분류 전체보기1156 복숭아 효능 복숭아의 효능 여름철 제철 과일을 먹으며 더위를 식히곤 합니다. 여름을 대표하는 과일은 많은데요. 수박도 있지만 복숭아를 들수 있습니다. 복숭아는 5~6월경 꽃을 피우며 7월쯤 열매가 익어 먹기 좋은 복숭아는 새콤달콤 맛이 일품입니다. 과육이 흰 백도와 노란 황도로 나누는데 백도는 과육에 수분이 많으며 부드러운 생과일로 먹고 황도는 과육이 단단하여 통조림 등의 가공용을 주로 사용합니다. 오늘은 복숭아의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복숭아는 전체적으로 펙팅니 높기에 식이섬유가 많다고 볼수 있습니다, 대장암 등 소화기 암예방에 좋습니다, 또한 체질적으로 허약하며 열이 부족한 소음인에게 사과와 더불어 더할 나위 없이 좋은 보약 이며 과일입니다. 칼륨이 많으니 나트륨배출에도 좋다고 할수 있으며 식욕을 돋.. 2018. 1. 20. 홍삼 효능 홍삼효능 매년 8.4프로씩 고성장을 하고 있는 제품 중 하나가 홍삼입니다. 이유가 무엇일까요?무려 전체 매출액의 40%가량을 차지하는 것으로 확인 되었습니다. 벌써10년 넘게 1위를 차지하고 있으며 홍삼의 인기가 일시적인 것이 아니란 것을 보여줍니다. 이처럼 홍삼에 대한 소비자들의 사랑은 식을줄 모릅니다. 또한 고의서에 보면 홍삼의 효능은 매우 다양하게 나타납니다. 동의보감의 경우 처방의 3분의 1을 홍삼으로 지목할 정도입니다. 현대에는 이러한 사실이 국내외 5천여건의 실험이나 논문 결과를 통해 보다 명확하게 밝혀져 있습니다. 구체적인 새례를 알아보도록 하겠습니다. 1.피로해소에 도움 한국인삼연초연구원 연구팀 실험사례 연구팀은 축구선수 23명을 둘로 나누어서 위약과 홍삼을 섭취시키고 동일한 운동량을 소화.. 2018. 1. 19. 오메가3 효능 오메가 3의 효능 오메가 3는 참치 연어 고등어 콩류 등에 들어 있는 필수 지방산입니다. 대표적인 효능을 알아보면 중성지방을 감소 하고 심장기 개선에 좋으며 기억력 향상에 좋습니다. 또한 실제 임상실험및 연구 자료를 살펴본후 제품 고르는 팁을 드릴게요 미국 하버드대학교 레이먼드 콩 박사는 심근경색 생존자들에 오메가 3를 먹인후 복용전과 후를 살펴보니 좌심실이 혈액을 내보내는 힘이 이전보다 5.8%더 세졌다고 합니다. 또한 이 콩 박사는 오메가 3가 혈액순환을 개선하여 나타난 현상이라고 했습니다. 미국 터프츠 대학과 하버드대 연구결과 임신중 오메가3 섭취가 아이의 신경 기능과 운동 능력 향상에 도움을 준다고 합니다. 앞에서 말했듯이 우리 몸에 좋은 영향을 주는 오메가3는 DHA와 EPA성분이 함유되어 있는.. 2018. 1. 19. 죽염 효능 죽염 효능알기 아침과 낮의 기온차가 10도 이상을 웃도는 차갑고 건조한 가을이 시작되면 풍치를 앓는 사람이 늘어 나는 추세입니다 이는 잇몸에 염증이 생겨 이가 많이 약해져 있는 것을 의미합니다 만약 방치할 경우 입속 세균이 잇몸을 통해 몸안으로 침투하여 당뇨나 폐렴 등 전실질환까지 유발할수가 있습니다. 그렇게 때문에 풍치가 생기면 빨리 해결 하는 것이 좋습니다 그래서 이때 죽염이 풍치 완화에 도움을 줄수 있습니다. 죽염은 인체 생기 기능에 꼭 필요한 필수 영양소 인 미네 랄성분을 충분하게 함유 하고 있습니다. 이 성분이 염증으로 산화된 잇몸 세포들을 환원시켜 주고 잇몸을 건강하게 하는데 도움을 줍니다. 그 뿐 아니라 죽염효능은 천일염을 고온게 굽는 과정을 거치기 때문에 천일염 속의 남아있는 불순물을 제거.. 2018. 1. 19. 팥의 효능 팥의 효능팥은 빨간콩 또는 적두라고도 불리며 예로부터 우리에게 친숙한 곡물중의 하나입니다. 동짓날이 되면 팥죽을 쑤어 먹으면 귀신과 질병을 쫒기를 염원하기도 하였었습니다.또한 산모의 젖이 부족할떄 팥물을 끓여 먹는 등 민간요법에도 많이 사용되어 오고 있습니다.추운 계절에는 길거리에서도 픈히 볼수 있는 음식이 팥죽입니다.여름이 되면 팥빙수에 팥이 빠질수 없구요. 오늘은 팥의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.심혈관 건강관리중년이 되어 갈수록 발병률이 높아지는 것이 고지혈증.고혈압,뇌졸중.심근경색 등 각종 성인병이나 심현관계 질환들은서구화된 식습관이 원인이 경우가 많습니다.또한 음식을 짜게 먹는데 익숙한 우리나라 사람들은 나트륨의 섭취량이 매우 많습니다.팥에는 이 나트륨 수치를 조절해 주는 칼륨 성분.. 2018. 1. 18. 카카오의 효능 카카오의 효능 카카오 나무는 높이 4.5~10cm에서 굵기는 30~40cm으로 성장하는 것으로 알려져 있습니다.일반적으로 럭비공 같은 모양의 열매 1개에는 카카오콩으로불리는 카카오 씨앗이 20~40알 정도 들어 있습니다.발효를 수행하여 초콜릿이나 코코아의 원료가 됩니다 카카오는 초콜릿의 원료 중 하나입니다.우리나라 사람들에게는 더욱 친숙한단어일지도 모릅니다.코코아라고 불리던 카카오는 우리에게 친숙한식품인건 틀림이 없습니다.카카오는 아즈텍시새에 인간의 피를 대신하는 제물로 또는 화폐처럼사용할 정도로 귀하게 여겨지며 신의 음식이라 불리었다고합니다.오늘은 이 카카오의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 1.스트레스와 기분전환에 도움카카오는 아주 오래전 지금의 초콜릿과 같은 형태로 이용되지는 않았습니다.원래 카카오.. 2018. 1. 18. 이전 1 ··· 183 184 185 186 187 188 189 ··· 193 다음
