앵두효능

앵두효능

앵두는 앵두나무의 열매이며 새콤달콤한 맛을 지니고 있습니다.앵두는 다른말로 천금 차하리라고 불리기도 합니다.앵두는 보통 날로 먹습니다.앵두는 유기산 성분이 들어 있어서 피로회복이나 피부미용 혈관 건강에도 좋습니다.그리고 여러가지 비타민 성분과 무기질이 들어 있습니다.이 뿐만 아니라 안토시아닌과 라이코펜 성분이 들어 있습니다.그럼 앵두의 효능을 자세히 알아 보겠습니다.

1.피로회복에 도움이 된다

앵두에는 사과산 시트르산등 유기산 성분이 들어 있는데 이 성분은 신진대사를 촉진해 줄뿐만 아니라 촉진해줌으로 피로회복에 도움이 됩니다.그리고 구연산 성분이 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제해 줍니다.

2.다이어트에 도움이 된다

앵두에는 펙틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 장 운동을 원활하게 해주어 다이어트를 하는데 도움을 줍니다.그리고 다이어트를 하면 변비가 발생 할수 있는데 이때 변비 예방에도 도움이 됩니다

3.피부미용에 도움이 된다

앵두에는 비타민c.a 성분이 들어 있습니다.이 성분은 피부의 잡티를 제거해 주며 피부보습에 효과가 있습니다.그리고 비타민 성분이 멜라닌 색소의 피부침착을 방지해 줌으로 인해 피부미맥에도 효과가 있습니다.

4.혈관 건강에 도움이 된다

앵두에는 안토시아닌 성분이 들어 있는데 이 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 혈관속의 노폐물과 찌꺼기를 몸밖으로 배출 해줍니다.이로인해 혈관 건강이 좋아지고 강해 짐에 따라 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.