건강 이야기985 더덕의 효능 더덕효능 몸 속 지방성분의 일종인 콜레스테롤, 이 콜레스테롤 중 나쁜콜레스테롤을 방치하게 되면 우리 혈관에 차곡차곡 쌓에게 됩니다.이로인해 고혈압이나 뇌졸중,심근경색을 불러올수 있습니다. 더 조심해야 할것이 고혈압에 걸리면 약50%가 혈관내 LDH가 쌓이는 고지혈증을 동반하게 됩니다. 그 이유는 과체중이나 과식,비만,고지방 식가,운동부족등의 원인을 서로 공유하기 때문입니다. 고지혈증은 필요이상으로 혈액속에 중성지방이나 나쁜 콜레스테롤이 많아지는 병을 이야기 합니다. 이런 나쁜 콜레스테롤을 다스리려면 혈중 나쁜 콜레스스테롤을 낮춰서 피를 맑게 하는 것이 중요합니다. 이 혈관 건강에 도움을 주는 것이 더덕 입니다. 봄과 가을에 캐는 더덕의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 더덕은 향과 식감이 일품인면서 땅.. 2018. 1. 21. 페퍼민트 효능 페퍼민트 효능 페퍼민트는 위 트림 소화불량 알레르기 성 비염등에 효과가 있다는 허브티입니다,또한 페퍼민드는 강한 향과 청량감이 있고 껌이나 치약에 사용되는 박하입니다.독특한 향기를 지닌 성분은 다양한 효능이 있는 것으로 연구 결과가 밝혀졌습니다, 이번에는 페퍼민트차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 페퍼민트는 3500년 이상 옛날부터 유럽에서 재배되고 사랑 받아온 식물입니다. 고대 그리스에서 약으로 사용했으며 머리와 몸을 씨는 비누의 원료로 사용되었다고 전해지고 있습니다음주가 금지된 이슬람 권에서는 예날 부터 알코올 대신 민트티를 마시는 습관도 있었다고 합니다. 현재로는 민트의 종류가 정말 다양합니다. 페퍼민트는 스피어민트와 워터민트의 교배종으로 스피어민트보다 향이 강하고 약효는 높은 것이 특징입니다... 2018. 1. 21. 자몽의 효능 자몽의 효능 자몽은 귤이나 오렌지와 외형이 비슷하면서도 과육은 더 진한 다홍빛을 지니고 있습니다.자몸의 맛은 단맛과 신맛이 섞여 있으며 특유의 쌉쌀한 맛이 있어서 처음 드시는 분은 익숙하지 않을 수가 있습니다. 새콤 달콤하면서도 쓴맛이 나는 자몽의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.위궤양 완화에 도움 자은 한 연구결과에 따르면 위궤양을 완화하는데 도움이 된다고 했습니다. 자몽 추출물이 위장관을 진정시키고 궤양의 치유과정을 도와줍니다. 또한 항산화 효과와 항박테리아 효과를 가지고 있어서 위궤양에 도움을 주는 것입니다. 2.다이어트에 도움 자몽은 100그램당 칼로리가 30cal정도이며 열량이 낮습니다. 자몽의 쓴맛을 내는 나린진이라는 성분은 몸속의 불필요한 지방을 연소시켜주는 작용이 있습니다.또한 식이.. 2018. 1. 20. 복숭아 효능 복숭아의 효능 여름철 제철 과일을 먹으며 더위를 식히곤 합니다. 여름을 대표하는 과일은 많은데요. 수박도 있지만 복숭아를 들수 있습니다. 복숭아는 5~6월경 꽃을 피우며 7월쯤 열매가 익어 먹기 좋은 복숭아는 새콤달콤 맛이 일품입니다. 과육이 흰 백도와 노란 황도로 나누는데 백도는 과육에 수분이 많으며 부드러운 생과일로 먹고 황도는 과육이 단단하여 통조림 등의 가공용을 주로 사용합니다. 오늘은 복숭아의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복숭아는 전체적으로 펙팅니 높기에 식이섬유가 많다고 볼수 있습니다, 대장암 등 소화기 암예방에 좋습니다, 또한 체질적으로 허약하며 열이 부족한 소음인에게 사과와 더불어 더할 나위 없이 좋은 보약 이며 과일입니다. 칼륨이 많으니 나트륨배출에도 좋다고 할수 있으며 식욕을 돋.. 2018. 1. 20. 홍삼 효능 홍삼효능 매년 8.4프로씩 고성장을 하고 있는 제품 중 하나가 홍삼입니다. 이유가 무엇일까요?무려 전체 매출액의 40%가량을 차지하는 것으로 확인 되었습니다. 벌써10년 넘게 1위를 차지하고 있으며 홍삼의 인기가 일시적인 것이 아니란 것을 보여줍니다. 이처럼 홍삼에 대한 소비자들의 사랑은 식을줄 모릅니다. 또한 고의서에 보면 홍삼의 효능은 매우 다양하게 나타납니다. 동의보감의 경우 처방의 3분의 1을 홍삼으로 지목할 정도입니다. 현대에는 이러한 사실이 국내외 5천여건의 실험이나 논문 결과를 통해 보다 명확하게 밝혀져 있습니다. 구체적인 새례를 알아보도록 하겠습니다. 1.피로해소에 도움 한국인삼연초연구원 연구팀 실험사례 연구팀은 축구선수 23명을 둘로 나누어서 위약과 홍삼을 섭취시키고 동일한 운동량을 소화.. 2018. 1. 19. 오메가3 효능 오메가 3의 효능 오메가 3는 참치 연어 고등어 콩류 등에 들어 있는 필수 지방산입니다. 대표적인 효능을 알아보면 중성지방을 감소 하고 심장기 개선에 좋으며 기억력 향상에 좋습니다. 또한 실제 임상실험및 연구 자료를 살펴본후 제품 고르는 팁을 드릴게요 미국 하버드대학교 레이먼드 콩 박사는 심근경색 생존자들에 오메가 3를 먹인후 복용전과 후를 살펴보니 좌심실이 혈액을 내보내는 힘이 이전보다 5.8%더 세졌다고 합니다. 또한 이 콩 박사는 오메가 3가 혈액순환을 개선하여 나타난 현상이라고 했습니다. 미국 터프츠 대학과 하버드대 연구결과 임신중 오메가3 섭취가 아이의 신경 기능과 운동 능력 향상에 도움을 준다고 합니다. 앞에서 말했듯이 우리 몸에 좋은 영향을 주는 오메가3는 DHA와 EPA성분이 함유되어 있는.. 2018. 1. 19. 이전 1 ··· 154 155 156 157 158 159 160 ··· 165 다음
