분류 전체보기1197 브로콜리효능 브로콜리효능 브로콜리는 쌍떡잎식물 양기비목 겨자과의 한새살이 풀입니다. 그리고 브로콜리는 영양가가 높으며 우리 몸에 유익한 성분을 다량으로 함유하고 있으며 웰빙식품입니다. 꾸준히 드시면 건강에 도움을 줄 것입니다. 그럼 브로콜리의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항산화 효과가 있다. 브로콜리는 설포라판이라는 강력한 항산화 성분입니다. 그리고 꾸준히 드시면 활성 산소로 인한 여러가지 질병과 세포의 산화및 노화를 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다. 또한 브로콜리에는 비타민c와 베타카로틴이 항산화 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 2.위에 좋다. 브로콜리네 들어 있는 설포라판 성분이 헬리코박터 파일로리균을 억제해서 위염과 위암을 예방해 줍니다. 그리고 브로콜리의 헬리코박터 파일로리균 억.. 2018. 3. 11. 청포도효능 청포도효능오늘은 청포도 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 청포도는 마트에 많이 유통되는 과일중 하나이며 청포도의 효능은 일반 포도와 그렇게 다르지는 않습니다. 1.항암 효능청포도에는 폴리페놀 성분이 들어 있는데 이 성분은 대장암,피부암, 간암 ,전립선암,등 발암을 억제하는 효능이 있습니다.ㄱ 그리고 폴리페놀 성분은 비정상 세포의 증식을 억제하는데 도움을 주면 암세포를 죽이는 유전자를 활성화 하는 작용도 합니다. 2.심혈관 좋다 청포도에 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하며 혈관을 확장해주고 혈류를 개선하는 효능이 있으며 꾸준히 드시면 심근경색, 동맥경화, 고혈압 등 같은 심혈관 질환을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다. 그리고 육식을 많이 먹는 사람들 프랑스인들이 심혈관 질환이 적은.. 2018. 3. 11. 사과효능 사과효능 사과는 먹으면 미인인 된다는 말도 있을 정도이며 해독주스에도 많이 사용 됩니다. 오늘은 우리가 즐겨 먹는 과일 중 하나인 사과의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부미용에 좋습니다.사과는 항산화 물질 폴리페놀 성분 풍부해서 피부미백과 주름을 억제하고 노화를 억제 하며 그리고 각질, 노폐물 제거 피부 트러블 완화에 도움이 됩니다. 2.장수에 도움이 된다.사과는 나쁜 콜레스테롤 ldh 감소에 도움이 되는 수용성 식이 섬유가 아주 풍부하게 함유 되어 있습니다. 3.사과의 껍질사과의 껍질에는 노화를 막아 주는 안토시아닌이 다량 함유 되어 있으며 기억력 향상과 혈관 건강에 도움이 됩니다. 기억력 향상과 혈관 건강에 아주 효과적인 퀘르세틴 성분이 풍부 합니다. 사과 껍질에는 퀘르세틴 영양소가 무려.. 2018. 3. 9. 도루묵 효능 도루묵 효능 도루묵은 농어목 도루묵과에 속하고 11월 부터 12월까지 제철인 바다 물고기 입니다. 그리고 도루묵의 이름은 임진왜란때 선조 임금이 피난을 가던 중 목어라는 생선을 맛보고 은어로 바꾸었다고 이후에 다시 그 생선을 맛보고 맛이 예전과 다르다고 해서 도루묵이 되었다고 합니다. 그리고 힘써 노력했지만 모든 것이 허사가 되었다는 말짱 도룩묵이라는 속담도 여기서 유래 된 것입니다. 도루묵은 맛은 부드럽고 담백하며 특징은 구이나 조심 찌개 등의 여러가지 요리의 식재료로 쓰이고 다량 함유된 불포화 지방산을 비롯해서 미네랄, 비타민, 성분들로 체내 유익한 효능을 가졌습니다. 그럼 자세히 도룩묵의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.두뇌 건강에 도움이 된다. 도루묵은 불포화지방산이 주요 성분이면 dha.. 2018. 3. 9. 침향효능 침향효능 침향은 물속에 가라앉는 향나무라는 뜻을 지녔습니다. 국내에서 자생하지 않기 때문에 전량 수입산에 의존 하는 약재 이기도 합니다. 생긴 것을 보면 먹을 수 있는 것이 맞냐 는 생각이 들 수도 있습니다. 한방에서 오래도록 사용 되어 온 약재이며 약리적 가치가 높으며 희소성이 높고 가격도 고가 인 약재 입니다. 침향은 중국에서도 쉽게 구하지 못한다고 해서 비록 갑절을 주더라고 가하니 예조 에게 이를 논하라 하는 구절을 세종실록 에서 찾아 볼 수 있습니다. 그리고 성경에서도 찾아 볼 수가 있습니다. 예수의 장례를 치를 때 사용했다는 기록과 미라를 만들 때 사용하기도 하였다고 합니다. 향이 특이하고 다양한 방면으로 귀하게 쓰여온 약재 이기도 합니다. 침향의 성질은 따뜻하며 독이 없고 매우며 풍수나 독종을.. 2018. 3. 9. 레몬 효능 레몬 효능 레몬은 운향과 귤속에 속하는 과일입니다. 레몬은 비타민 c가 풍부 할 뿐 만 아니라 적절히 섭취하면 건강에도 도움이 됩니다. 그럼 레몬의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.헤스페리딘이 풍부레몬에는 비타민p로 알려진 헤스페리딘 성분이 풍부하고 헤스페리딘은 항산화 항염증 증의 효과가 있으며 모세혈관 건강 개선 콜레스테롤 수치 개선등의 효능이 있습니다. 그리고 심혈관 건강에도 도움이 됩니다. 또한 헤스페리딘은 콜라겐 형성 촉진에 도움을 줍니다. 2.피로해소와 신진대사 촉진에 도움이 된다. 레몬에 들어 있는 구연산은 피로 물질인 젖산을 줄이고 신진대사를 활발하게 해주는 작용을 합니다. 그리고 구연산이 풍부하게 함유된 레몬을 꾸준히 드시면 피로를 해소 하는데 도움이 됩니다. 신진대사 상.. 2018. 3. 8. 이전 1 ··· 169 170 171 172 173 174 175 ··· 200 다음
