석이버섯효능

석이버섯은 석이과 석이류에 속하는 지의류의 일종이며 동아시아 지역에 분포하고 있습니다.석이버섯은 깊은 산의 바위에 붙어서 자랍니다.여러가지 무기질 성분과 식이섬유가 풍부합니다.그리고 베타글루칸 성분도 들어 있습니다.그럼 석이버섯의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.

1.성인병 예방에 좋다

석이버섯은 혈관속 나쁜 콜레스테롤과 여러가지 노폐물을 배출하는 효과가 있습니다.그리고 여러가지 심근경색 동맥경화 고지혈증등 여러가지 성인병을 예방하는데 도움이 된다.

2.지혈효과가 있다

석이버섯에는 기로포르산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 하혈과 각혈등의 지혈제로 많이 사용됩니다.그리고 동의 보감에 의하면 석이벗서이 피를 멎게 해준다고 기록되어 있습니다.

3.당뇨 개선에 도움이 된다

석이버섯의 추출물은 혈당 수치를 낮추어 줍니다.그리고 여러가지 연구결과에 따르면 당뇨병 예방과 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.

4.위를 보호한다

석이버섯은 설칠이 차가우면 독이 없고 단맛이 있습니다.그리고 속을 시원하게 해주며 위를 보호하는 역알흘 합니다.석이 버섯 달인 물을 꾸준히 드시면 위 건강에 좋습니다.

5.변비개선에 도움이 된다

석이버섯에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 장운동을 활발하게 해줍니다.이로인해 숙변을 제거하고 변비 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.

6.시력을 보호한다

본초강목에 따르면 노인이 석이버섯을 드시면 혈생이 좋아 질뿐 아니라 눈을 밝게 해줍니다.

7.임산부 건강에 도움이 된다

석이버섯은 아미노산 합성과 세포분열과 성장에 관여하는 무기질 성분으로 임산부 건강에 도움이 되는 엽산이 풍부하게 들어 있습니다.엽산이 시금치의 2배 이상 들어 있습니다.그래거 임산부 건강에 아주 좋습니다.

8.뼈 건강에 도움이 된다

석이버섯에는 칼슘 인 성분이 다량으로 들어 있어서 뼈건강에 도움이 됩니다.그리고 성장기 어린이 뿐만 아니라 중년기 여성의 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.

석이버섯 부작용

석이버섯에는 오르시놀이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 독성 물질이 있어서 물에 충분히 담궈서 독성을 제거한후 드셔야 합니다.이상으로 석이버섯 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.

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