건강 이야기985 셀레늄효능 셀레늄효능 셀레늄은 세계보건기구에서 필수 영양소로 지정한 미네랄이며 체내에서 자체적으로 생산 합성을 하지 못하기 때문에 음식이나 영양제를 통해서 섭취 가능합니다.셀레늄은 토양에 있는 미네랄이며 식품이나 물을 통해 섭취 할 수 있습니다. 우리몸은 셀레늄이 부족하게 되면 여러가지 병에 걸릴 수 있으며 항산화 작용을 하고 활성산소에 대응하기 때문에 노화를 예방해주고 변종을 막아줍니다. 1.피부에 도움이 됩니다.우리 몸은 셀레늄이 부족하게 디면 염증성 질환에 걸릴 수가 이는데 그 중 염증성 질환을 살펴 보면 습진,건선,여드름 등이 있는데 셀레늄에 들어 있는 글루타치온을 재생하는 역할을 합니다.이 성분은 염증성 질환을 막아 줍니다. 2.항산화 효능이 있다셀레늄은 항산화 효과가 강력합니다.비타민a.비타민c.비타민e.. 2018. 5. 27. 쌀겨효능 쌀겨효능 쌀겨는 쌀을 찌을때 나오는 가장 고운 속겨를 이야기 합니다. 미강이라고 부르기도 합니다.여러 연구결과가 쌀겨가 건강에 좋고 미용에도 좋다고 소개된 적이 있습니다.그래서 관심을 받고 있습니다. 쌀겨에 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.미용에 좋다쌀겨에는 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비를 없애 주는데 도움이 되고 쌀겨에는 비타민b와 비타민e가 들어 있습니다.또한 피부에 쌀겨를 바르면 미백과 영양공급이 됩니다. 2.혈관건강에 도움이 된다.쌀겨는 가바 성분이 들어 있어서 동맥경화를 일으키는 콜레스테롤의증가를 억제해 줍니다. 또한 감마오리자놀 성분이 많이 들어 있습니다 이 성분은 혈관건광과 비만 예방에 좋습니다.미강가루에는 식물 섬유가 들어 있는데 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 .. 2018. 5. 26. 코다리효능 코다리효능 코다리는 명태의 내장을 빼서 코를 꿰서 반건조를 시킨 것을 이야기 합니다.코다리는 양념을 묻혀서 조림으로 먹기도 하고 구워서 먹기도 합니다 코다리에는 아미노산과 메티오닌이 풍부하게 들어 있습니다. 코다리에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 코다리는 반건조를 시켜서 특유의 냄새가 나며 살이 쫄깃합니다.코다리의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.간건강에 좋다.코다리에는 아미노산이 풍부하고 메티오닌 성분이 들어 있어서 간세포의 활성화를 도와줍니다.그리고 명태를 말려서 수분지 사라진 것이 더욱 해독 기능을 강화시켜 줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다코다리는 단백질이 풍부하소 담백한 맛을 지니고 있으면 칼로리가 낮아서 몸매 관리 하는데 도움을 줍니다. 3.피부미용에 도움이 된다.코다.. 2018. 5. 25. 화살나무효능 화살나무효능 화살나무는 줄기의 모양이 화살의 길 모양과 비슷하다고 해서 붙여졌다고 합니다.화살나무는 노박덩굴과에 속하는 낙엽관목 자랍니다.화살나무는 일본에서는 단풍나무잎이 마치 비단을 펼쳐 놓은거 처럼 반들 거리고 화려하고 아흠 금옥이라 부릅니다.오늘은 화살나무 효능에 대해 알아 보려고 합니다.화살나무는 위암,식도암,인슐린,분비증가,동맥경화 무월경,그리고 낙태에도 좋습니다. 1.항암작용을 한다화살나무는 플라보노이드계 성분인 퀘르세틴 이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 다른 세포들을 손상시키는 활성산소를 제거해 줍니다 그리고 암세포 성장을 억제하는 효능이 있습니다. 2.부인병에 효과가 있다화살나무는 어혈과 혈관계 질환에 탁월하고 생리 불순이나 자궁출혈, 산후 지혈등에 사용되고 여성들이 복용하며 자궁을.. 2018. 5. 24. 서리태효능 서리태효능 서리태는 검은콩과 비슷해서 헷갈리기도 합니다.서리태는 검은 콩과 비교 하면 겉은 검은색이지만 안은 초록 색을 띱니다.서리태는 서리가 내린 이후부터 수확을 하기 때문에 이름에 서리가 들어 간다고 합니다. 서리태는 바다에서 나는 소고기라고 불리기도 합니다.그만큼 영양가가 많이 납니다.서리태의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.탈모예방에 도움이 된다.서리태는 블랙푸드중 하나로 탈모예방에 도움이 됩니다.서리태에는 이소플라본과 비타민b군이 많이 들어 있습니다.단백질 덩어리인 서리태를 꾸준히 챙겨 드시면 탈모에 도움이 될 것입니다. 2.항암 효과가 있다서리태는 항암 작용을 합니다.서리태에 들어 있는 이소플라본 항암 작용을 하는 성분이고 여성 암과 관련된 유방과 자궁암에도 효과가 있습니다.또한 서리.. 2018. 5. 23. 석류효능 석류효능 석류는 천연 예스트로겐 성분이 들어 있어서 여성에게 좋습니다 여성은 나이가 들어 가면 갱년기가 되게 되면 여성호르몬이 부족하게 되면 난소 기능이 쇠퇴하게 됩니다.석류에는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부노화에 도움이 도움이 된다.석류에는 천연 에스트로겐 타닌 그리고 여러가지 비타민 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 피부 주름 예방하고 피부 탄력그리고 피부톤을 개선하는데 도움을 줍니다.석류의 탄닌 성분은 노폐물과 중금속등을 배출하고 피부노화를 방지해 줍니다. 2.갱년기 여성에게 좋다.여성은 40대가 되면 여성호르몬의 분비가 급격하게 줄어 들게 됩니다.신체에도 여러가지 변화가 오게 되는데 또한 여성호르몬이 부족하게 되면 난소의 기능도 쇠퇴하게 됩니다.여성이 폐경이 .. 2018. 5. 22. 이전 1 ··· 105 106 107 108 109 110 111 ··· 165 다음
