전체 글1160 사과대추효능 사과대추효능 사과대추는 일반 대추보다 2배정도 되는 크기 이며 당도가 높아서 수박이나 딸기등 과일보다 단맛이 많이 납니다.그리고 일반대추보다 건강에도 좋습니다.사과대추는 9월에서 10월에 잠시 맛 볼수 있습니다.그럼 사과대추의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.면역력향상에 도움이 된다.사과대추는 크기도 클 뿐 아니라 육질이 많고 여러가지 영양성분이 풍부하게 들어 있습니다.사과대추에는 베타카로틴,비타민c.폴리페놀,라이코펜 성분등이 들어 있습니다.이 성분들은 활성산소를 체거해주는데 이유는 항산화작용을 하는 성분들이기 때문입니다.또한 면역력을 향상 시켜 주고 바이러스와 세균의 침임을 막아줍니다. 2.노페물 배출에 도움이 된다.사과대추에는 플라보노이드 성분과 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.식이섬유는 장내환겨.. 2018. 12. 29. 무효능 무효능 겨울 무는 인삼 같다는 말이 있습니다.옛날 먹을 것이 없을 때 부족했던 겨울에 무를 잘 먹었다고 합니다.무는 국 끓여 드시거나 나물로 먹고 조려 먹고 장아찌로도 먹습니다.무에는 비타민c가 풍부하게 들어 있으며 어떤 구체적인 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.소화제 역할을 한다무는 소화가 잘 안될때 도움이 됩니다.무는 실제로 소화를 도와주고 식후에 더부룩 하거나 가스가 찼을 떄 드시면 더울 도움이 됩니다.그리고 위산이 과다 분비되서 고생하는 분들에게도 좋습니다.그리고 위산을 억제해서 속쓰림을 예방하고 위통증과 위궤양을 예방하는데도 좋습니다.그리고 숙취해소에 도움이 됩니다.무에는 디아스타제 아밀라아제 성분이 들어 있는데 이 성분은 단백질과 지방의 분해를 도와줍니다. 2.감기에 도움이 된다.감.. 2018. 12. 27. 들기름효능 들기름효능 들기름은 1년생 들깨를 압착해서 추출한 기름으로 만듭니다.성분을 보면 포화지방산이 10%이고 불포화지방산이 90%이며 리놀렌산도 포함 되어 있습니다.그리고 유방암이나 대장암 증식을 억제해주고 외에 좋은 영향을 끼칩니다.그뿐 아니라 심장질환과 혈전의 예방을 도와주고 알레르기성 체질 개선에 도움을 줍니다.그럼 구체적인 들기름 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈압.혈당 콜레스테롤 조절에 도움을 준다들기름에는 오메가3가 풍부하며 감마리놀렌산 성분이 들어 있습니다.감마리놀렌산 성분은 우리 체내에서 합성되어 프로스타글란딘이라는 물질의 원료이기도 합니다.그리고 프로스타글란딘 이란 성분은 혈중 콜레스테롤을 조절해주고 혈압과 혈당 조절에 도움을 줍니다. 2.변비에방과 비만에 효과적이다들깨를 그대로 먹.. 2018. 12. 26. 과메기효능 과메기효능 과메기는 겨울철 청어나 꽁치를 얼렸다 녹였다를 반복합니다.청어로 만든 과메기가 더 기름기가 많고 윤기가 있다고 합니다.과메기는 겨울철 별미입니다.과메기에는 오메가3,헥산,비타민 성분이 풍부하게 들어 있습니다.또한 여러가지 효능이 있어서 많이 찾습니다.그럼 과메기의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다.과메기에는 여러가지 성분이 들어 있지만 그 중 오메가3 불포화지방산이 들어 있는데 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 갑소시켜 줍니다.그리고 우리 혈관 내 노폐물 제거에 효과적입니다.그래서 혈관 건강을 지키는데 도움이 됩니다.또한 오메가3 성분은 동맥경화,심근경색,고혈압등의 여러가지 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 2.숙취해소에 도움이 된다.과메기는 술안주로 드시.. 2018. 12. 25. 홍시효능 홍시효능 홍시는 떫은 맛이 강한 생감을 인위적으로 건조 해서 만들어서 만듭니다.홍시에는 비타민이 풍부하게 들어 있습니다,가을과 겨울철에 즐겨 드시기도 합니다.홍시에는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다.동의보감에 보면 숙취로 인한 불쾌감을 없애는데 도움을 줍니다. 1.혈액순환에 도움이 된다홍시에는 여러가지 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있습니다.또한 이 성분은 나트륨을 몸밖으로 배출해 줌으로써 혈액순환이 잘되게 도와 줍니다.이 뿐 아니라 홍시에는 스코폴레틴성분도 들어 있습니다.이 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 감소해주고 혈관을 강화해 줍니다. 2.피부미용에 도움이 된다.홍시에는 비타민C가 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 피부의 잡티와 기미를 제거해주는데 도움을 줍니다.피부미용에 도움을 .. 2018. 12. 21. 민트효능 민트효능 민트는 사탕이나 껌등 시원한 맛을 낼때 허브처럼 여겨지기도 합니다.민트의 원산지는 지중해 지역이지만 현재는 세게에서 재배되고 있습니다.건강에도 좋으며 항산화 효과도 매우 뛰어 납니다.그럼 이외에 민트에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.체중감량에 도움이 된다민트는 췌장에서 분비되는 소화효소와 소장 활동을 강화 하는 향신료 이기도 합니다.우리가 음식물을 섭취하게 되면 체내에서 에너지로 전화하는데 효과가 있습니다. 연구결과 에서도 밝혀졌습니다.어떤 음식을 먹더라고 양분을 흡수해서 지방을 흡수해서 지방을 소비하고 쓸모 있는 에너지로 바꾸어 주기 때문에 다이어트에 효과가 있습니다. 2.간에 도움이 된다.민트는 간 기능을 자극해서 담즙 분비를 높이는데 도움을 줍니다.간 작용이 느려지거나 .. 2018. 12. 19. 이전 1 ··· 112 113 114 115 116 117 118 ··· 194 다음
