연자육 효능 7가지

연자육 효능 7가지

안녕하세요 라니 입니다 오늘은 연자육 효능에 대해 알아 보겠습니다.연자육은 연꽃의 열매라고도 이야기 하고 연잎과 줄기 연꽃 연자육 연근으로 보통 구분 됩니다. 연자육은 탄수화물과 단백질 지방등 여러가지 영양 성분이 들어 있습니다.그럼 연자육 효능을 자세히 알아 보겠습니다

연자육 효능 7가지

연자육 효능-1설사 예방

연자육은 위장 기능이 약해서 장기간 설사를 하는 분들에게 도움이 됩니다.연자육을 차로 끓여 드시게 되면 설사를 멈출수 있습니다.설사가 잦은 분들은 연자육을 챙겨 드시면 도움이 될 것입니다.

연자육 효능-2.심신 안정

연자육은 심신 안정에 도움이 됩니다.연자육은 마음을 편안하게 해주고 의지력 강화에 도움이 됩니다.연자육에 들어 있는 저항성 전분이 탄수화물의 체내 흡수량을 줄여 줍니다.그래서 신장 건강을 지키는데 도움이 됩니다.연구 보고에 의하면 연자육 끓인 물을 우울증 있는 분에게 복용 시켰더니 우울증에 도움이 되었다고 합니다

연자육 효능-3.혈관성 질환 예방

연자육에는 세린이라는 성분이 들어 있습니다.그래서 혈액속 중성지방 뿐만 아니라 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈관 청소 역할을 합니다.이로인해 고지혈증 동맥경화 고혈압등 여러가지 혈관성질환을 완화해 줍니다

연자육 효능-4.소화기능 개선

연자육은 소화기능 개선에 도움이 됩니다.연자육에는 식이섬유가 풍부해서 장내 찌꺼기와 노폐물을 깔끔하게 붙잡아 주고 체외로 배출해 줍니다.또한 장내 환경을 건강하게 해주어 숙변을 제거해 줍니다.이로인해 변비 해소에 도움이 됩니다.또한 소화기능 향상에도 좋습니다.

연자육 효능-5.성기능 강화

연자육은 성기능 강화에 도움이 됩니다.연자육은 남성의 성기의 혈관들을 이루고 있는 음경 해면체의 긴장과 이완을 풀어 줍니다.그래서 발기부전과 성기능을 개선 해줍니다

연자육 효능-6.당뇨 개선

연자육은 당뇨 개선에 도움이 됩니다.연자육에 들어 있는 필수아미노산과 플라보노이드 성분이 혈당을 낮추는 역할을 합니다.또한 당뇨에 걸린 쥐를 실험 했더니 연자육을 투여 했더니 혈당수치가 감소한 결과가 나타 났습니다.연자육은 또한 인슐린이 과다 분비 되는 것을 막아 줍니다

연자육 효능-7치매 예방

연자육은 치매 예방에 도움이 됩니다.연자육에 들어 있는 아세틸콜린 성분이 기억력 뿐만 아니라 집중력 향상에도 움이 됩니다.치매를 예방해주고 완화해 줍니다

연자육 부작용

연자육은 일부 체질에 따라서 잘 맞지 않으면 배탈이 날수 있습니다.너무 많은 양을 드시지 않는 것이 좋습니다.또한 생으로 드시지 않는 것이 좋습니다.이상으로 연자육 효능 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요

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