갈치 효능 8가지
오늘은 갈치 효능을 알아 보려고 합니다.갈치는 성장발육을 도와주며 성장기 어린이 뿐만 아니라 골다공증 질환의 환자에게도 도움이 됩니다.갈치는 우리나라와 일본 중국 뿐만 아니라 온아열대 해역에서 서식하며 우리나라에서는 남서해와 제주도 동해 남부에서 서식합니다.갈치의 산란기를 보면 4월부터 8워이며 이 기간동안 약 10만여개의 알을 낳는다고 합니다.그럼 구체적인 갈치 효능을 알아 보겠습니다.
갈치 효능-소화기능 개선
갈치 효능중 소화기능 개선이 있습니다. 무기질과 필수 아미노산 성분이 들어 있어서 신진대사를 활발하게 해주며 위의 부담 또한 줄여 주어 소화가 잘 되게 도와 줍니다.또한 식욕이 떨어진 사람이나 입맛을 잃은 분들에게 도움이 됩니다
갈치 효능-불면증 개선
갈치 효능중 불면증 개선을 들수 있습니다.갈치에 들어있는 트립토판 성분이 행복호르몬인 세로토닌을 자극해 줄뿐 아니라 숙면과 세포성장도 도와 주어 불면증을 개선해 주며 우울증을 개선하는데 도움이 됩니다
갈치 효능-두뇌발달
갈치 효능중 또 한자기는 두뇌발달에 도움을 주는 것입니다.갈치에 들어 있는 DHA성분은 성장기 어린이의 두외발달에 도움을 줍니다.또한 공부하는 수험생들에게 도움이 될수 있습니다
갈치 효능-몸속 노페물 배출
갈치 효능중 몸속 노폐물 배출을 들수 있습니다.갈치에 칼륨이 들어 있어서 몸속 나트륨을 배출을 도와줍니다.또한 몸속에 독소가 배출되고 발암물질 중금속등이 같이 배출을 도와 줍니다
갈치 효능-눈 건강 효과
갈치 효능중 또 한가지는 눈 건강에 효과가 있는 것입니다.갈치에는 비타민A가 풍부해서 시력을 보호해 주며 눈의 피로를 풀어 줌으로 백내장과 야맹증 등의 눈 질환을 예방해 줄뿐 아니라 안구건조증에도 도움이 됩니다
갈치 효능-피부미용 효과
갈치 효능중 또 한가지는 피부미용에 효과가 있는 것입니다.갈치에 들어 있는 여러가지 비타민이 피부 미용에 도움을 줍니다.또한 갈치 껍질 속에 함유되어 있는 콜라겐 성분이 꺠끗한 피부에 도움을 줍니다.이 뿐만 아니라 엽산 성분이 들어 있는데 이 엽산 성분이 산모와 태아 건강에 도움이 됩니다
갈치 효능-위 건강
갈치 효능중 또 한가지는 위 건강에 도움이 됩니다.갈치는 소화가 잘되며 위산 분비를 조절해 주는 성분이 가스트린 호르몬을 덜 작극함으로 위벽을 보호해 줍니다.또한 갈치는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 소화기관에도 좋습니다
갈치 효능-항암 효과
갈치 효능중 마지막을 항암 효과가 있는 것입니다.갈치에는 요오드 성분이 들어 있는데 이 성분은 체내 대사를 조절해 줌암세포가 죽게 도와 줍니다
갈치 부작용
갈치는 너무 과하게 섭취하면 설사나 복통 피부병 등이 있을수 있습니다.또한 갈치 비늘속의 구아닌 성분이 복통이나 알레르기르 일으킬수 있습니다.알레르기가 있는 분들은 반드시 비늘을 제거해서 드시기 바랍니다
이상으로 갈치 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
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