레드비트효능

레드비트효능

레드비트는 명아주과에 속하는 식물이고 파프리카 브로콜리 샐러리와 함께 서양 채소의 대호 식물입니다.원산지는 아프리카 북부와 유럽지역이고 식용색소로 즐겨 이용하기도 합니다.그리고 열량과 칼로리가 낮아서 비만인 사람에게 다이어트 하는데 도움이 됩니다.레드비트에는 비타민 철분 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그래서 빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다.또한 비트의 뿌리에는 비타민a.철분.칼륨,철.섬유소 성분이 들어 있어서 여러가지 심혈관 질환을 예방해 줍니다.그럼 이외의 레드비트의 효능을 알아 보겠습니다.

1.항암효과가 있다

레드비트엔느 베타인 성분이 들어 있는데 이 성분은 토마토보다 8배가량 풍부합니다.이 성분은 성인병의 주된 원인이 되는 체내의 활성산소를 억제해주어 세포의 노화를 방지해 줍니다.그리고 여러가지 암세포의 전이와 증식을 억제 해줍니다.이 뿐만 아니라 신ㄴ대사를 활발하게 해주고 혈액순환에 도움이 됩니다.

2.피부미용에 도움이 된다.

레드비트에는 우리몸에 산소를 공급해 주는 헤모글로빈의 구성 성분인 철분이 풍부하게 들어있습니다.이 성분은 적혈구 생성을 향상시켜 주며 조혈작용도 왕성하게 도와 줍니다.또한 빈혈을 에방하는데 도움이 됩니다.

그리고 비타민.철분 엽산 칼슘 성분이 들어 있습니다.

3.심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

레드비트에는 베타인 엽산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 몸속 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈액순환과 혈류 개선도 도와 줍니다.그리고 몸에 쌓여 있는 노페물을 몸밖으로 배출해 주어 혈압 강하와 혈전 방지에 도움이 됩니다.또한 혈압을 낮추어 주기 때문에 혈전형성을 막아주어 심장마비나 고지혈증 심정지 뇌졸중 여러가지 심혈관게 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

4.변비개선에 도움이 된다.

현대인들은 여러가지 스트레스와 잘못된 식습관으로 변비 증상을 호소 하는 경우가 많습니다.레드비트에는 식이섬유가 풍부해서 이 성분이 장내 환경을 개선하고 장운동을 활발하게 해줍니다.이로 인해서 변비개선에 도움을 줍니다.

5.다이어트에 도움이 된다

레드비트는 열량이랑 칼로리가 낮습니다.그래서 다이어트를 하는데 도움이 됩니다.또한 레드비트에는 섬유질과 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.쉽게 포만감을 느끼게 해주고 철분 인 미네랄 비타민도 들어 있어서 다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다.또한 여러가지 영양소 성분이 성장 호르몬의 분비를 도와주고 체내 지방이 축적 되는 것을 억제해 줍니다.이 뿐만 아니라 식이섬유 성분이 장의 연동 운동을 활발하게 해주어 몸밖으로 장내 노폐물을 배출해주고 숙변해소와 다이어트에 도움이 됩니다.

6.인지능력 개선에 도움이 된다.

나이가 들어 가게 되면 뇌로 가는 혈류량이 감소하게 됩니다.혈류량이 감소하게 되면 산소가 즐어 들고 인지기능이 떨어집니다.레드비트는 혈관을 확장해서 혈류량을 늘려주는 효능을 가지고 있습니다.그래서 인지능력을 개선하게 됩니다.

7.간기능개선에 도움이 된다.

레드비트에는 베타인 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항산화 작용을 해서 간세포의 활성화를 도와주기 때문에 간 건강에 도움이 되고 지방간을 생성하는 것을 막아 줍니다.