분류 전체보기1156 호두효능 호두효능 호두는 학계에서 심장병 암 당뇨병 체중관리 탈모등에 좋은 영향을 주고 호두에는 단백질 비타민 오메가3 징방산이 들어 있으며 레시틴 기름이 들어 있습니다.호두의 원산지는 인도와 카리브해 주변으로 4세기경에 로마인들이 유럽에 전했습니다.그럼 호두에는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다호두는 전립선암과 유방암 발병 가능성을 낮추어 줍니다.쥐를 대상으로 실험한 결과 18주 동안 하루에 68그램 가량의 호두를 먹인 쥐가 전림선암 세포가 줄어 들었습니다.유방암 위험도 절반으로 줄었으며 암세포의 성장 속도가 절반으로 줄었습니다. 2.소염제 역할을 한다호두에는 다량의 식물성 지방과 오메가3 알파 리놀렌산 성분이 들어 있습니다.소염제 역할을 합니다.또한 혈액순환을 개선하게 해주고 혈전이 생.. 2019. 3. 7. 루꼴라효능 루꼴라효능 루꼴라는 지중해 지역이 원산지이고 루카의 일종입니다.유채과의 한해 살이풀이고 이탈리아 요리에 많이 사용되는 채소입니다.맛은 씹었을때 첫맛은 고소하고 뒷맛은 쌉싸름하면서 겨자처럼 톡쏘는 약간 매운맛을 가지고 있습니다.보통 샐러드나 피자 같은 이탈리아 요리에 이용 됩니다.루꼴라는 비타민의 함량이 높아서 미용채소로도 인기가 좋습니다.그럼 루꼴라의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암작용을 한다루꼴라는 글루코시놀레이트라는 성분이 들어 있으며 이것은 소화과정에서 이소티오시아네이트로 변해서 암 세포에 대응하게 합니다.또한 암세포의 성장을 억제하고 암세포에 대한 세포독성 효과를 냅니다.그리고 비타민a 성분이 들어 있는데 이 성분은 피부암 폐암 구강암을 발생을 예방합니다. 2.소염작용을 한.. 2019. 3. 5. 검은팥 효능 검은팥효능 검은팥은 거두라고도 합니다.대장 건강을 지키는 천연 장 청소부라고도 불리는 팥 특히나 식이섬유가 풍부하고 장내 유익슌의 먹이가 되는 올리고당 또한 풍부합니다.팥은 보통 붉은색을 생각하지만 여러가지 팥이 있다는 것을 알고 계십니까?그중 오늘은 검은 팥에 대해 알아 보려고 합니다.고물이나 팥밥 등으로 만들어 먹었던 검은팥은 거두 검정팥 흑소두라고 불립니다.검은팥은 구수하고 달달합니다.그럼 검은팥은 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 좋다검은팥에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.보통 검은색 계열의 곡물에는 안토시아닌 항산화 물질이 많이 들어 있습니다.그럼으로 검은팥은 콜레스테롤을 낮추어 주고 혈관을 보호해주고 궤양과 암을 예방하는 효능 또한 있습니다. 2.장 건강에 도움.. 2019. 3. 4. 쑥효능 쑥효능 쑥은 영양성분이 높으며 여러가지 영양성분을 가지고 있습니다.녹즙의 원료로도 많이 사용되고 쑥은 국화과에 속하는 다년생 식물이고 식력도 강하고 각지에 자생하고 있습니다.3월경이 제철이고 상처나 식중독 설사등 외용효과도 있습니다.그럼 쑥의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.변비개선에 도움이 된다쑥은 시금치의 3배 정도 되는 식이섬유를 포함하고 있습니다.식시섬유는 장내에 쌓인 유해 물질의 배출을 도와줍니다.또한 변비 개선 장내 환경을 각주며 내장질환들을 예방하는데 도움을 줍니다.그리고 쑥에는 b카로틴과 비타민a로 변화 됩니다.그래서 베타카로틴은 눈의 건강에 작용하고 피부와 점막에 작용하는 효과도 있습니다. 2.간기능 완화에 도움이 된다쑥은 간에 있는 노폐물을 배출해주고 간기능 활성화에 도움을 줍니다.. 2019. 3. 1. 백단향효능 백단향 효능 백단향은 화병이나 공황장애에 효과가 있습니다.백단은 샌들우드 또는 백단으로 불립니다.인도나 인도네시아등 열대 아시아가 원산지이고 상록 소교목의 단향과 식물입니다.백단나무는 인도에서 자라는 나무 입니다백단나무는 원래 인도에서 자라는 나무입니다.백단향은 나무가 60년에서 80년 정도 자랐을때 가장 효능이 있습니다.그럼 구체적인 백단향의 효능을 알아 보겠습니다. 1.피부에 좋다백단향은 피부를 부드럽게 하는 작용이 있습니다.피부건조해 지거나 한 부분에 효과가 있습니다.백단향은 자극이 적고 온화한 성격 때문에 어떤 피부에도 사용 할수가 있습니다.그리고 샌달 우드는 염증을 억제해주고 살균 소독을 하는 기능이 있습니다. 2.수면을 도와준다백단향은 신경의 긴장과 불안을 완화 작용이 있어서 수면을 촉진하는 .. 2019. 2. 21. 진생베리효능 진생베리효능 진생베리는 인삼의 열매이고 효능또한 좋습니다.뿌리부터 열매까지 다양하게 사용됩니다.언론에서 보도되면서 더 인기를 얻고 있습니다.면역력 강화 뿐만 아니라 혈행의 개선을 도와줍니다.이외에도 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.우울증과 피로를 개선한다진생베리는 40대이상 여성들에게 진생베리를 45일간 먹게 한뒤 심리 상태를 관찰해 봤더니 뇌의 부위별 기능이 어떻게 변하는지 보든 기능성자기공명 영상 활영 설문을 통해서 증상을 관찰해조니 피로와 우울증상이 기능이 억제되는 뇌 부위가 활성돠 되면서 증상이 완화 되었습니다. 2.심혈관질환예방에 도움이 된다진생베리는 혈액순환이 좋아지게 합니다.진생베리는 혈관 건강에 이로운 사포닌이 진세노사이드가 인삼뿌리와 비교하면 30배이상 많은 것이고 진세노.. 2019. 2. 19. 이전 1 ··· 106 107 108 109 110 111 112 ··· 193 다음
