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건강 이야기

새조개효능

내마음대로 2019.10.03 16:15

조개효능


새조개는 이치목 새조개과에 속하는 어패류이니다.새의 부리모양과 비슷하게 생겨서 새조개라는 이름이 붙여져 있습니다.새조개에는 타우린과 칼륨 철분 성분이 들어 있습니다. 새조개에는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.


1.혈행개선에 도움이 된다

새조개에는 타우린 성분과 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 줍니다.그리고 혈관속 노폐물 배출을 도와주며 혈류의 흐름을 원활하게 개선 해줍니다.그리고 혈액순환을 촉진해 줍니다.이로 인해서 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.


2.숙취해소에 도움이 된다

새조개에는 숙취해소에 도움이 되는 타우린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 간 기능 향상에 도움을 줍니다.술을 드신 다음날 숙취해소에 도움을 받을수 있습니다.


3.두뇌건강에 도움이 된다

새조개에는 풍부한dha 성분이 들어 있는데 이 성분은 뇌 세포의 활성화를 도우며 두뇌건강증진에 효과가 있습니다.그리고 노년성 치매 예방에도 효과가 있습니다.


4.스트레스 해소에 도움이 된다

새조개에는 타우린 성분이 들어 있는데 이 성분은 정신적 피로를 개선해주고 글리신 수용체를 활성화 시켜 줍니다.그래서 스트레스 완화에 도움이 됩니다


5.다이어트에 효과가 있다

새조개는 지방 함량이 낮고 칼로리가 낮아서 다이어트 하는데 도움이 됩니다.그리고 여러가지 무기질 성분이 들어 있어서 균형있는 체중을 유지하는데 도움이 됩니다.


6.빈혈 개선에 도움이 된다

새조개에는 풍부한 철분이 조기내 산소의 운반을 공급하는 역할을 합니다. 적혈구의 생성을 도와주기 때문에 빈혈 개선에 도움이 됩니다.그리고 새조개에 들어 있는 비타민b12 성분은 악성 빈혈에도 도움이 됩니다.



7.심장병 예방에 도움이 된다.

새조개에는 100그램당 838그램의 타우린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 체내 콜레스테롤이 상승하는 것을 억제 해주고 감소시켜 줍니다.그래서 심장병 뿐만 아니라 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.



새조개부작용

새조개는 날로 드셔도 괜찮기는 하지만 새조개를 씻을때 바닷물로 여러번 씻어내야 깨끗이 먹을수 있습니다.수돗물로 씻개 되면 비리내가 심해지지 주의 하시기 바랍니다.이상으로 새조개 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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