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아티초크 효능 7가지

오늘은 아티초크 효능을 알아 보겠습니다.아티초크는 방송에 보도 되면서 더 인기가 있습니다.아티초크는 슈퍼푸드라고 불릴정도로 효능이 뛰어 납니다.그럼 구체적인 아티초크 효능을 알아 보겠습니다


아티초크 효능


아티초크 효능-소화불량개선

아티초크 효능중 첫번쨰는 소화불량 개선입니다.아티초크는 현대인의 서구화된 식습관으로 인해 소화불량일떄 섭취하게 되면 도움이 됩니다.이 뿌만 아니라 소화불량과 과음 그리고 폭식으로 속이 불편할떄 도움을 받을수 있습니다


아티초크 효능-간 기능강화

아티초크의 두번째 효능은 간기능 강화 입니다.아티초크는 간의 회복을 도와주고 세포의 재생을 도와 줍니다.또한 간염 간경변 뿐아니라 여러가지 간 질병 치료에 도움을 줍니다



아티초크 효능-다이어트 효과

아티초크 세번쨰 효능은 다이어트에 효능이 있다는 것입니다.아티초크는 몸속 독소를 배출해 줄뿐만 아니라 칼로리와 지방이 적어서 다이어트 하는데 도움을 줍니다.또한 100그램당 5그램 정도의 식이섬유를 가지고 있으며 변비개선에도 효과가 있습니다

소호


아티초크 효능-심장 건강 효과

아티초크 다섯번째 효능은 피를 맑게 해주며 나쁜 콜레스테롤을 제거해주며 중성지방을 줄여 주는 효과가 있습니다.그래서 당뇨병 환자들에게 도움을 줍니다.



아티초크 효능-에너지 제공 극대화

아티초크 여섯번째 효능은 아티초크에는 비타민이 풍부하게 들어 있으며 마그네슘 칼륨 나트륨 철분과 미넬라도 풍부합니다.그래서 탄수화물을 몸이 사용할수 있는 에너지로 바꾸어 줍니다


아티초크 효능-요산 수지 낮추기

아티초크 일곱번째 효능은 높은 요산 수치로 고생하는 분들은 결석이 혈액에 쌓이거나 동맥을 막게 됩니다.이때 아티초크가 도움이 됩니다.요산 수치와 통풍을 점차 감소하는데 도움이 됩니다.


아티초크 부작용

아티초크는 너무 과도하게 드시면 구토 복통 설사들이 일어 날수 있습니다.또한 임산부나 수유중인 분은 피하시는 것이 좋습니다.이상으로 아티초크 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 부탁드립니다.



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