분류 전체보기1156 진피의 효능 진피(귤껍질)의 효능 진피(귤껍질)을 다른 말로 진비라고 합니다.진피는 색일 붉을수록 좋다고 하여 홍피,진피라는 이름이 생겼다는 말도 있고 원래 진나라 지방에서 생산되었기 떄문에 진피라는 이름이 붙었다는 말도 있습니다.정확한 근거는 없습니다만 진피가 건강에 좋은 것은 분명한 사실입니다.진피는 한방에서 약재로 사용하고 있으며 언론에서도 많이 보도 되어서 많은 사람들이 건강을 생각해서 진피를 드시는 분들이 많습니다.그럼 진피의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1.감기에 도움을 준다 진피에 들어 있는 비타민c가 감기에 도움이 될수가 있습니다. 한의학 문헌에도 진피가 가래,콧물을 제거하는 진해.거담작용이 있어서 기관지 질환에 좋다는 내용이 기록되어 있습니다. 2.다이어트에 도움을 준다 진피에는 헤스.. 2018. 1. 27. 양배추 효능 양배추 효능 양배추는 일상 생활에서 많이 볼 수 있는 재료입니다.세계3대 식품중 하나가 양배추 인거 아셨나요?올리브 요구르트와 함께 말입니다.양배추는 비타민K.비타민C.비타민U가 풍부하게 들어 있습니다.또한 섬유질,무기질 또한 풍부하게 함유되어 있습니다.양배추의 효능에 대해 자세히 알아 볼꺼지만 양배추는 위염이나 위궤양 완화에 도움을 주며 위건강에 뚜어난 효과가 있습니다. 그 뿐아니라 항산화,항균작용,항염에도 뛰어납니다.양배추는 신진대사를 원활하게 하고 궤양등 채내 손상된 장기를 재생시키는 역할을 합니다.이것은 비타민u의 역할입니다.그리고 감기나 암예방에 도움이 되며 암세포의 증식을 효과적으로 억제하는 효능또한 가지고 있습니다. 이 성분은설포라판이 풍부하기 때문입니다. 1.다이어트에 도움 양배추는 칼로리.. 2018. 1. 27. 스피루리나효능 스피루리나 효능 요즘처럼 미세먼지 때문에 하늘이 맑은 날이 많이 없습니다. 폐건강 뿐만 아니라 노화와 질병을 유발하는 체내 활성 산소를 잡는 슈퍼푸드 스피루리나의 효능에 대해 알아 보려고 합니다. 스피루리나는 알려진지 오래 되었으며 워낙 유명하지만 아직 모르시는 분들이 있을 것입니다.지구에서 가장 오래된 조류로서 세포벽이 얇은 다세포 생물 청남색의 미세조류 모양이 원래 나선형 용수철과 같고 꼬였다란 라틴어에서 유래한 이름입니다. 그리고 무려 36억년 전 지구상에서 따뜻한 바다 열대 바다나 염분이 있는 자생하기 시작한 지구상에서 현존하는 가장 오래된 조류 생물이기도 합니다. 스피루리나에는 여러가지 성분이 들어 있는데 클로로필,피코시아니,베타카로틴, 토코페롤비타민E 등 아주 강력한 항산화 성분이 풍부합니다... 2018. 1. 25. 냉이의 효능 냉이 효능 냉이는 단백질의 왕이라 불리는 봄나물의 대표적인 나물입니다. 채소중에서 단백질 함량이 가장 많고 칼슘과철분등 무기질 함량도 풍부하여 비타민b1.c가 매우많아 소화기관이 약하고 몸이 허약한 사람에게좋고 지혈효과가 또한 뛰어나며 출현환자에게도 알려져 있다고 합니다. 냉이는 비타민a.c.b2가 풍부하여 면역력 향상에 도움이 되며 피로회목헤 좋으며 식욕을 자극시키는 효과가 있어서 소화효소 분비를 돕고 콜린성분이 풍부하게 함유 되어있습니다.그럼 냉이 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1.춘곤증 예방 봄이 되면 보통 사람들이 춘곤증에 시달리기도 합니다.춘곤증은 일시적인 업무나 일상에서의 의욕이 떨어지고 쉽게 피로를 느끼는 증상을 춘곤증이라고 합니다.냉이에는 비타민b1,c가 풍부하고 칼슘,단백질.. 2018. 1. 25. 깔라만시효능 깔라만시효능 깔라만시는 인도나 필리핀.말레이시아등의 동남아시아 지역에서 재배되는열대과일중 하나이며 맛은 신맛과 상큼한 맛을 지니고 있습니다. 음료나 음식등 여러군데에서 이용되고 있습니다.깔라만시에는 비타민c와시네후린 이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다.이 성분은 몸속의 독소배출을 돕고 지방연소에도 뛰어난 효과가 있습니다. 그래서 다이어트하는 분들이 많이 이용하고 있습니다. 또한 깔라만시에 효능에 대해 알아 보겠습니다. 깔라만시에는 시트르산,헤스페리딘,비타민c시네후린,노벨레틴, 클립토산닌 등이 많이 함유되어 잇습니다.또한 비타민 C가 레몬보다무려 30배나 넘게 들어 있습니다.감기예방을 위해 깔라만시를 챙겨 드시면 좋습니다. 1.피부미용에 도움 깔라만시는 풍부하게 들어있는 비타민C가 주근깨나 기미 또 색소침.. 2018. 1. 25. 땅콩 효능 땅콩효능 땅콩은 원산지가 남미이고 꽃이 지고 나서 꼬투리가 땅속으로 쏙 하고 들어가고 난후 열매가 열린다고 하여 한자로는 낙화생이라고 불립니다. 필수아미노산과 불포화지방산, 지용성 비타민, 나이아신,마그네숨등 몸에 이론운 성분이 많이 함유 되어 있습니다. 또한 땅콩에는 불포화지방산인 올레인산과 리놀산이 풍부해 콜레스테롤이 혈관벽에 축적된 것을 막아 동맥경화증을 에방하는 효과가 있습니다. 심장과 혈관을 튼튼하게 해주며 뇌기능 향상,치매에방,피부예방에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.그럼 땅콩의 효능을 자세히 한번 알아 보도록 하겠습니다. 1.다이어트 땅콩은 탄수화물,단백질,지방등 각종 영양소가 풍부하며 식이섬유가 풍부하여 쉽게 포만감을 느낄수 있습니다. 또한 마그네슘과 레시틴, 성분이 장에서 지방이 흡수되는 .. 2018. 1. 24. 이전 1 ··· 180 181 182 183 184 185 186 ··· 193 다음
