전체 글1160 아보카도효능 7가지 아보카도효능 아보카도는 영양분도 많지만 지방이 많은 음식이라는 인식을 가지고 있어서 더욱 인기가 있기도 합니다.아보카도는 슈퍼푸드중에 하나이며 과일의 보석이라고도 불립니다.아보카도에는 여러가지 비타민과 미넬랄등이 들어 있습니다.다른 식품과 비교하면 열량이 높기도 하지만 적당하게 드시면 좋습니다.아보카도에는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.콜레스테롤 감소에 도움을 준다아보카도에는 지방이 풍부하게 들어 있습니다.아보카도에 들어 있는 지방은 콜레스테롤 수치를 잦추는데 도움을 줍니다.그리고 심장질환과 뇌졸중등의 위험을 낮추어 주는데 도움을 줍니다. 2.심혈관 질환 예방에 도움이 된다.아보카도의 성분은 올리브오일의 주요 성분입니다.아보카도는 저밀도지단백 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.또한.. 2018. 11. 24. 매스틱검효능 매스틱가루 매스틱효능.매스틱가루 효능 매스틱은 나무에 칼집을 냈을 때 수액이 흘러 나오는 모습이 눈물 같다고 해서 신의 눈물이라고 불리기도 합니다.언론에 많이 나오기 시작하면서 건강에 관심이 있는 분들에게 유명해 졌습니다.매스틱검을 꾸준히 드시면 치아건강이나 위건강에 도움을 받을 수 있습니다. 매스틱은 키오스 섬에서만 자라는 매스틱 나무의 수액을 건조해서 굳힌 알갱이라고 합니다. 매스틱은 또한 3대 항생물중 하나 입니다.3대 항생물은 자이리톨, 프로폴리스와 함께 포함되어 있습니다.그럼 오늘은 매스틱검의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.위건강에 도움이 된다매스틱은 위산 과다와 위점막 손상을 해결하는데 도움을 줍니다. 매스틱은 위산의 균형을 맞추어주고 손상된 위 점막을 보호해 주어서 여러가지 질환과 스트레스로.. 2018. 11. 24. 호박씨효능 호박씨효능 호박씨는 견과류에 속하며 영양가가 좋고 여러가지 영양소가 풍부하게 들어 있습니다.호박씨는 박과류이며 영양가가 높고 남성들에게 더 좋은 식품이기도 합니다.옛날부터 민간에서는 기침이 심할 때 호박씨를 구워서 설탕이나 꿀에 섞어서 드셨다고 합니다.또한 젖이 부족한 산모도 호박씨를 드시면 젖이 많이 나온다고 합니다.그럼 구체적인 호박씨의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.암과 성인병 예방에 도움이 된다.호박씨에는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다.또한 파이토스테올스성분이 풍부하게 들어 있어서 콜레스테롤 수치를 |낮추어 줍니다.또한 동맥경화를 예방하여 주는데 ldh콜레스테롤 수치를 낮추어 주기 4때문입니다. 2.간기능에도 좋다호박씨에는 비타민b.비타민c등의 영양소가 풍부하게 들어 있습니다.그래서 간.. 2018. 11. 23. 보이차효능 보이차효능 보이차는 갈산이 풍부하게 들어 있으며 차나무 잎을 발효시킨 중국 전통 발효차입니다.보이차는 향과 풍미가 좋습니다.보이차는 원산지는 중국의 운남의 차마고도 지역입니다.차나무의 잎으로 만들며 찻잎을 말린것인 녹차입니다.보이차에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.숙취해소에 도움이 된다.보이차를 먹게 되면 이뇨작용을 촉진해 주기 때문에 우리 몸 안에 안좋은 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다.술을 드시고 난 다음날 드시면 알코올을 몸밖으로 배출하는데 도움을 주는 것입니다. 2.다이어트에 효과가 있다보이차를 먹게 되면 몸에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방간에도 효과를 주어서 체중을 감소하는데 도움을 줍니다.다이어트를 하시는 분은 보이차를 드시면 도움이 됩니다. 보이차를 꾸준히 드시게 되.. 2018. 11. 23. 상추효능7가지 상추효능 상추는 칼로리가 적고 식이섬유가 많이 들어 있습니다.상추는 적게 먹어도 포만감을 잘 느낄 수 있기 때문에 다이어트 하는 분들에게 도움이 됩니다.상추는 구입해서 바로 드시는 것이 좋으며 오랫동안 드실꺼면 밀봉하여 냉장보관해서 드시면 됩니다.상추에는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.수면장애 개선에 효과가 있다상추에는 락투세린과 락투신 성분이 들어 있는에 이 성분은 숙면에 도움이 됩니다.긴장을 풀어 주고 불안을 해소하는데 도움을 줍니다.그리고 락투카리움 성분은 진통효과가 있고 최면에도 도움을 줍니다그리고 상추의 멜라토닌의 성분은 수면 호르몬이면 수면을 유도 하는데 도움을 줍니다. 2.시력저하와 안구건강에 도움이 된다.상추에는 비타민a 성분이 풍부하게 들어 있어서 안구건강에 .. 2018. 11. 20. 칸탈로프멜론효능 칸탈로프멜론 효능 칸탈로프멜론은 원산지가 이란과 페르시아 지역입니다 그리고 칸탈로프멜론은 덩굴성 식물인 멜론의 한 종류입니다.과일이라기보다는 약용식물로 많이 재배 되어져 왔습니다.유럽으로 수입되면 일반 멜론과는 다릅니다.프랑스에서는 보약으로 많이 불리고 있습니다.그럼 칸탈로프멜론 효능에 대해 구체적으로 알아 보려고 합니다.또한 칸탈로프멜론은 산드라블록등 할리우드 스타가 즐겨 먹었다고 합니다. 1.다이어트에 도움이 된다.칸탈로프멜론은 칼로리가 낮고 식이섬유도 풍부해서 포만감도 쉽게 느낄 수 있게 해줍니다.그래서 다이어트를 하는 분들에게 도움을 줄수 있습니다.체내에 지방의 축제를 억제해 주고 분해를 촉진해 줍니다.실제로 연구 결과에 따르면 실험쥐 에게 칸탈로프멜론 추출물을 투여한 결과 대동맥 지방층 면적이 .. 2018. 11. 14. 이전 1 ··· 116 117 118 119 120 121 122 ··· 194 다음
