청포도효능
오늘은 청포도 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 청포도는 마트에 많이 유통되는 과일중 하나이며 청포도의 효능은 일반 포도와 그렇게 다르지는 않습니다.
1.항암 효능
청포도에는 폴리페놀 성분이 들어 있는데 이 성분은 대장암,피부암, 간암 ,전립선암,등 발암을 억제하는 효능이 있습니다.ㄱ 그리고 폴리페놀 성분은 비정상 세포의 증식을 억제하는데 도움을 주면 암세포를 죽이는 유전자를 활성화 하는 작용도 합니다.
2.심혈관 좋다 청포도에 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하며 혈관을 확장해주고 혈류를 개선하는 효능이 있으며 꾸준히 드시면 심근경색, 동맥경화, 고혈압 등 같은 심혈관 질환을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다. 그리고 육식을 많이 먹는 사람들 프랑스인들이 심혈관 질환이 적은 이유가 와인을 먹는 습관 때문이라고 합니다.
3.항산화 효과
청포도에 들어 있는 안토시아니, 레스베라트롤,탄닌, 카테킨 등의 폴리페놀 성분이 강력한 항산화 효능이 있으며 꾸준히 섭취 하면 활성산소로 인해 여러가지 질병과 세포의 노화및 산화를 예방 할 수 있습니다. 그리고 안토시아닌 성분은 적포도에 더 많이 들어 있으며 카테킨과 탄닌은 청포도에 더 많이 들어 있습니다. 4.뇌 건강에 좋다
청포도에 들어 있는 폴리페놀 성분이 집중력을 강화해주며 치매,알츠하이머,퇴행성 신경질환 등과 같은 질환의 예방과 개선에 도움이 된다고 보고 된바 있습니다. 그리고 이 작용은 폴리페놀 성분의 혈류 개선 작용으로 인한 것입니다.
5.구강 건강에 도움이 된다.
청포도에 함유된 올레놀알데하이드, 베툴린, 올레놀산,등의 성분이 잇몸 질환과 충치를 유발 할 수 있는 입속 세균의 증식을 억제하는 것으로 밝혀 졌습니다. 꾸준히 청포도를 드시면 구강 건강을 유지 하는데 도움이 되는 것입니다.
6.속에 좋다.
청포도에 포함 되어 잇는 주석산, 구연산,사과산 등의 성분은 입맛을 돋구어 주며 위액의 분비를 촉진하여 소화를 돕습니다. 그리고 청포도에 들어 있는 살신산 이라는 성분이 위장장애를 완화해 주며 또한 탄닌은 설사를 완화 해주는 효과도 있습니다.
7.청포도는 비타민이 풍부해서 체내 쌓여 있는 독소를 배출 시켜 주는 작용을 하고 바이러스나 세균의 침투하는 것을 막아 주고 잦은 질병으로부터 자유로울 수 있게 해줍니다.
8.변비 해소에 도움을 준다
청포도에는 풍부한 식이섬유가 장운동을 활발하게 해주며 변비로 고생하는 분들에게 도움을 줍니다.
한방에서 말하는 포도 효능
포도는 근육과 뼈를 강하고 튼튼하게 하며 소변이 잘 나오게 하고 사람을 살찌우고 건강하게 하며 지려을 강하게 합니다 그리고 내기(기아에 견디는 효능0 내풍한(풍한에 견디는 효능) 조중(중촐르 조화롭게 하는 효능) 보기혈(기혈을 보하는 효능) 축수(몸속의 수기를 빼내는 효능) 이 있습니다.
이상으로 청포도의 효능에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨나요? 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러 주시리라 믿습니다.
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