초석잠효능
초석잠은 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과에 속하는 여러해살이풀입니다.우리나라 뿐만 아니라 중국 북동부 일본등에 널리 분포하고 있습니다.석잠풀이 정식 명칭입니다.초석잠은 약용성분이 뛰어나서 예로부터 한방에서 여러가지 병을 치료하는데 사용해 왔습니다.또한 초석잠은 뇌기능을 촉진하는 성분이 페닐에타노이드 성분과 콜린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 뇌 신경물질의 분비를 활성화시켜 줍니다.그럼 초석잠의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다
1.뇌 건강에 도움이 된다
초석잠에 들어 있는 콜린 성분은 신경전달물질이 풍부하게 들어 있습니다.이 콜린 성분은 뇌세포를 활성화 시켜 주며 인지능력이나 기억력등의 뇌기능을 향상해 줍니다또한 뇌기능이 개선됨에 따라 치매을 예방해 줍니다
2.혈관질환을 예방한다
초석잠에는 아르긴산,콜린.스타키드린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다,혈관에 지방이 쌓이는 것을 막아 줍니다.그리고 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 뇌졸중.동맥경화등의 여러가지 혈관질환을 예방해 줍니다.이 뿐만 아니라 여러가지 노폐물을 배출함으로 부종완화에 도움이 됩니다
3.장 건강에 도움이 된다
초석잠에는 올리고당 성분이 풍부해서 장운동을 활발하게 해줍니다.이 성분은 장내 유익균의 먹이가 되어서 장내 환경을 개선해 주고 장 건강에 도움을 줍니다,그리고 장운동이 활발해 짐에 따라 변비를 개선해 주빈다
4.면역력 향상에 도움이 된다
초석잠은 차로 만들어 드시면 몸을 따뜻하게 해줍니다.그리고 혈액순환을 개선해 주어 면역력을 향상해 줍니다.항균작용이 뛰어나서 외부 바이러스나 세균으로 부터 우리 몸을 지켜 주며 여러가지 질병을 예방합니다.이뿐만 아니라 여성들의 생리주기를 정상화 해줍니다
5.간 기능 개선에 도움이 된다
초석잠에는 스타키드린과 아르기닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 간 건강 증진에 도움이 됩니다,또한 지방간과 여러가지 간질환을 예방해 줍니다
6.이뇨작용을 한다
초석잠은 이뇨작용을 하는데 도움이 됩니다.우리 몸속 노폐물을 몸밖으로 배출해 주고 소변의 배출을 도와줍니다.그리고 체내 발생하는 열을 내려 주는 해열 작용을 합니다
7.피부질환 개선에 도움이 된다
조석잠은 아토피와 여러가지 피부질환 개선에 도움이 됩니다.초석잠을 달인 물을 세안을 하면 항균 작용을 함으로 아토피나 종기를 제거하는데 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 피부노화방지에 효과가 있으며 기미나 주근꺠 등에도 효과가 있습니다
초석잠 먹는법
초석잠은 흐르는 물에 깨끗이 씻고 물기를 제거한후 기름없는 팬에 두르고 약한 불에서 볶습니다.
물을 넣고 약한분에서 30분 정도 끓입니다
초석잠 부작용
초석잠은 자궁을 수축하는 작용을 해서 임신초기에는 섭취 하지 않는 것이 좋습니다.이상으로 초석잠 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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