플럼코트 효능 7가지 보관법

플럼코트 효능 7가지 보관법

플럼코트는 영어를 자두로 뜻하며 플럼과 살고를 뜻하는 아프리코트의 합성어입니다.자두와 살구의 비율을 50대 50으로 섞은 과일을 이야기 합니다.플럼코트에는 항산화물질이 풍부합니다.플럼코트는 그래서 달콤하고 향미가 있고 열매에서 바로 따서 드시면 새콤한 맛이 강하고 하루정도 후숙해서 드시면 더 맛이 있습니다.또한 플럼코트는 잼이나 콩포트.샐러드 등에도 이용해서 드십니다.구체적인 플럼코트 효능을 알아 보겠습니다

플럼코트 효능 7가지 보관법

플럼코트 효능 1-항암 효과

플럼코트는 항암 효과가 있습니다.베타카로틴과 라이코펜 성분이 들어 있어서 몸속 유해한 활성산소를 배출해 줍니다.또 이로 인해서 세포가 망가지는 것을 막아 줍니다.여러가지 암예방에 도움이 됩니다

플럼코트 효능 2-변비 개선

플럼코트는 지방성분과 식이섬유 성분이 풍부해서 위를 편안하게 해줍니다.또한 대장운동을 활발하게 해줌으로 인해 숙변을 제거하고 변비 개선 효과가 있습니다

플럼코트 효능 3-눈 건강 개선

플럼코트에 들어 있는 비타민a와 안토시아닌 성분이 눈의 점막을 구성하는 물질이어서 눈 건강에 도움이 됩니다.또한 야맹증을 예방해 주고 시력 회복에도 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 안토시아닌 성분이 플럼코트 껍질에 많이 들어 있습니다.그래서 껍질채로 드시면 더욱 좋습니다

플럼코트 효능 4-뼈 건강 

플럼코트에는 비타민k가 들어 있습니다.이 성분은 뼈가 생성되는 대사를 활발하게 도와 주며 골밀도을 향상 시켜 줍니다.그리고 구리,붕소등과 미네랄 성분이 들어 있어서 더욱 좋습니다.이 뿐만 아니라 칼슘 함량도 다른 과일과 비교하면 2~4배 정도 높습니다.그래서 성장기 어린의 발육에도 도움이 되며 어른들의 골다공증에도 도움이 됩니다

플럼코트 효능 5-임산부 건강

플럼코트에는 마그네슘 성분이 들어 있어서 암산부가 섭취하면 도움이 됩니다.나그네슘 성분은 근육이완 역할을 합니다.이 뿐만 아니라 조기진통이나 조산을 예방해 주기 때문에 임산부 건강에 도움이 됩니다.플럼코트에는 비타민c 또한 풍부해서 철분 흡수를 도와 줍니다

플럼코트 효능 6-폐기능 강화

플럼코트에는 아미그달린과 레트릴 성분이 들어 있어서 폐와 산소 세포를 활성화 시켜 줍니다.이로 인해 기과지 게콩 뿐만 아니라 진해 거담에도 효과가 있습니다.또한 기관지염으로 고생하는 분들이나 기침을 자주 하는 분들에게도 도움이 됩니다.

플럼코트 효능 7-피부 개선

플럼코트에 들어 있는 비타민c 성분이 우리 몸속 피로를 일으키는 활성산소를 제거해 줍니다.이 비타민 성분은 면역력 향상을 도와 줄뿔 아니라 피부미용에도 도우을 줍니다.그리고 항산화 성분이 들어 있어서 노화 방지에도 좋습니다

플럼코트 보관법

플럼코트는 만졌을때 말랑말랑 해서 후속 과일로 드시면 더 좋습니다.보통 상온에서 2일~3일 냉장 보관은 7일 정도 입니다.

이상으로 플럼코트 효능과 보관법에 대해서 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요

2020/08/03 - [건강 이야기] - 호랑이콩 효능 먹는 법

2020/08/02 - [건강 이야기] - 테니스엘보 증상 치료법

2020/08/01 - [건강 이야기] - 초록잎 홍합 효능 6가지

2020/08/01 - [건강 이야기] - 정로환 효능 복용법

2020/07/30 - [건강 이야기] - 어성초 효능 8가지

2020/07/28 - [건강 이야기] - 박주가리 효능 7가지

2020/07/27 - [건강 이야기] - 현미 효능 7가지

2020/07/21 - [건강 이야기] - 마가목 효능 8가지