초당옥수수효능

여름이 되면서 다이어트에 더욱 관심이 많이 가는 분들이 있습니다.오늘은 다이어트에 도움이 되는 초당옥수수 효능을 알아 보겠습니다.초당옥수수는 일반 옥수수와 비교하면 당노가 뛰어나고 식감도 좋고 저장도 편합니다.그럼 초당옥수수의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다

1.다이어트 효과

초당옥수수는 섬유질이 풍부하고 포만감이 높아서 다이어트 하는데 도움이 됩니다.초당옥수수는 일반 옥수수 보다 탄수화물이 적고 수분이 많은 편입니다.이 뿐만 아니라 전분도 저고 칼로리도 낮아서 다이어트 하는데 도움이 됩니다.또한 단맛을 내는 포동당이 많이 들어 있습니다.

2.치아건강

초당옥수수에는 시토스테롤 베타시토스테롤 성분이 들어 있어서 치아건강에 도움이 됩니다.또한 구내염과 치주염에 효과가 있습니다.초당옥수수 추출물은 잇몸질환에 효과가 있습니다.입이 건조하거나 입냄새가 올라오면 한잔씨 드시면 도움이 됩니다

3.변비예방 효과

초당옥수수에는 식이섬유와 섬유질이 풍부합니다.이 성분은 변비 예방에 효과가 있습니다.

4.심혈관질환을 예방한다

초당옥수수는 불포화지방산이 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를내려 줍니다.또한 심혈관질환을 예방하는데 도움을 주고 면역력 증강에 또한 도움이 됩니다.

5.몸속 노폐물을 제거

초당옥수수에는 불용성 식이섬유가 들어 있어서 섭취하게 되면 지방산을 변환하게 해주어 몸속에 독소와 노폐물을 몸밖으로 배출해 줍니다.몸속 노폐물이 배출되면서 몸이 가볍고 쉽게 붓는 것에 도움이 됩니다

6.피부개선 효과

초당옥수수 씨눈에는 비타민e 성분과 레시틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 피부미용에 도움을 줍니다

초당옥수수 칼로리

초당옥수수는 100그램당 96칼로리 정도 입니다.김태희 다이어트로 유명해졌다고 합니다

천기누설초당옥수수

초당옥수수가 전기누설에 소개가 되면서 많이 알려졌습니다.초당옥수수를 먹고 1년에 44키로 감량한 사례자의 이야기가 화제였습니다.다른 옥수수와 비교해서 생으로 드실수 있으며 부드러운 식감뿐만 아니라 달콤한 맛을 느낄수 있습니다.

초당옥수수찌는법

초당옥수수는 전자렌지에 한개에 3부네서 5분정도 돌려 드셔도 됩니다

초당옥수수도 일반 옥수수 처럼 찜기에 넣어서 15분정도 쪄서 드시면 됩니다.

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