건강 이야기985 복부 지방 없애는 음식 운동법 복부 지방 없애는 음식 운동법 안녕하세요 라니입니다.오늘은 복부 지방 없애는 음식과 운동법에 대해 알아 보겠습니다.현대인은 여러가지 이유로 내장지방을 가지고 있습니다.지방세포가 뱃속 장기 사이에 존재하는 것을 이야기 합니다.장기들이 압박해서 혈액순환을 방해하고 소화와 면역기능까지 떨어 지게 합니다.또한 내장지방이 많으며 심장볍 고혈압 당뇨병등 여러가지 합병증이 올수 있습니다.그럼 먼저 복부 지방 없애는 음식에 대해 알아 보겠습니다 복부 지방 없애는 음식 운동법 복부 지방 없애는 음식 1-로메인 상추로메인 상추는 칼로리가 거의 없으며 샐러드로 드시면 됩니다.또한 포만감을 쉽게 느끼게 해주고 아삭한 식감을 가지고 있어서 먹기에도 현합니다.이 뿐만 아니라 비타민c..k엽산 망간 크롬등이 포함 되어 있습니다.로.. 2020. 8. 11. 아몬드 효능 8가지 아몬드 효능 8가지 안녕하세요 라니 입니다 오늘은 매일 아몬드를 먹으면 건강에 어떻게 좋은지 알아 보겟습니다.아몬드는 주기적으로 먹게 되면 몸에 긍정적인 영향을 끼집니다.자라는 아이는 물로 공부하는 항생들에게 좋습니다.그럼 일단 아몬드 효능을 먼저 알아 보겠습니다 아몬드 효능 8가지 아몬드 효능 1-콜레스테롤 수치 개선아몬드는 콜레스테롤 수치를 안전화 시키는데 도움이 됩니다.나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 음식중 하나 입니다.하루에 아몬드 20~30개 정도를 먹으면 좋습니다.다리의 통증이나 흰머리로 고콜레스테롤의 정도를 확인해 볼수 있습니다 아몬드 효능 2-소화 건강 증진아몬드를 데쳐서 먹게 되면 소화 과정을 촉진해 줍니다.그래서 더 부드럽고 더 빠르게 소화를 도와 줍니다.아몬드를 물에 담가 두면 아.. 2020. 8. 11. 습기제거 방법 7가지 습기제거 방법 7가지안녕하세요 라니입니다.요즘 장마철에 습기 떄문에 고생하는 분들이 많습니다.뽀송뽀송한 집을 만들기 위해서 제습기가 최고 이기 한지만 전기료 때문에 고민인 분들이나 제습기가 없는 분들은 어떤 방법을 사용해야 할까요.구체적인 장마철 습기 제거 방법을 알아 보겠습니다. 습기제거 방법 7가지 습기제거 방법 1-신문지습기제거 방법 중에 신문지를 이용합니다.신문지는 습기제거도 잘어서 옷장이나 서랍장 바닥에 넣어 두면 도움이 됩니다.또한 옷 사이 사이 넣어 주면 좋습니다.이 뿐만 아니라 신발장에 신문을 깔아 두고 신발속에 넣어 두어도 됩니다 습기제거 방법 2-보일러 이용장마철 습기가 많을떄는 한번씩 보일러를 돌려서 30분 정도만 켰다가 꺼도 도움이 됩니다 습기제거 방법 3 -소금소금을 이용해서 습기.. 2020. 8. 10. 발냄새 없애는 법 8가지 발냄새 없애는 법 8가지안녕하세요 라니입니다.오늘은 발냄새 없애는 법에 대해서 알아 보겠습니다.양말을 신지 않게 괴면 세균이 증식해서 신발과 발의 냄새가 더 심해 질수 있습니다.그래서 티트리오일이나 알코올 또는 신무지를 이용해서 세균을 죽여서 냄새를 없앨수 있습니다.그럼 구체적인 발냄새 없애는 법을 알아 보겠습니다 발냄새 없애는 법 8가지 발냄새 원인신발은 발과 밀착되어 있고 냄새를 유발 하룻 있습니다.발에서 땀샘이 분비되는 땀으로 냄새가 납니다.특히나 날씨가 덥거나 운동을 할떄 발에서 평소보다 더 땀이 나게 됩니다.또한 냄새가 나는 것은 피부에 살고 있는 세균과 곰팡이가 땀을 분해할떄 시작되는데 땀이 분해 되게 되면 심한 냄새가 납니다 발냄새 없애는 법 1-면양말 신기발냄새 없애는 법 중에서 한가지는 .. 2020. 8. 10. 구충제 복용법 복용시기 구충제 복용법 복용시기 안녕하세요 라니입니다.오늘은 구충제 복용법에 대해 알아보겠습니다.구충제는 옛날에만 먹던 약으로 알고 있지만 그렇지 않습니다.구충제를 봄과 가을 이렇게 1년에 두번 나뉘어서 먹어야 하는지 궁금해 하는 분들이 많습니다.우리 몸속 기생충을 제거하기 위해 구충제를 드십니다.그럼 구충제 복용시기는 언제 일까요.구충제는 봄과 가을이 아니어도 1년에 1회 2회 정기적으로 드시면 됩니다. 구충제 복용법 복용시기과거와는 달리 기생충 감열률이 크게 줄었지만 생활습관으로 인해 음식등으로 인해 감염 우려가 있습니다 또한 익혀서 음식을 먹지 않거나 채소를 많이 드시게 되면 선충류에 생선류나 어패류에는 흡충류 익히지 않은 고기는 조충에 감염 될수 있습니다,그래서 구충제 복용이 중요 합니다 회충에 감염되게 .. 2020. 8. 10. 냉장보관 피해야 하는 음식 냉장보관 피해야 하는 음식 안녕하세요 오늘은 냉장고에 보관하면 안되는 음식에 대해서 알아 보겠습니다.날씨가 더워 지면서 남은 음식들을 냉장 보관 하는 경우가 많은데요.그중에서 냉장보관 피해야 하는 음식이 어떤 것이 있는지 알아 보겠습니다.신선도를 생각해서 무조건 냉장고에 보관 하는 경우가 있는데요.어떤 것이 있을까요? 1.양파 양파는 냉장 보관 하게 되면 수분으로 인해서 물러지기 때문에 아삭한 식감을 잃게 될수 있습니다.그래서 양파를 보솬할때는 양파껍질을 벗긴후 랩으로 감싸서 냉장 보관하면 됩니다.그리고 껍질을 멋기지 않았다면 서늘한 곳에서 보관 하시길 바랍니다 양파효능2019/10/26 - [건강 이야기] - 양파껍질효능2018/09/10 - [건강 이야기] - 자색양파효능2018/09/08 - [건강.. 2020. 8. 9. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 165 다음
