마테차효능
마테차 마테라는 잎을 건조시켜서 잘 부숴서 만든 차입니다.마테차에는 철분 칼슘 마그네슘등이 풍부하게 들어 있습니다일반차와 비교해서 폴리페놀 성분이 약 3배 정도 많이들어 있습니다.브라질이나 남미의 아르헨티나등에서 생산괴고 남미인들에게 주식이나 마찬 가지라고 합니다.그럼 마테차의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
1.다이어트에 도움이 된다.
마테차에는 클로로겐산 성분이 들어있으며 이 성분은 체지방을 분해하고 지방 축적을 억제합니다.마테차를 꾸준히 드시면 몸속의 산소 공급량이 높아져서 칼로리 소모가 증가 합니다.열량소비가 높아지게 됩니다.
2.면역력증진에 도움이 된다
마테차에는 사포닌 성분이 들어 있습니다.사포닌 성분은 면역력을 높여주고 혈액순환을 원활하게 해주며 신진대사를 촉진하는데 도움을 줍니다.
3.마음안정에 도움이 된다.
마테차는 심신안정에 도움이 됩니다.우울증과 불면증이 있는 사람에게 도움을 줍니다.마테차에는 크립토판 골린과 항산화 물질인 폴리페놀 성분이 들어 있어서 이런 작용을 합니다.여러가지 이유로 스트레스를 받는 분은 마테차를 드시면 예민한 신경에 도움이 됩니다.
4.변비개선에 도움이 된다.
마테차에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.마테차는 장 운동을 활발하게 하고 장의 환경을 잘 정돈 시켜 줍니다.이로인해서 몸속의 독소와 체내의 노폐물을 빠져나가게 도와 주는 것입니다.
5.노화방지에 도움이 된다.
마테차에는 황산화물질인 폴리페놀 성분이 들어 있어서 노화가 진행 되는 것을 막아 줍니다.활성산소는 우리 몸속의 정상세포를 파괴시키고 질병과 노화를 촉진 시킵니다.이때 마테차를 드시면 도움이 되는 것입니다.
6.각성효과가 있다
마테차엔느 카페인이 들어 있는데요.정신을 깨는데 도움을 주고 공부하는 수헙생이나 집중력이 필요한 분들에게 도움을 줄 수 있습니다.
7.빈혈개선에 도움이 된다.
마테차에는 철분 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
철분은 빈혈증상을 개선하는데 도움을 줍니다.그리고 철분 흡수를 방해하는 탄닌 성분이 다른 차와 비교하면 적게 함유되어 있기 때문에 철분을 흡수하는데 도움을 주는 것입니다.
마테차부작용
마테차는 작은 양이지만 카페인이 들어 있어서 너무 과하게 섭취하면 수면장애나 두통을 유발 할 수 있습니다.카페인이 민감한 분들은 적당하게 드시는 것이 좋습니다.
이상으로 마테차의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감버튼 꾹 눌러주세요.
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