시서스가루 효능 7가지 복용법

시서스가루 효능 7가지 복용법

시서스가루 효능 7가지 복용법

시서스가루에는 요즘 언론에 보도된후 인기가 참 많죠 뜻은 담쟁이덩굴이라고 합니다.인도 동부아프리카 남부아프리카등 열대 지방에서 재배되고 인도의 의학서적인 아유베르다라는 유용한 약초로 기록되어 있습니다.시서는 덩굴로 자랍니다.시서스는 특성상 다른 물체제 매달리어서 서로 연결 되어 있습니다.시서스는 한 연구 결과에 따르면 만성 관정통증에 도움이 되었다고 합니다.그럼 구체적인 시서스가루 효능을 알아 보겠습니다

시서스 성분

시서스가루에는 카로토티노이드 시토스테롤 파이토스테롤 아미린 성분등이 들어 있습니다.이뿐만 아니라 시스서뿌리에 칼슘 철 나트륨등이 들어 있습니다

시서스가루 효능 -1.면역력 개선

시서스가루 에는 아스코르브산 성분이 들어 있는데 이 성분은 병원균과 이물질로 부터 몸을 보호해 줍니다.또한 항산화 작용을 해서 몸이 약해 지는 것을 막아줍니다.이뿐 아니라 면역력 개선에 도움이 됩니다

시서스가루 효능-2.다이어트에 도움

시서스가루에는 몸속에 활성 산소를 제거해 주는데 도움을 줍니다.시서가 우리 몸에 들어오면 지방과 탄수화물을 잡아줍니다.다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다

시서스가루 효능-3.생리통 완화

시서스 가루에 들어 있는 세로토닌 성분이 행복호르몬을 높여 줍니다.또한 생리통이 있는 분들에게 도움이 됩니다.생리통을 완화해 주고 우울증을 가지고 있거나 폐경기에 도움이 됩니다

시서스가루 효능-4.노화방지

시서스에는 카로티노이드 성분이 들어 있는데 이 성분은 피부노화를 방지해 주고 항암효과 또한 기대 할수 있습니다.이 뿐만 아니라 식도암 폐암 위암등의 위험을 감소해 주어 면역력에도 도움이 됩니다

시서스가루 효능-6.콜레스테롤 억제

시서스 가루는 콜레스테롤을 억제하는데 도움이 됩니다.

시서스가루 효능-7.통증 억제

시서스가루는 관절 통증에 효과가 있습니다.통증이 삼한 사람의 경우 시서스 추출물을 섭취하면 도움이 됩니다

시서스가루 복용 

시서스가루는 하루 적당 섭취량이 정확하게 나와 있는 것은 아니지만 여러가지 연구 결과에 따라 성인은 하루 최대 3.200mg 정도 가 안전 합니다

시서스가루 먹는 법

시서스 가루는 캡슐 형태로 먹기도 하고 가루는 스무디에 넣어 드시거나 시서스 분말은 샐러드에 뿌려 먹고 차처럼 우셔서 먹기도 합니다

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