘은 골뱅이의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.정력강화에 도움이 된다골뱅이에는 콘스트로이친 성분이 들어있는데 이 성분은 자양강제제와 비슷한 역할을 하여서 남성들의 정력에 좋습니다. 그리고 이성분은 간의 건강에 도움이 됩니다.일본에서는 골뱅이가 보양식으로 먹을 정도로 인기가 있다고 합니다. 2.노화예방과 피부미용에 도움이 된다.골뱅이에는 아연성분이 들어있어서 이 성분은 피부조직을 재생시키는 효능이 있습니다.그리고 단백질도 들어있어서 피부의 탄력을 더해줘서 노화를 방지하는 성분인 히스친 점액을 가지고 있습니다.골뱅이에 들어있는 끈적한 점액이 히스친 점액이 있습니다.이 성분은 피부노화를 막아주고 피부탄력에 도.. 2018. 4. 26. 한라봉효능 한라봉효능 한라봉은 모양이 한라산 같다고 해서 붙여진 이름입니다.한라봉에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.제주도의 대표과일이기도 합니다. 칼로리도 낮고 맛도 좋아서 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 1.감기예방에 도움이 된다.한라봉은 감기예방에 도움이 됩니다. 비타민c가 풍부해서 감기에 자주 걸리는 사람들에게 도움이 됩니다.또한 바이러스성 질환을 예방하는데도 효능이 있습니다. 2.혈액순환에 도움이 된다한라봉에는 헤스페리딘 성분이 혈관 내에 유해한 콜레스테롤의 수치를 감소시키고 지방이 쌓이는 것을 억제시져 주고 혈액순환에 도움이 됩니다.이헤스페리딘 성분은 고지혈증이나 고혈압 그리고 동맥경화등 혈관성 질환에 도움을 줍니다. 3.피부건강에 도움이 된다.한라봉에는 비타민c와 피부의 콜라겐을 합성을.. 2018. 4. 25. 홍합효능 홍합효능 홍합은 가격도 저렴하고 따뜻한 국물로 많이 드시는 요리중 하나입니다. 홍합은 주로 남해안에 많이 분포되며 10월부터 12월이 제철입니다.홍합은 열합 이라고 불리기도 하고 섭 이라고도 불리기도 합니다 지역마다 조금씩 다르게 불립니다. 홍합요리를 대표하는 것이 홍합탕이 있습니다.즐겨 먹는 홍합의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 홍합은 난생형으로 산란기인 봄에 산란하고 알을 해수중에 수정한 다음 발생하여 3~4주일간 부유생활을 하고 곧 부착생활로 들어간다. 부착은 수심일 얕은 곳에 있는 암초등에 부착하지만 성장에 따라 점차 깊은 곳으로 이동해 간다 (네이버지식백과 출처) 1.노화방지에 도움이 된다홍합에는 비타민a와 나이아신드의 항산화 물질이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 우리 몸속 활성.. 2018. 4. 25. 모링가효능 모링가효능 모링가는 해독주스재료도도 유명하고 혈관건강을 위해 많이 사용됩니다. 모링가의 어떤 성분이 그리고 어떤 효능이 있어서 그런 걸까요? 모링가는 염증에도 좋다고 합니다. 그럼 구체적으로 한번 알아 보도록 하겠습니다.모링가는 생명의 나무라고 불립니다.300여가지 질병을 치유한다고 하니 얼마나 놀라운 효는을 가지고 있는지 상상 하시겠죠? 1.염증완화에 좋다모링가에 들어있는 비타민c는 강한 항산화작용을 하며 페놀성 화합물과 플라보노이가 함유되어 있어서 항염.항암.항아레르기에도 좋습니다. 2.아연이 풍부하다모링가에는 아연이 풍부해서 당뇨 예방과 개선에 효과가 있습니다.모링가잎에는 아스코르브산 성분이 들어 있는데 이 성분은 인슐린 분비를 도와줍니다. 또한 아스코르브산 성분은 숙변을 제거하고 혈당을 낮추어 주.. 2018. 4. 25. 이전 1 ··· 142 143 144 145 146 147 148 ··· 194 다음
