분류 전체보기1156 현미차효능 현미효능 현미는 건강에 좋은 것으로 유명하지만 맛과 식감이 백미에 비해 떨어지기 때문에 꾸준히 섭취하기 어려운 면이 있습니다.현미는 살짤 뽁아서 물에 달여 현미차를 만들어 먹는 것이 좋습니다.또한 물처럼 편하게 마실수 있고 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.오늘은 현미차를 꾸준히드시게 되면 볼수 있는 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 현미차의 성분 1.감마오리자놀 현미는 백미보다 감마오리자놀 성분이 약 3배가량 높이 들어 있습니다.감마오리자놀은 신경전달 물질이며 자율신경을 안정화 시키는 작용을 하기 때문에 신경성 소화불량, 갱년기 증상,기타 연러 위장과 질병치료에 효과적인 것으로 보고 된바 있습니다.또한 콜레스테롤 수치 개선과 항산화,숙면,뇌세포 대사 촉진등에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 2.식이.. 2018. 1. 29. 상황버섯효능 상황버섯효능 상황버섯은 담자균류 민주름버섯목 진흙버섯과의 버섯입니다.상황버섯에는 우리 몸에 유익한 성분이 많이 함유되어 있습니다.꾸준히 섭취하시면 건강에 여러모로 도움이 되는 웰빙식품입니다.또한 약용으로 쓰이기도 합니다.우리 몸에 어떻게 유익한지 알아보고 또한 상황버섯의 구체적인 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.보통 상황버섯은 뽕나무에서 난다고 하여 흔히 상황버섯이라고 부르지만 뽕나무 되에 자작나무 산벚나무등 대부분 활엽수의 입목이나 고목위에서도 자랍니다. 1.면역력 개선에 도움 상황버섯은 베타클루칸이 들어 있어서 면역세포 반을을 활성화 하고 백혈구 세포 생산을 자극하는 작용이 있어서 면역기능을 개선 하는데 도움이 됩니다.또한 베타클루칸의 면역력 증진 효과는 국내외를망론하고 여러연구 결과로 밝혀졌습니다.. 2018. 1. 29. 카무카무효능 카무카무효능 카무카무는 강력한 항산화 성분이 풍부하며 천연 비타민C의 끝판왕 염증 잡는 항산화 과일이 이 카쿠카무의 대표적이 효능입니다.이 뿌만 아니라 근육 노화, 치매예방,만성염증을 억제하고 면역력 강화까지 일면 항산화의 제왕이 라고도 불립니다 카무카무는 남미 아마존의 페루, 콜롬비아,유역등에서 자생하는 과일이며 예로 부터 현지 원주민들에기 신이 내린 마지막 과일이라고 불리어 지고 있습니다.또한 카무카무는 열매사 성숙되면서 초록색이 붉은 색으로 변합니다.이과정에서 생리활성물질인 안토시아닌이 다량 생성됩니다.그리고 카무카무에는 구연산, 히알루론산,칼륨을 비롯해 미네랄,등 건강에 유효한 성분이 다량 함유되어 있어서 인체에 유용한 과실입니다.요즘에는 카무카무는 분말형태로 많이 유통되고 있습니다.또한 전세께적.. 2018. 1. 28. 제비콩효능 제비콩효능 콩은 동서양을 떠나서 콩 효능은 말하지 않사도 성인병 예방이나 노화방지,암예방등에 도움이 된다는 것을 알고 있습니다.또한 남녀 노소 할거 없이 섭취하면 건강에 좋다는 것또한 알고 있는 사실입니다.오늘은 환절기 건강 면역력을 위해 좋은 제비콩 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.제비콩을 드셔보신 분은 부드럽고 식감이 좋아 꾸준히 드시는 경우가 많습니다.제비콩은 우리나라에서는 변두, 나물콩,까치콩이라고도 불립니다.또한 동의 보감에 보면 백편두는 성질이 온하고 흑편두는 미온하다는 기록이 있습니다.그럼 먼저 제비콩을 잘 고르는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 보통 판매되는 제비콩을 보면 주로 껍질이 벗겨진 상태로 파는 것이 많습니다.구입하실때는 쪼글쪼글하지 않고 탱글탱글한 것 그리고 크기보다는 이점을 보.. 2018. 1. 28. 벌꿀의효능 벌꿀 효능 벌꿀은 여러가지 비타민과 다량의 효소가 들어 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안됩니다.그리고 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣어 달여 먹이는 것은 좋지 않습니다.왜냐면 호박은 몸에 이로울지 모르나 벌 꿀은 마치 생수를 끓여 먹는 것과 같이 아무러 효과를 얻지 못하기 때문입니다.또한 벌꿀을 보통 보관할 때 냉장고에 보관 하시는 분들이 있는데 그렇게 할 필요가 없습니다.이유는 벌 꿀 속에 박테리아 균도 2시간 이내에 사멸하며 벌꿀은 그 자체가 수분 21%미만의 방부제이기 때문에 따로 그렇게 보관 할 필요는 없습니다. 그럼 벌꿀의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨병에 도움이 된다 보통 단것이 몸에 많이 좋지 않은 것으로 생각하고 설탕이나 과일에 들어 있는 당분과 벌꿀의 당분은 .. 2018. 1. 28. 곰보배추의 효능 곰보배추의 효능 요즘처럼 미세먼지가 많을 때는 비염으로 고생 하시는 분들이 더욱 많으실 것입니다.오늘은 이비염에 도움이 되는 약초곰보배추에 대에 알아보도록 하겠습니다.곰보배추는 일반 배추와 어떻게 다를까요? 곰보배추는 꿀풀과 2년생 식물로 한 경울에 자생하는 눈을 뚷고 나오는 약초입니다.곰보배추의 생김새 때무에 못난이 배추, 문디배추라는 별명도 있습니다생김새가 울퉁불퉁 하기도 하고 울룩볼룩 해서 지어진 이렇게 불리기도 합니다.그리고 내리는 눈을 보고 자란다고 해서 동생초, 설견초라고도 불려지기도 합니다. 이 곰보배추는 가래나 기침이 있거나 만성 페질환이 있을때 예로부터 사용되어져 왔으며 부인병에도 좋은 차로 알려져 있습니다.염증질환에 좋다고 생각 하시면 됩니다. 곰보배추는 야생 자연산을 보고 잡초로 오해.. 2018. 1. 27. 이전 1 ··· 179 180 181 182 183 184 185 ··· 193 다음
