전체 글1226 귀리효능 귀리효능 귀리는 오트밀이라고도 불립니다.슈퍼푸드로 알려진 귀리 효능에 대해서 알아 보려고 합니다.언론에서도 많이 방영 되면서 그 관심은 높아진게 사실입니다귀리에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.귀리의 모양은 쌀과 보리의 중간 모양이고 길쭉한 생김세가 특징입니다.칼로리는 100g당 372Kcal로 연맥, 작맥이라고 불리기도 합니다 아침 식사대용으로 간단히 먹을 수 있습니다.귀리는 오트밀과 약간의 차이는 있습니다.오트밀은 귀리를 볶아서 납작하게 만들어 가공한 것입니다. 1. 피부미용에 좋다귀리에는 프로스타클라딘 성분이 들어있어서 보습과 각질제거에 효과적 입니다. 프로스타클라딘 성분이 들어 있는데 이 성분은 피부를 진정시켜 주고 염증으로 인한 피부손상을 완화해 줍니다.또한 피부를 촉촉하게 하고 윤.. 2018. 7. 8. 참외효능 참외효능 참외는 쌍떡잎식물 박목 박과의 한해살이 덩굴식물 입니다. 다른 과일에 비해서 열량과 비타민이 많습니다.그리고 참외씨에는 좋은 지방산과 토코페롤 성분이 함유되어 있습니다.참외는 6~7월에 꽃이 피고 열매는 타원형이고 노란색 빛깔을 나타냅니다.그럼 참외는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.피로회복에 도움이 된다.참외에는 과당과 포도당이 인체에 흡수가 빨라서 피로 회복에 도움이 됩니다.또한 간 기능을 개선해주는 베타카로틴이 함유되어 있습니다.그리고 비타민c도 다량으로 함유되어 있어서 피로회복에 도움을 줍니다.참외는 90%정도가 수분입니다.갈증해소와 피로회복에 좋은 거죠. 2.피부미용에 도움이 된다.참외에는 비타민c가 풍부해서 고운 피부를 유지해 줍니다.피부를 맑게 해주고 투명.. 2018. 7. 7. 미나리효능 미나리효능 미나리는 피부노화뿐 아니라 관절 노화에도 좋다고 알려져 있습니다 그리고 미나리는 여러해살이 풀이며 독특한 향을 가지고 있으며 몸에 좋은 성분들이 많아서 많이 챙겨 드십니다.어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다.미나리는 신농본초경에 기록된 것을 살펴 보면 정력을 기르며 원기를 더해주고 살을 찌게 하며 소변을 잘 나오게 하고 배 속을 편하게 한다고 합니다. 1.해독작용에 도움이 된다.동의보감에 의하면 미나리는 해독작용을 한다고 기록 되어 있습니다.미나리는 해독작용을 하고 우리 몸의 중금속을 배출하는데 도움을 줍니다.그리고 복어탕에 미나리를 넣어 드시는 것을 보시면 압니다. 2.심혈관에 도움이 된다.미나리는 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤 수치를 줄여 줍니다.나쁜 콜레스테롤의 수치를 줄여 .. 2018. 7. 6. 헛개나무효능 헛개나무효능 헛개나무는 민간에서 많이 사용하는 약재면서 한약 처방에 주로 들어가진 않아도 문헌에는 많은 기록이 남겨져 있습니다.헛개나무는 알코올 해독에도 우수한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 보통 사람들은 헛개나무를 집에서 끓여서 마시는 경우가 많은데 추출물 형태인 헛개즙을 만들어 먹으면 더 효과가 있다고 합니다. 술을 드시기전에 헛개나무 달인 물을 복용하고 술을 드시면 평소보다 몇 배 더 드실 수 있다고 합니다. 술로 인해서 간경화나 지방간등의 간질환을 치료하는데 쓰입니다. 그리고 염증치료나 관절염의 치료에도 쓰입니다.또한 술을 깬 후 헛개나무 달인차를 마시면 회복이 잘 됩니다. 그럼 헛개나무 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1.장건강에 도움이 된다.헛개나무는 장의 유해균은 .. 2018. 7. 4. 인진쑥효능 인진쑥 효능 오늘은 인진쑥에 대해 알아 보려고 합니다.쑥은 여자 몸에 좋은데요 그중에서도 인진쑥에 대해 알아 보려고 합니다. 인진쑥은 국화과 쑥에 속하는 여러해살이 풀이며 무더운 여름철 더위를 이기게 하는 효능이 있고 겨울에도 줄기가 죽지 않아서 사철쑥으로 불립니다. 인진쑥은 또한 삼월의 인진은 병을 치료하지만 사월의 쑥은 불쏘시개 감이다 라고 본초 강목에 중국명의 화타가 이야기 했다고 합니다. 인진쑥은 생리통에 좋아서 꾸준히 드시면 도움을 받을 수 있습니다. 그럼 인진쑥의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1.변비에 도움이 된다. 인진쑥은 변비에 도움이 됩니다.인진쑥에는 탄닌과 식이섬유가 풍부하게 들어 있기 때문에 장 운동을 활발하게 해주며 변비를 해소 하는데 또한 도움을 줍니다. 2.체중감.. 2018. 6. 29. 계피효능 계피효능 계피는 열량의 거의 없으며 다이어트에 매우 좋고 탄수화물의 당질.무기질의 인과철 또비타민 B까지 많이 함유하고 있다고 합니다.그리고 동의보감에서 보면 맛은 달고 매우며 조금 독이 있다.속을 따뜻하게 하며 혈맥을 잘 통하게 하고 간 폐의 기를 고르게 하며 온각 약 기운을 고루 잘 퍼지게 한다고 적혀 있습니다.설사나 복통에 효과가 있으며 신겨통과 관절 치료에도 좋다고 합니다.이밖에도 계피 효능엥 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.위장강화에 도움이 된다.계피는 위를 튼튼하게 하고 건위 작용을 하는데 위액분비를원활하게 해 줍니다.계피가루를 물에 꾸준히 타서 꾸준히 섭취하면 위궤양이나 위염에도 도움이 됩니다. 2감기개선에 도움이 된다계피가루에는 강력한 항바이러스 효능이 있어서 면역체계가 강화되게 도움을 .. 2018. 6. 23. 이전 1 ··· 142 143 144 145 146 147 148 ··· 205 다음
