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건강 이야기

꿀물효능

내마음대로 2020. 1. 15. 16:02

꿀물효능


꿀물은 술을 마신 다음날 숙취해소를 위해 마시는 경우가 많습니다.그리고 우리 몸의 에너지와 건강을 증진시켜 줍니다.건강을 위해서 꿀물을 챙겨 드셔보는게 어떨까요? 그럼 꿀물이 어떤 효능이 있는지 자세히 알아 보겠습니다.


1.숙취해소에 도움이 된다

꿀물은 포도당과 가당이 조화롭게 들어 있습니다.이 꿀물은 체내에 빠르게 흡수되어 있어서 알코올을 분해하는데 들어 가는 에너지를 보충해 주기도 합니다.



2.체중감량에 효과가 있다

다이어트를 할때 당분은 피해야 한다고 알고 있습니다.그리고 당 성분이 높고 단맛이 나지만 꿀물이 체중감량에 도움이 됩니다.꿀의 당 성분은 청량음료에 들어 가는 백석탈이나 옥수수 시럽이 아닌 천연 성분이기 때문입니다.꿀물은 식전에 드시게 되면 음식물의 섭취를 줄여 주며 다른 음료대신 꿀물을 드시면 도움이 됩니다.


3.면역력 향상에 도움이 된다

꿀에는 천연 항균 물질이며 효소 비타민 여러가지 미네랄 성분이 들어 있어서 여러가지 세균으로 부터 우리 몸을 보호해 주고 성인병등 여러가지 질병을 예방해 줍니다.그리고 항생제 내서 박테리아를 죽이며 헬리코박터균을 자연적으로 치료해 줍니다.


4.피부 건강에 도움이 된다

꿀에는 산화방지효과 항균작용을 도와 주는 성분이 있습니다.꿀물을 드시게 되면 노폐물을 배출해 주고 피부 노화방지에 효과가 있습니다.


5.기관지 건강에 도움이 된다

꿀을 드시면 목을 진정시켜 주고 기관지에 보호막을 형성해 줍니다.그리고 목이 따끔거리거나 마른 기침을 멎게 해줍니다.꿀을 섭취하게 되면 알레르기 증상 완화에 도움이 됩니다.


6.변비해소에 도움이 된다

꿀은 항박테리아 성질을 가지고 있어서 복통과 소화불량을 예방해 줍니다.또한 우리 몸속 위장 기관을 강화해 줍니다.꿀물을 섭취하게 되면 위의 산도를 완화해주고 장 정액 분비를 증가 시켜 줌으로 비피더스균의 생산을 활발하게 해줍니다.그래서 소화력을 개선해 줍니다.



7.피로회복에 도움이 된다

꿀은 적절한 비율의 포도당과 과당으로 이루어져 있어서 체내 흡수가 빠르기 때문에 몸의 에너지를 만들어 주어 피로회복에 도움 됩니다.그리고 운동을 한 직후에 에너지를 충전하거나 혈당이 떨어졌을때 꿀물을 드시면 효과가 있습니다.


꿀물 부작용

꿀의 당분을 너무 과하게 섭취하게 되면 비만의 위험이 있어서 적당량을 드시면 됩니다.그리고 꿀물을 섭취하게 되면 혈당이 빠르게 상승할수 있어서 심혈관 질환이 있는 사람은 피하는 것이 좋습니다.그리고 꿀에 장에 들어 가게 되면 보톨리누스균을 생성하는 박테리아가 들어 이써서 유아가 섭취해서 적절하지 않아서 섭취하지 않는 것이 좋습니다.이상으로 꿀물의 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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