전체 글1160 생강효능 생강효능 생강은 향이 강력하고 요리나 다이어트를 생각하는 분이 즐겨 찾습니다.생강은 절여서 드시기도 하고 날 것 그대로 드시기도 합니다.여러가지 방법으로 생강을 즐기십니다.생강에는 어떤 효능이 있는지 우리 건강에 어떻게 좋은지 알아 보도록 하겠습니다 1.혈액순환 개선에 도움이 된다.생강에는 마그네슘과 아연이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 혈액순환을 개선하는데 도움을 줍니다.그리고 간에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 줍니다.또한 생강은 열을 내려주고 지나치게 땀이 흘리는 문제를 해결하는데 도움을 줍니다. 2.소화를 도와준다소화가 잘 되지 않거나 만성 소화불량으로 고생 하는 분들은 생강을 드시면 도움을 받을 수 있습니다.소화불량을 호소하는 분은 위장의 상부에 통증이 발생 할 수가 있습니다.이때 위가.. 2018. 11. 28. 오크라효능 오크라효능 오크라는 아프리카 북동부 지역이 원산지이고 이집트에서는 나일강 하류에서 재배되었고 클레오파트라가 즐겨 먹었다는 채소 입니다.모양은 뽀족하고 길어서 여자 손가락을 닮았다고 해서 레이디핑거라는 별명도 있습니다.생긴 것은 우리나라 고추와 비슷하게 생겼습니다.오크라는 여름철 환절기에 드시면 좋다고 합니다.여러가지 영양성분이 풍부하게 들어 있으며 양귀비가 섭취했다고 해서 또한 유명 합니다.그럼 오크라의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨개선에 도움이 된다오크라에는 펙틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 당분의 흡수를 억제해주고 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아 줍니다.당뇨가 있는 분들이 드시면 도움을 받을 수 있습니다.인슐린 분비를 조절해 줍니다.그리고 여러가지 영양소가 들.. 2018. 11. 27. 레몬효능 레몬효능 레몬은 쉽게 볼 수 있는 과일이며 독특한 맛으로 요리나 음료 등에서 찾아 볼 수 가 있습니다.레몬에는 비타민과 칼슘,철,마그네슘,섬유질 등이 풍부하게 들어 있습니다.레몬은 약으로도 사용되었으며 여러가지 효능이 입증 되면서 건강에 관심이 있는 분들이라면 모르는 분들이 없을 정도 입니다.그럼 레몬의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈액을 정화하는데 도움을 준다.레몬은 산화방지제 역할을 합니다.동맥을 정화해 주어서 혈액을 정화 하는 역할을 합니다.우리 몸의 노폐물을 몸 밖으로 배출해 주고 독성분을 배출 할 수 있게 도와 줍니다.그리고 혈액순환을 도와주며 질병이나 심혈관 질환 예방을 도와 줍니다.또한 콜레라나 말라리아와 같은 여러가지 질병을 치료하는데 도움을 줍니다. 2.치아미백에 도.. 2018. 11. 27. 영지버섯효능 영지버섯효능 영지버섯은 한방에서 최고의 버섯이라고 할 정도로 건강에 관심이 많은 분들은 아실껍니다.영지버섯은 다공균과에 속하며 불로초라고 합니다.약용버섯으로 유명하고 현재 꾸준히 사랑받는 슈퍼푸드중의 하나 입니다.영지버섯은 가격대개 비싸기는 하지만 건강에 좋기 때문에 찾는 분이 많습니다.그럼 구체적인 영지버섯 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암효과가 있다영지버서은 암과 종양을 억제해주는 효능을 가지고 있습니다.베타글루칸과 다당체의 일종인 트리테르펜 성분이 같이 들어 있습니다.이 성분은 암의 성장과 생성을 억제하는 효과가 있습니다.그리고 dna를 보호하고 우리몸의 면역계를 활성화시켜 주기 때문에 여러가지 질환을 예방하는데 효과적입니다. 2.뇌 건강에 도움이 된다영지버섯은 뇌의 여러가지 염즐과 손.. 2018. 11. 26. 단삼효능 단삼효능 단삼은 빨간색의 삼이고 적삼이라고도 불립니다.뿌리가 붉은색을 띠는 단삼은 5삼중 하나 입니다.옛날 부터 약용으로 사용되고 동의보감에서도 기록을 찾아 볼 수 있을 정도로 건강에 좋습니다.단삼은 꿀풀과에 속하는 여러해살이 풀입니다.그리고 중국에서 많이 수입해서 사용하지만 우리나라에서도 재배를 하는 곳도 많습니다.그럼 구체적인 단삼 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다.단삼을 혈관 건강에 도움이 됩니다.단삼에는 탄시논이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 어혈을 풀어 주는 효과가 있습니다.그리고 혈전을 억제해 주기 떄무에 혈액순환을 원활하게 만들어 줍니다.그리고 고혈압이나 심근경색과 같은 혈관 질환을 예방해 줍니다.그리고 한의학에서는 혈액흐름을 촉진해주고 생성 하는데 도움을 .. 2018. 11. 26. 당귀효능 당귀효능 당귀는 미나리과에 속하는 여러해살이 풀이고 우리나라나 중구 일본등에 분포 되어 있습니다.당귀는 옛 중국인드이 전쟁텅에 나간 남편의 품속에 당귀를 넣어 준것에서 유래 했으며 기력이 다했을 때 당귀를 먹으면 기운이 회복한다고 믿었다고 합니다.당귀는 나물이나 무침으로 이용되고 효능이 뛰어나서 많이들 이용하고 있습니다.그리고 당귀는 특히나 여성에게 좋습니다.당귀는 마땅할 당 돌아올 귀를 사용합니다.당귀의 어떤 효능이 좋은지 알아 보도록 하겠습니다 1.피부개선에 도움을 준다당귀에는 비타민 아미노산등 성분이 풍부하게 들어 있어서 이 성분은 피부노화에 도움을 주고 염증성 피부질환에도 도움을 줍니다.그리고 피부 진정효과도 있으며 식용증진이나 관절통을 완화하는데도 도움을 줍니다. 2.여성질환 개선에 도움이 된다.. 2018. 11. 25. 이전 1 ··· 115 116 117 118 119 120 121 ··· 194 다음
