열매마 효능 7가지

열매마 효능 7가지

열매마는 참마와는 다르게 생겼으며 넝쿨성 일년생 식물입니다.마 줄기에서 열리는 마를 이야기 합니다.열매마는 크기가 감자보다 큰 편입니다.또 항상 가을에 거두었다가 봄에 일찍 경작을 합니다.열매마는 점액 성분이 들어 있는데 이 성분이 뮤신 입니다.그럼 열매마 효능을 구체적으로 알아 보겠습니다

열매마 효능 7가지

열매마 효능 1-위 건강 개선

열매마는 위 건강 개선에 도움이 됩니다.열매마가 산속의 장어라고 불립니다.이 이유는 원기 회복 뿐만 아니라 정력 강화에도 도움이 됩니다.열매마는 인슐린 분리 또한 촉진 해줍니다.

열매마 효능 2-간 기능 강화

열매마는 간 기능 강황에 도움이 됩니다.열매마에 들어 있는 뮤신 성분이 당단백질이며 일반마니 연근처럼 뿌리 식품에서 나오는 점액을 이야기 합니다.이 성분은 단백질의 소화를 촉진 해 줄뿐 아리라 간의 부담을 줄여 줍니다.그래서 간 기능 강화에 도움이 됩니다

열매마 효능 3-변비 개선

열매마는 변비 개선에 도움이 됩니다.열매마에는 디아스타아제 성분이 들어 있는데 이 성분은 탄수화물 분해효소 입니다.이 성분은 소화불량 이나 식욕부진 위장장애에 도움이 됩니다.또한 식이섬유가 들어 있어서 장 운동을 활발하게 해줌으로 인해 변비를 제거하고 숙변 제거에 도움이 됩니다

열매마 효능 4-기력 증진

열매마는 기력 증진에 도움이 됩니다.여러가지 필수 아미노산 뿐만 아니라 비타민 성분이 들어 있습니다.남성들의 원동력이 된다고 합니다

열매마 효능 5-피부 미용 효과

열매마는 피부 미용에 도움이 됩니다.열매마에 들어 있는 비타민 성분이 피불르 건강하게 해줍니다.또한 콜라겐 합성을 도와 줍니다.

열매마 효능 6-뼈 건강 개선

열매마는 뼈 건강 개선에 도움이 됩니다.열매마는 일반 마와 비교하교 칼슘 함량이 3~5배 정도 입니다.칼슘이 있으므로 뼈 건강에 도움이 됩니다.

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열매마 효능 7-혈관 건강 개선

열매마는 혈관 건강 개선에 도움이 됩니다.열매마에 들어 있는 사포닌 성분이 혈관을 청소해 줌으로 혈관벽에 쌓여 있는 것들을 방지해 줄뿐 아니라 나쁜 콜레스테롤 수치도 줄여 줍니다

열매마 먹는 법

열매마는 갈아서 드시기도 하고 우유나 요구르트와 함꼐 갈아서 드시면 됩니다.마의 특이한 맛 때문에 먹기에 불편 하는 분들은 이렇게 드시길 추천합니다

열매마 부작용

열매마는 식물성 식품이어서 특별한 부작용을 없지만 알레르기 반응을 일으키는 사람이 있을 수 있습니다.열매마는 야간의 독성이 있는 종도 있으니 주의가 필요 합니다.이상으로 열매마 효능 먹는 법 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요

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