분류 전체보기1156 당뇨에좋은음식 당뇨에좋은 음식당뇨는 합병증이 무서운 병입니다.그래서 평소 관리가 중요합니다.당뇨에는 1형과 2형이 있습니다.1형 당뇨는 췌장에서 인슐린 생산이 잘 되지 않는 것이며 2형 당뇨는 인슐린은 생성 되지만 신체 조직에서 인슐린이 작용을 하지 않는 것을 이야기 합니다.오늘은 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다.야채나 과일이 좋으며 요리는 삶거나 굷는 것이 좋습니다.그리고 육류와 같이 고지방 고칼로이 음식보다는 생선류가 좋으며 밥도 현미밥이가 잡곡밥이 좋습니다.그럼 당뇨에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아 보겠습니다. 1.옥수수수염차옥수수수염은 옥미수 옥발이라고 하며 부종을 내려 주는 약재이기도 합니다 본초강목에서는 성직은 평하고 맛은 달다 위장을 다스리며 막힌 속을 풀어준다고 기록되어 있습니다.그리고 옥.. 2019. 12. 26. 아피오스효능 아피오스효능 아피오스는 콩목 콩과에 속하고 북아메리카 지역이 원산지입니다.그리고 인디언들의 주식으로 이용되었으며 인디언 감자라고 불립니다.아피오스에는 사포닌과 양질의 단백질과 식이섬유 무기질 성분이 들어 있습니다.아피오스는 식이섬유가 많이 들어 있어서 암예방과 당뇨 다이어트 간기능 개선에도 도움이 됩니다.아피오스는 4월 중군경 파종해서 11월 중순부터 이듬해 3월까지 수확합니다.그럼 아피오스의 효능을 알아 보겠습니다. 1.면역력 강화에 도움이 된다아피오스에는 사포닌 성분과 무기질 성분이 들어 있습니다.이 성분은 신진대사와 혈액순환을 촉진해 줍니다.그래서 바이러스나 세균으로 부터 몸을 지켜 주는 면역력 강화에 도움이 됩니다. 2.뼈 건강에 도움이 된다.아피오스에는 칼슘이 일반 감자와 비교해서 16배 이상 .. 2019. 12. 25. 잉어효능 잉어효능 잉어는 12월부터 3월까지가 가장 맛있고영양이 많다고 합니다.잉어에는 단백질이 풍부하고 소화흡수가 잘 됩니다.그리고임산부나 회복기 환자 어린이들에게 참 좋습니다.잉어에는 단백질 칼륨 미네랄 철 지방 아미노산 성분이 풍부합니다.그럼 잉어의 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.독소배출을 한다잉어는 체내 열 상승을 막아 줍니다.또한 독소의배출에 도움이 됩니다.그리고 닭고기와 함꼐 드시면 효과가 더 좋습니다.그리고 기운이 잘 순환될수있게 도와 주고 혈액순환이 잘 되게 해줍니다.이로인해 이뇨작용이 좋아 집니다.이 뿐만 아니라 몸의 붓기를 뺴주기 떄문에 손발이 차갑거나 식욕이 떨어졌을때 도움이 됩니다. 2.원기회복에 도움이 된다잉어에는 철분 단백질 미네랄 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 원기 회복을 .. 2019. 12. 24. 라즈베리효능 라즈베리효능 라즈베리는 쌍떡잎식물 장미목 장미과에 속하는 나무딸기류에 속하는 과일입니다.맛을 달콤하며 생으로 먹기도 하지만 아이스크림 음료수그리고 잼이나 젤리등의 재료로 많이 사용합니다.라즈베리는 안토시아닌 성분이 풍부하며 우리 몸의 건강하게 하는 여러가지 성분이 들어 있습니다.그럼 라즈베리 효능을 알아 보겠습니다. 1.성인병 예방에 도움이 된다라즈베리에는 안토시아닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항산화 작용이 강력하게 해서 혀관내 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키며 혈관속 노폐물을 제거해 줍니다.그래서 혈관 건강에 효능이 있습니다.이 뿐만 아니라 혈압을 낮추어 주고 고혈압등 여러가지 성인병 예방에 도움이 됩니다. 2.다이어트에 도움이 된다라즈베리는 칼로리가 저고 지방분해성분과 식욕억제 효과가 잇습니다.. 2019. 12. 23. 목련꽃차효능 목련꽃차 효능 목련꽃은 나무에 핀 연꽃같다고 해서 목련이라는 명칭이 있습니다.한방에서는 신이화라고 불립니다.목련꽃은 맵고 성질을 따뜻하며 독이 없습니다.그리고 목련꽃차는 입압과 코끝이 시원해지는 청량감을 느낄수 있습니다.또한 비염에 효곽 있습니다.목련은 4월을 대표하는 나무 꽃이기도 합니다.꽃봉오리가 북쪽을 향해 있다고 해고 북향화 꽃봉오리가 붓끝을 닯았다고 목필이라고 불리기도 합니다.그럼 목련꽃차의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.기관지 건강 개선에 도움이 된다가관지가 좋지 않으면 건조함이 있습니다..목련꽃자는 물을 대신해서 자주 마셔도 좋습니다.그리고 수분과 영양분을 동시에 보충 할수 있습니다. 2.축녹증에 도움이 된다목련꽃차는 축농증에 도움이 됩니다.목련꽃을 말린 가루에 사향을 약간 넣고 파힌밑.. 2019. 12. 22. 기장효능 기장효능 기장은 외떡잎식물 벼목 화본과에 속하는 한해살이풀이고 가장 작은 곡물입니다.기장의 원산지는 동부아시아 중아아시아등 대륙성 기후의 온대지역입니다.기장의 열매는 익으면 잘 떨어지고 도정 과정을 거치면 조와 비슷하게 생겼습니다.기장에는 비네랄과 비타민 성분이 들어 있습니다.그럼 기장의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.빈혈 예방에 도움이 된다.기장은 빈혈 예방에 도움이 됩니다.기장에는 비타민 성분과 엽산 칼슘 철분 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 혈액 생성에 필수적인 헤모글로빈의 생성을 촉진해주고 철분의 체내 흡수율을 상승시켜 줍니다.이로인해 산소공급을 원활하게 해주어 혈류를 개선해 줍니다.그래서 빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다. 2.노화방지에 도움이 된다기장에는 폴리페놀 성분이 뛰어나서 항산화.. 2019. 12. 21. 이전 1 ··· 66 67 68 69 70 71 72 ··· 193 다음
