거북손효능
거북손은 거북이 손과 흡사하게 생겼다고 해서 그렇게 불려 집니다.거북손은 주로 바위틈에서 떼을 지어 번식하고 물속에 플랑크톤을 먹고 삽니다.암수가 한몸에 자우동체이어서 스스로 교미를 합니다.그리고 교미해서 나온 새끼 거북손은 상체가 되기 까지 또한 수십년이 걸립니다.거북손은 조선시대 유학자 정약용이 집필한 자산보어에서도 나옵니다,그럼 거북손의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다
1.피로회복에 도움이 된다
거북손에는 타우린과 숙신산 성분이 들어 있습니다.특히나 타우린 성분은 자양강장에 도움을 주는 성분이어서 피로회복에 도움이 됩니다
2.임산부 건강에 도움이 된다
거북손에는 엽산이 풍부하게 들어 있어서 비타민b 군이 속해 있는 이 엽산은 임산부 태아 건강에 도움을 줍니다.그리고 이뿐만 아니라 태아발달에 도움을 줍니다
3.심장건강에 도움이 된다
거북손에는 타우린과 숙신산 성분이 들어 있는데 이 성분은 간세포 재상에 도움을 줍니다.그리고 타우린이 피로회복을 도와 주는 효능이있습니다.간세포 재생을 도와주며 몸의 회복력을 높여줍니다
4.혈관건강에 도움이 된다
거북손에는 필수 지방산이 풍부하게 들어 있고 불포화지방산이 있어서 혈관을 깨끗하게 청소하는데 도움이 됩니다.거북손의 셀레늄 성분과 여러가지 피루아미노산 비타민군 성분이 신진대사를 원활하게 하고 혈액을 맑게 해줍니다.혈관이 막히거나 좁아지는 현상이 없어지게 되어 동매경화 고혈압 뇌졸중등 여러가지 심혈관계 질환을 에방하고 도와줍니다
5.노화방지에 도움이 된다
거북손은 항산화 작용을 해서 노화방지에 효과가 있습니다.셀레늄 성분이 다량으로 들어 있어서 항산화 효능이 매우 좋습니다.그리고 이 성분은 세포의 산화및 노화를 방지해 줍니다.디톡스 효과도 있어서 몸속 노폐물을 배출해 주어 피부를 깨끗하게 해줍니다.
6.자양강장 효과가 있다
거북손은 필수아미노산과 타우린 성분이 들어 있습니다.필수 아미노산은 우리몸에 신진대사를 촉진해서 몸에 기운이 돌수 있도록 도와 줍니다.그리고 타우린 성분은 피로회복제인 박카스나 우루사의 주 성분이 이기도 합니다.이 뿐만 아니라 거북손을 섭취하게 되면 신체의 피로를 풀어주고 체력을 회복하는데 도움이 됩니다
7.다이어트 식품으로 좋다
거북손은 불포화지방산이 들어 있어서 몸에 이로운 지방을 섭취할수 있고 단백질의 함량도 높아서 다이어트 하는 분들에게 도움이 됩니다.그리고 비타민 미네랄 아미노산 성분또한 들어 있어어 다이어트 할때 결핍되기 쉬운 영양소 보충에 좋습니다.
이상으로 거북손 효능을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
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