레몬밤효능
레몬밤은 만성피로부터 치매 암까지 부르는 13세이상 여성 90%가지고 있는 늙고 병든 살 셀루라이트와 내장지방 완화에 도움되는 새콤한 먹거리 레몬밤의 효능에 대해 알아 보겠습니다.
1.눈에 좋은 레몬밤 잎
레몬밤은 허브식물이며 맛은 레몬향이 나는데 잎에서 나는 향은 민트향이 나는 것이 가장 큰 특징입니다.그리고 역사가 가장 오래된 작물로 스위스나 유럽 등지에서 약 2000년 전부터 먹었을 정도로 굉장히 유명합니다.
레몬밤이 최근에 더 알려진 이유는 핵심 성분이 로즈마린산 때문입니다.
허브와 식물에 들어 있는 항산화 성분이 로즈마린산은 활성 산호를 제거하고 항염증,내장 세포의 크기를 줄이는데 도움을 주고 사실 지방을 분해하는 그런 역할을 하며 지방들이 내는 굉장히 안좋은 물질들 바로 다이카포카인이라는 염증 물질들을 억제해 주는 효과가 있기 때문에 비만과 관련된 다양한 부작용등 합병증을 억제해 줄수 있는 기능으로 괸장히 피만 치료에 각광을 받고 있습니다.
로즈베리에도 많이 들어 있기 때문에 로즈마린산 불린다고 합니다.레몸밤 속에는 폴리페놀 일종인 로즈마린산 함유량이 다른 허브식물보다 굉장이 풍부합니다.라벤더보다 무려 약21배가 많습니다.그래서 내장지방을 줄이는데 좀 더 효과적인 것입니다.레몸밤 속 로즈마린산은 하루에 32,4mg은 섭취해야 내장 집아을 없애는데 도움을 줍니다.그래서 레몬밥 잎차 한잎 두핌을 우려먹는다고 해서는 효과를 보기가 조금 어렵습니다.레몬밤 속 섭취하는 방법을 잘 기억해야 합니다.로즈마린산은 뇌신경 보호로 치매 예장에 효과가 있는 것으로 학계에 보고 된바 있습니다
그뿐 아니라 유방암과 난소암 전립샘암 폐암등의 암세포 증식을 억제하는 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.건강식품으로서 가치도 재조명 되고 있습니다
최근에 들어 오면서 상지대학교에 따르면 한의과대학 한의학과 석사과정 모 학생이 로즈마린산의 대장염에 대한 효능을 밝힌 연구 내용이 국제 저명 sci학술지인 사이언티픽 리포트 최근호에 실렸습니다.사이언티픽 리포트지는 세계적인 권위의 과학저널 네이처지의 자매지로 저명 학술지입니다.이 연구 내용은 대장염 동물 모델에서 로즈마린산의 상게 작용기전과 효능을 밝힌 효능의 논문입니다.
8일간 진행된 실험 기간 로즈마린산60mg/kg투약군에서 대장염을 유발한 군헤 비해 DAI(질병의 정도를 나타내는 지표로 국제적으로 대장염의 심한 정도를 평가하기 위해 사용하는 지표)점수가 34.13% 회복되는 것으로 나타나 대장염에도 효과가 뛰어난 것으로 밝혀 졌습니다.다이어트와 건강을 동시에 그리고 마음을 안정 시키는 효과까지 따뜻한 레몸밤차 한잔 또는 레몸밤가루를 이용해 섭취한다면 몸도 마음도 기분까지 좋아 질 것입니다.
독이 있는 곤충이나 식물 또는 동물등의 만지거나 물렸을떄 또는 식중독 또는 설사를 완화하고 몸을 따뜻하게 하고 항균,세정에도 매우 효과적입니다.또 레몸밤을 린스 대신 사용하면 탈모예방에도 효과가 있습니다.항바이러스 성질을 가지고 있기 때문에 헤르페스에 좋고 대상 포진에도 효과적입니다.
여성 생리통이나 불규칙한 생리의 경우 마시게 되면 완화를 해주고 주기에도 효과적입니다.레몬과 유사한 상큼 상쾌한 향이 심신 안정을 도와주고 심장박동수를 낮추어 주고 고혈압에도 좋으며 호흡을 편안하게 돕습니다.
두통과 진정효과가 큽니다.신경성 안정에 도움을 주고 불면증 개선과 기억력 증인 그리고 스트레스 해소,우울증, 불안한 마음을 진정시켜 줍니다.
세안,입욕제로 사용하면 좋습니다.
레몬맘 드시는법
뜨거운물 20ML에 약 1그램을 넣고 충분히 우려 드시면 됩니다.그리고 따뜻한 레몸밤 다이어트 차로 마시면서 식단관리와 운동은 물로이고 노폐물 배출을 돕고 신진대사 ,혈액순환 돕는 반신욕을 함께 하면 에너지 소모에 도움을 되며 몸매 관리에 도움을 줍니다.
이상으로 레몬밤효능과 먹는법에 대해 알아봤습니다.도움이 되셨나요?
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