분류 전체보기1156 두부효능 두부효능 두부는 밭에서 나는 쇠고기라는 별명을 가지고 있습니다.두부에는 단백질 성분이 들어 있으며 지방 칼슘 인 등의 성분이 풍부하게 들어 있습니다.두부는 뼈건강에 좋으며 변비개선 심혈관질환 예방에도 도움이 됩니다.그럼 구체적인 두부 효능을 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 효과가 있다두부는 칼로리가 100그램당 80칼로리 정도 입니다.수분도 80%이상 들어 있어서 조금만 드셔도 포만감이 높아지며 단백질과 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다.다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다. 2.심혈관 질환을 예방한다두부에는 리놀렌산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 줍니다.그래서 혈액순환을 원활하게 해주며 혈관을 건강하게 해줍니다.또한 혈관이 건강해 짐으로 인해 고혈압이나 동맥경화 심근경색등.. 2020. 1. 17. 앵두효능 앵두효능 앵두는 앵두나무의 열매이며 새콤달콤한 맛을 지니고 있습니다.앵두는 다른말로 천금 차하리라고 불리기도 합니다.앵두는 보통 날로 먹습니다.앵두는 유기산 성분이 들어 있어서 피로회복이나 피부미용 혈관 건강에도 좋습니다.그리고 여러가지 비타민 성분과 무기질이 들어 있습니다.이 뿐만 아니라 안토시아닌과 라이코펜 성분이 들어 있습니다.그럼 앵두의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.피로회복에 도움이 된다앵두에는 사과산 시트르산등 유기산 성분이 들어 있는데 이 성분은 신진대사를 촉진해 줄뿐만 아니라 촉진해줌으로 피로회복에 도움이 됩니다.그리고 구연산 성분이 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제해 줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다앵두에는 펙틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 장 운동을 원활하게 해주어 다이어트를.. 2020. 1. 16. 꿀물효능 꿀물효능 꿀물은 술을 마신 다음날 숙취해소를 위해 마시는 경우가 많습니다.그리고 우리 몸의 에너지와 건강을 증진시켜 줍니다.건강을 위해서 꿀물을 챙겨 드셔보는게 어떨까요? 그럼 꿀물이 어떤 효능이 있는지 자세히 알아 보겠습니다. 1.숙취해소에 도움이 된다꿀물은 포도당과 가당이 조화롭게 들어 있습니다.이 꿀물은 체내에 빠르게 흡수되어 있어서 알코올을 분해하는데 들어 가는 에너지를 보충해 주기도 합니다. 2.체중감량에 효과가 있다다이어트를 할때 당분은 피해야 한다고 알고 있습니다.그리고 당 성분이 높고 단맛이 나지만 꿀물이 체중감량에 도움이 됩니다.꿀의 당 성분은 청량음료에 들어 가는 백석탈이나 옥수수 시럽이 아닌 천연 성분이기 때문입니다.꿀물은 식전에 드시게 되면 음식물의 섭취를 줄여 주며 다른 음료대신 .. 2020. 1. 15. 땅콩버터효능 땅콩버터효능 땅콩버터는 볶은 땅콩을 주재료로 입니다.땅콩의 고소한 맛과 단맛이 특징입니다.땅콩버터는 빵에 발라먹거나 과자등의 재료로 많이 사용합니다.불보화지방산 레스베라트롤등의 영양성분이 들어 있습니다.땅콩버터는 100그램당 145칼로리 정도 입니다.칼로리는 좊지만 건강에 좋습니다.그리고 여러가지 비타민과 마그네슘 나이아신 미네랄 성분이 들어 있습니다.그럼 땅콩버터의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다땅콩버터에는 불포화지방산이 혈관내 중성지방이 쌓이는 것을 억제해 줍니다.혈액순환을 촉진하고 혈관건강증진에 뛰어나고 고혈압이나 동맥경화와 같은 여러가지 성인병 예방에 효과가 있습니다. 2.심장 건강에 도움이 된다땅콩버터에는 비타민E와 비타민B6은 심장을 보호해 줍니다.엽산은 심장질환을.. 2020. 1. 9. 나팔꽃효능 나팔꽃효능 나팔꽃은 인도와 네팔이 원산지이고 중국을 거쳐 우리나라에 들어 왔습니다.원래 씨앗을 약으로 쓰기 위해서 들어 온것입니다.꽃모양이 나팔 모양을 해서 붙혀진 이름입니다.나팔꽃은 매꽃과의 한해살이 덩굴식물 입니다.나팔꽃은 자기 스스로의 힘으로 잘 자라지 못하고 받침대나 다른 나무가지를 지지해서 자랍니다.꽃은 여름과 가을 사이에 피며 꽃색깔을 보라색이 가장 많습니다.나팔꽃은 이뇨제로서 작용이 뛰어 납니다.그럼 구체적인 나팔꽃 효능을 알아 보겠습니다. 나팔꽃 유래꽃잎이 일찍 피었다가 시들어서 정절과 지조가 없는 것으로 간주 한다고 합니다.나팔꽃은 바람둥이 꽃으로 정절을 중히 여기는 미망인들은 꺼렸다고 합니다. 1.변비에 효과가 있다.나팔꽃은 변비에 효과가 있습니다.나팔꽃의 꽃시는 똥을 무르게 하는 효과.. 2020. 1. 8. 쌍화차효능 쌍화차효능 쌍화차는 백작약 숙지황 당귀 천궁 생강 대추 감조 계피등의 여러가지 한약재를 달여서 만든차 입니다.쌍화차의 쌍은 기와 혈 음과 양을 뜻하며 화는 조화를 의미 합니다.그럼 쌍화차의 효능을 알아 보겠습니다. 1.감기에 도움이 된다쌍화차는 감기에 걸렸을때 도움이 됩니다.감기가 걸리게 되면 몸살이 올수 있는데 이때 근육통이나 몸속 냉기운이 오한에 도움이 됩니다. 2.간기능 형성에 좋다쌍화차에는 여러가지 약재가 들어 가서 간기능 향상에 도움이 됩니다.여러가지 약재들이 간의 해독시키며 피로를 풀어 주는 효과가 있습니다. 3.집중력 향상에 도움이 된다쌍화차는 집중력을 향상 시키는데 도움이 됩니다.그리고 누적된 피로를 풀어주며 혈액순환을 좋게 해줍니다.수험생이 쌍화차를 드시게 되면 효과를 볼수 있습니다. 4.. 2020. 1. 7. 이전 1 ··· 64 65 66 67 68 69 70 ··· 193 다음
