건강 이야기985 퀴노아 효능 6가지 퀴노아 효능 6가지 퀴노아는 안데스 산맥 고원에서 자라는 곡물입니다.퀴노아는 다이어트에 효과적입니다.고단백 식품이고 나트륨과 글루텐 성분이 거의 없습니다.건강식품으로 주목받고 있으며 미넬랄이 풍부하며 다른 곡물에 비해서 더 풍부합니다.또한 철분과 마그네슘과 아연을 섭취하기에 좋습니다.그럼 퀴노아 효능을 자세히 알아 보겠습니다 퀴노아 효능 1-다이어트 효과퀴노아는 고단백 식품이며 나트륨이 없어서 다이어트 하는데 도움이 됩니다.또한 쌀 대체 식품입니다.또한 퀴노아를 쌀대신 드시면서 다이어트 하면 도움이 됩니다 퀴노아 효능 2-면역력 증진퀴노아는 항암 효과가 있습니다.또한 면역력을 올리는데 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 사포닌 성분이 들어 있어서 우리 몸 바이러스와 세균으로 부터 세포를 지켜 줍니다그리고 면역.. 2020. 8. 19. 대상포진 초기증상 7가지 대상포진 초기증상 7가지 안녕하세요 오늘은 대상포진에 대해서 알아 보려고 합니다.대상포진은 어떤 통증을 유발하는지 겪어 보신 분들은 아실껍니다.대상포진이 왜 발생하는지 그리고 초기증상을 어떤 것이 있는지 알아 보겠습니다. 대상포진이란?대상포진은 수두 바이러스에 의해 질병으로 우리 몸속 에 잠복해서 대상포진 바이러스가 활성화 되면서 생기는 병을 이야기 합니다.보통 대상포진의 원인을 살펴 보면 면역력이 떨어지게 되면 잠복해 있던 수두 바이러스가 몸에 퍼지게 됩니다.그래서 염증을 일으키게 됩니다.그럼 대상포진 초기증상은 어떤 것이 있을까요? 대상포진 초기증상 1-통증대상포진은 피부가 화끈거림이 참지 못할 정도가 됩니다.또한 발진 현상이 나타나고 그 부위를 중심으로 통증이 나타납니다.초기 증상이 나타나면 빠른 .. 2020. 8. 18. 천마 효능 7가지 천마 효능 7가지 천마는 외떡잎식물 난초과에 속하고 우리나라와 중국 일본 대만등지에 분호 합니다.산지의 숲 속에 부식질이 많은 식물이나 버섯의 균사에 기생합니다.천마는 귀한 약재로 사용 되어 왔습니다.그럼 구체적인 천마 효능을 알아 보겠습니다 천마 효능 7가지 천마 효능 1-뇌 건강천마는 뇌세포의 보호의 활성화를 도와 줍니다.두외의 건강증진에 효과가 있습니다.천마는 또한 두통이나 현기증 증상을 개선 하는데 도움이 되며 뇌질환 예방에도 좋습니다 천마 효능 2- 항암 효과 천마는 항암 작용에 효과가 있습니다.천마는 암세포 생성을 억제해 주고 암세포가 증식하지 못하게 해줍니다.천마는 꾸준히 드시면 효과가 있습니다 천마 효능 3-혈관 건강천마는 혈중콜레스테롤 수치를 감소해 줍니다.또한 혈액 개선과 혈관건강에 도.. 2020. 8. 17. 기초대사량 늘리는 방법 8가지 기초대사량 늘리는 방법 8가지 기초대사량은 다이어트에도 도움이 됩니다.기초대사량은 섭취한 칼로리를 에너지로 바꾸어 태워주는 능력을 이야기 합니다.기초대사량은 우리 몸의 생명을 유지하는 필요한 최소한의 에너지양빈다.그래서 체온을 유지하고 호흡 심장박동 혈액순환 뇌활동증 기초적인 생명 활동을 위해서 신진대사에 쓰이는 에너지 양입니다.그럼 기초대사량 올리는 법에 대해서 자세히 알아 보겠습니다 기초대사량 늘리는 방법 8가지 1.규칙적인 운동유산소 운동은 심폐기능 뿐 아니라 혈액순환을 증가시벼 줍니다.그래서 체지방을 감량해주고 기초대사량은 늘려줄뿐 아니라 근육량이 늘어나게 되면 기초대사량은 늘어 납니다.근력운동과 유산소 운동을 병행하면 다이어트에 도움이 됩니다 2.규칙적인 식사다이어를 하는 분들은 무리하게 다이어.. 2020. 8. 17. 침향 효능 7가지 침향효능 7가지 침향은 조선시대 세종대왕도 반한 맛이라고 합니다.침향은 당뇨병에도 도움이 되면 인도와 말레이시아 중국 남부에서 주로 주산지이며 약재의 형태는 향기가 높고 은은합니다.표면은 갈색이며 황색 분리가 교차해서 약간의 광택을 냅니다.침향은 동남아 열대지역에서 자생하는 침향나무에서 채취한 수액이 굳어진 것입니다.또 침향나무 한 그루에서 채취할수 있는 양이 약 5~7키로그램 정도 입니다.한국에서는 귀한 약재로 이용되어 지고 있으며 세종실록에서 기록되어 있습니다.그럼 구체적인 침향 효능을 알아 보겠습니다 침향 효능 1-천식 개선침향은 천식 개선에 도움이 됩니다.만성기관지 천식은 호흡곤란을 가지고 올수 있습니다.또한 선천적으로 신장기능이 쇠진해 천식이 유발 할수 있습니다.이떄 침향이 도움이 됩니다 침향 .. 2020. 8. 16. 미니밤호박 효능 6가지 미니밤호박 효능 6가지 미니밤호박은 일반 단호박과 비슷하며 한손으로 잡을 정도도 작습니다.당분이 응축되어 있습니다.미니밤호박은 재배방식이 터널식 재뱅방식을 사용합니다.호박이 햇살을 많이 방들수 있게 당도가 높다고 합니다.그럼 미니밤 호박 효능을 자세히 알아 보겠습니다 미니밤호박 효능 6가지 미니밤호박 효능 1-눈 건강에 효과미니밤호박에는 베타카로틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 몸속에 비타미a로 바뀌게 해주며 눈의 피로를 덜어 주며 눈의 점막을 건강하게 해주며 야맹증 개선에도 도움이 됩니다 미니밤호박 효능 2.붓기제거미니밤호박은 펙틴 성분이 들어 있어서 몸속 노폐물 배출을 도와 줍니다 미니밤호박 효능 3-빈혈 예방미니밤호박에는 비타민b12성분이 들어 있습니다.이 성분은 빈혈을 예방해줄 뿐 아니라 신경과.. 2020. 8. 16. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 165 다음
