분류 전체보기1156 산수유효능 산수유효능 40대~50대 여성들 사이에서 가장 많이 방치하면 고혈압이나 당뇨,비만등을 유발하고 악화 시킬수 있는 갱년기 증후군,이것을 조기 적절하게 다스리는 산수유 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여성의 갱년기는 폐경과 함꼐 찾아오는 호르몬 변화가 변덕스러운 갱년기 질환을 가져 오게됩니다.극심한 감정기복도 동반 될수 있으며 육체적 변화나 정신적이 변화로 큰 고통을 겪는 사람들이 많습니다. 앞에서 언급 했듯이 암까지도 갈수 있는 이런 각종 질병에서 노출되기 쉽기 때문에 관리가 필요합니다. 어떤 병이든지 중독성이 강한 약을 피하는 것이 좋습니다. 건강한 식재료와 운동으로 건강한 몸을 만드는 것이 좋습니다. 특히 갱년기 난소 노화로 호르몬 에스트로겐 보충과 혈력 보충 혈관 보호를 위해 칡,이나 쑥 달맞이 .. 2018. 1. 22. 풋사과(분말) 효능 풋사과(분말)효능 풋사과다이어트가 언론에 보도 되면서 풋사과에 대한 인기가 높아졌습니다. 풋사과가 얼마나 우리몸에 유익한지 풋사과 분말의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다.날씨가 아직도 많이 쌀쌀합니다. 겨울철이 되면 몸을 많이 움직이지 않기때문에 뱃살이 더 늘어만 갑니다. 다이어트는 계절 관계 없이 인기 키워드 입니다. 그럼 풋사과가 다이어트에 좋다고 하니 자세히 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다.다이어트는 운동과 식이욕법이 병행 되어야 요요가 오지 않습니다. 다이어트 보조식품은 종류가 참 많지만 풋사과 분말이 다이어트 보조식품 으로 각광을 받고 있습니다. 풋사과에는 강력한 폴리페놀과 애플페놀이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 지방관리나 피부미용에 도움이 됩니다. 또한 탄닌, 카테킹이 내장.. 2018. 1. 22. 돌미나리 효능 돌미나리 효능 돌미나리는 미나리과에 속하는 여러해살이 풀입니다.원래 돌미나리는 야생의 미나리를 가리키는 말입니다. 요즘은 야생의 돌미나리를 채취하는 일은 흔하지가 않습니다.밭에서 재배한 밭미나리를 돌미나리라고 부고 있습니다.돌미나리는 논에서 재배한 논미나리에 비해 향이 강하고 잎이 조금 더 풍성 할뿐만 아니라 영양적으로 큰 차이가 있으며 건강상에 주는 효능이 다른것은 아닙니다.그럼 돌미나리와 논미나리는 어떻게 다를까요? 물미나리는 논에서 재배합니다.줄기까지 물속에 잠겨 있는 것이 특징이라고 생각 하시면 됩니다.그런 반면 밭미나리는 밭에서 재배합니다.뿌리를 제외하고는 모두 물 밖에서 자랍니다.재배 환경 때문에 돌미나리는 물미나리에 비해 잎어 더 풍성합니다.그리고 향이 강하며 줄기속이 더 차 있는 것이 특징.. 2018. 1. 21. 더덕의 효능 더덕효능 몸 속 지방성분의 일종인 콜레스테롤, 이 콜레스테롤 중 나쁜콜레스테롤을 방치하게 되면 우리 혈관에 차곡차곡 쌓에게 됩니다.이로인해 고혈압이나 뇌졸중,심근경색을 불러올수 있습니다. 더 조심해야 할것이 고혈압에 걸리면 약50%가 혈관내 LDH가 쌓이는 고지혈증을 동반하게 됩니다. 그 이유는 과체중이나 과식,비만,고지방 식가,운동부족등의 원인을 서로 공유하기 때문입니다. 고지혈증은 필요이상으로 혈액속에 중성지방이나 나쁜 콜레스테롤이 많아지는 병을 이야기 합니다. 이런 나쁜 콜레스테롤을 다스리려면 혈중 나쁜 콜레스스테롤을 낮춰서 피를 맑게 하는 것이 중요합니다. 이 혈관 건강에 도움을 주는 것이 더덕 입니다. 봄과 가을에 캐는 더덕의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 더덕은 향과 식감이 일품인면서 땅.. 2018. 1. 21. 페퍼민트 효능 페퍼민트 효능 페퍼민트는 위 트림 소화불량 알레르기 성 비염등에 효과가 있다는 허브티입니다,또한 페퍼민드는 강한 향과 청량감이 있고 껌이나 치약에 사용되는 박하입니다.독특한 향기를 지닌 성분은 다양한 효능이 있는 것으로 연구 결과가 밝혀졌습니다, 이번에는 페퍼민트차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 페퍼민트는 3500년 이상 옛날부터 유럽에서 재배되고 사랑 받아온 식물입니다. 고대 그리스에서 약으로 사용했으며 머리와 몸을 씨는 비누의 원료로 사용되었다고 전해지고 있습니다음주가 금지된 이슬람 권에서는 예날 부터 알코올 대신 민트티를 마시는 습관도 있었다고 합니다. 현재로는 민트의 종류가 정말 다양합니다. 페퍼민트는 스피어민트와 워터민트의 교배종으로 스피어민트보다 향이 강하고 약효는 높은 것이 특징입니다... 2018. 1. 21. 자몽의 효능 자몽의 효능 자몽은 귤이나 오렌지와 외형이 비슷하면서도 과육은 더 진한 다홍빛을 지니고 있습니다.자몸의 맛은 단맛과 신맛이 섞여 있으며 특유의 쌉쌀한 맛이 있어서 처음 드시는 분은 익숙하지 않을 수가 있습니다. 새콤 달콤하면서도 쓴맛이 나는 자몽의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.위궤양 완화에 도움 자은 한 연구결과에 따르면 위궤양을 완화하는데 도움이 된다고 했습니다. 자몽 추출물이 위장관을 진정시키고 궤양의 치유과정을 도와줍니다. 또한 항산화 효과와 항박테리아 효과를 가지고 있어서 위궤양에 도움을 주는 것입니다. 2.다이어트에 도움 자몽은 100그램당 칼로리가 30cal정도이며 열량이 낮습니다. 자몽의 쓴맛을 내는 나린진이라는 성분은 몸속의 불필요한 지방을 연소시켜주는 작용이 있습니다.또한 식이.. 2018. 1. 20. 이전 1 ··· 182 183 184 185 186 187 188 ··· 193 다음
